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GINSTICA

PROF E. Maico Regis Silva


Unidade II
Ginstica:
OBJETIVO:Compreender a importncia da ginstica e sua
relao com o desenvolvimento das capacidades fsicas
relacionadas a sade.
CURRCULO:
Sade e qualidade de vida; capacidades fsica relacionadas a
sade;
1. Sade e ginstica/origens;
2. O que sade?
3. O que qualidade de vida?
4. Aptido fsica e as valncias relacionadas a sade;
5. As doenas crnicas relacionadas ao sedentarismo;
6. A alimentao saudvel e o exerccio como elemento de
promoo a sade e qualidade de vida;
Conceitos bsicos dos efeitos agudos e crnicos do exerccio.
AVALIAO
Analisar os conceitos relacionados a terminologia
sade.
Analisar o terno qualidade de vida;
Analisar o desenvolvimento da capacidades fsica
que garantem a sade.
Analisar as relaes entre o sedentarismo e as
doenas crnicas.
Analisar os conceitos de alimentao saudvel.
Analisar os efeitos agudos e crnicos do exerccio
fsico.
ATIVIDADE
1)Elabore um conceito de sade segundo o contexto
apresentado pelo professor em aula de aula.
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2) Com podemos ter qualidade de vida apesar das dificuldades
financeiras e problemas emocionais?
____________________________________________________
3) Elabore um conceito de sade.
_______________________________________________________
4) O que ginstica?
_______________________________________________________
5) Segundo o conceito de aptido fsica como podemos
desenvolver capacidades fsicas resultantes em sade?
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6) O que aptido fsica?
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Sade e ginstica/origens;
Ginstica Sade
A ginstica uma A sade era um conceito
atividade que mstico e religioso que os
acompanha o homem possuam em
homem deste o seu relao ao bem-estar do
surgimento neste
planeta, corpo.
originariamente
surge das
necessidades
humanas pela
sobrevivncia.
O que sade?
A sade, por assim
entender, o
completo bem-
estar das mltiplas
capacidades
humana com o seu
meio ambiente.
O que qualidade de vida?
uma referencia
do grau de
satisfao que
o individuo tem
da prpria
existncia.
Aptido fsica e as valncias relacionadas a
sade;
(...) a aquisio e a
manuteno de capacidades Valncias fsicas:
corporais especficas
condicionantes ao estado
fsico com menos risco para (1)fora,
o desenvolvimento de (2)flexibilidade,
doenas crnicas
degenerativas e (3)resistncia aerbica,
possibilidade de participar (4)resistncia muscular
ativamente de exerccio
fsicos sem desenvolver localizada e
cansao excessivo (5)composio corporal
ideal.
As doenas crnicas relacionadas ao
sedentarismo;
A alimentao saudvel e o exerccio como elemento de
promoo a sade e qualidade de vida;
Conceitos bsicos dos efeitos agudos e
crnicos do exerccio.