PENGENALAN STATUS KESEHATAN

Penyakit yang sering ditemukan

pada jemaah haji > 40 tahun :
1. Gangguan Penglihatan
A. KATARAK ( kekeruhan pada mata )
Operasi katarak
sebaiknya
dilakukan
selambatnya
2 bln sebelum
keberangkatan

Proses
Penyembuhan akan
sempurna setelah
2 bln pasca operasi
Penyakit yang sering ditemukan
pada jemaah haji > 40 tahun :
B. GLAUKOMA
(peningkatan
tekanan pada
bola mata :
1. Mendadak (akut)
2. Perlahan (kronis)
Untuk pencegahan :
Pemeriksaan setiap
6 bulan krn kebutaan
karena glaukoma
tidak bisa diobati
Penyakit yang sering ditemukan
pada jemaah haji > 40 tahun :
2. Gangguan Pendengaran

PRESBIKUSIS
( gangguan pendengaran akibat proses
degenerasi )
Berkurangnya kemampuan mendengar
pada lansia terjadi secara perlahan dan
dikuti dengan berkurangnya kemampuan
untuk memahami percakapan.
Alat Bantu Dengar
 Penyakit yang sering ditemukan
pada jemaah haji > 40 tahun :
3. Gangguan Mengunyah dan Gangguan
Pencernaan
Bertambahnya usia jumlah gigi kurang
produksi enzim pencernaan kurang

atrofi/mengecilnya sel2 syaraf pengecapan

melemahmya otot2 pencernaan
a. Kurangnya nafsu makan
b. Gangguan menelan
c. Gejala2 lain krn berkurangnya enzim pencernaan
seperti : perut kembung, mual, perih, susah BAB, tidak tahan
pada jenis makanan tertentu (intoleransi), misal : susu DIARE

KURANGNYA ASUPAN MAKANAN

KURANG GIZI
 Penyakit yang sering ditemukan
pada jemaah haji > 40 tahun :
4. Gangguan Pernapasan
Proses penuaan kemampuan otot dinding dada kurang
elastisitas paru kurang
sendi2 tulang iga akan kaku

Kemampuan paru-paru menghirup dan mengeluarkan udara

akan berkurang ( Kapasitas Vital Paru akan berkurang )
Pencegahan :
a. Aktifitas berat dikurangi
b. Banyak minum putih
c. Hindari polusi udara
d. Meningkatkan kebugaran jasmani olahraga scr teratur
Penyakit yang sering ditemukan
pada jemaah haji > 40 tahun :
5. Gangguan Sistem Musculoskeletal
Penebalan selaput sendi & fibrosis
Menyebabkan kekakuan pada tendon otot
sehingga gerakan sendi berkurang/nyeri bila
digerakkan
Masa tulang akan
berkurang/tulang
keropos
(OSTEOPOROSIS )

PENCEGAHAN :
1. Olahraga teratur
2. Cukup konsumsi
kalsium
3. Minum susu
 Penyakit yang sering ditemukan
pada jemaah haji > 40 tahun :
6. Gangguan Sistem Cardiovasculer
Bertambahnya usia :
a. Kekuatan otot jantung memompa darah kurang
b. Pembuluh darah lebih kaku
c. Endapan lemak menambah berkurangnya kelenturan
pembuluh darah
Penyakit yang sering ditemukan
pada jemaah haji > 40 tahun :
7. Gangguan Mental Emosional
Gejala Depresi pada lansia :
1. Hilang minat merawat diri (mandi,
makan, dan berpakaian)
2. Penurunan/penambahan BB
3. Tidak bisa tidur/tidur berlebihan
4. Aktifitas menurun
5. Kelelahan/lemas
6. Rasa tidak berguna lagi/rasa bersalah
7. Sulit konsentrasi
8. Berat : Keinginan untuk mati
AKLIMATISASI
 AKLIMATISASI
Adalah penyesuaian diri/adaptasi dengan
lingkungan di Arab Saudi yang mana suhu dan
udaranya cukup ekstrim dengan meningkatkan
kebugaran sehingga suplai oksigen ke seluruh tubuh
mencukupi.
Cara :
1. Sholat berjamaah di masjid tepat waktu
2. Memakai baju putih bila keluar rumah di tengah
hari
3. Memakai baju gelap di malam hari untuk
menahan dingin
LATIHAN KEBUGARAN
 Latihan Kebugaran
Latihan Kebugaran harus memperhatikan
tingkat fisiologis fungsi tubuh karena
berhubungan dengan penurunan fungsi
tubuh setelah latihan.
Latihan kebugaran :
1. Sebaiknya dilakukan pada pagi hari, bila
terpaksa bisa dilakukan pada sore hari,
2. Pada malam hari, cjh harus tidur dengan
kualitas dan kuantitas yang cukup,
3. Tidak dalam kondisi kelelahan
PHBS
PHBS bagi CJH
300cc/jam
Konsultasikan dengan dokter