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Gua tcnica para la

evaluacin y prevencin de
los riesgos relativos a la
Manipulacin manual de
cargas
NDICE
I. INTRODUCCIN
II. DESARROLLO Y COMENTARIOS AL REAL DECRETO 487/1997, SOBRE LAS DISPOSICIONES MNIMAS DE
SEGURIDAD Y SALUD RELATIVAS A LA MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS QUE ENTRAE RIESGOS, EN
PARTICULAR DORSOLUMBARES, PARA LOS TRABAJADORES
Prembulo del R.D. 487/1997
Artculo 1. Objeto
Artculo 2. Definicin
Artculo 3. Obligaciones generales del empresario
Artculo 4. Obligaciones en materia de formacin e informacin
Artculo 5. Consulta y participacin de los trabajadores
Artculo 6. Vigilancia de la salud
Disposicin derogatoria nica. Derogacin normativa
Disposicin final primera. Elaboracin de la Gua Tcnica para la evaluacin y prevencin de riesgos
Disposicin final segunda. Habilitacin normativa
Anexo del R.D. Factores a que se hace referencia en los artculos 3.2 y 4
III. AYUDAS PARA LA EVALUACIN Y PREVENCIN DE RIESGOS. Mtodo para la evaluacin y prevencin de los
riesgos relativos a la manipulacin manual de cargas
1. Introduccin
Aplicacin del Mtodo
Contenido e instrucciones para la utilizacin del Mtodo
2. Factores de anlisis
3. Procedimiento para la evaluacin
4. Ejemplo de aplicacin del mtodo
5. Fichas del mtodo
IV. FUENTES DE INFORMACIN
Normas tcnicas
Publicaciones del INSHT
Otras publicaciones
Otras fuentes de informacin
I. INTRODUCCIN

El INSHT tiene entre sus cometidos el relativo a la


elaboracin de Guas destinadas a la evaluacin y
prevencin de los riesgos laborales.
El Real Decreto 487/1997 de 14 de abril,
encomienda la elaboracin y el mantenimiento
actualizado de una Gua Tcnica para la evaluacin
y prevencin de los riesgos relativos a la
manipulacin manual de cargas.
Esta Gua proporciona criterios y recomendaciones
que pueden facilitar la interpretacin y aplicacin del
citado Real Decreto especialmente en lo que se
refiere a la evaluacin de riesgos y a medidas
preventivas aplicables.
II. DESARROLLO Y COMENTARIOS AL
REAL DECRETO 487/1997
Antecedentes legislativos:
La Ley 31/1995, de 8 de noviembre, de
Prevencin de Riesgos Laborales, segn el
artculo 6.
Igualmente, el Convenio nmero 127 de la
Organizacin Internacional del Trabajo,
ratificado por Espaa el 6 de marzo de 1969.
La Directiva 90/269/CEE, de 29 de mayo,
establece las disposiciones mnimas de seguridad
y de salud relativas a la manipulacin manual de
cargas que entrae riesgos, en particular
dorsolumbares, para los trabajadores.
DESARROLLO Y
COMENTARIOS
LA MANIPULACIN AL REAL
DECRETO

MANUAL DE CARGAS
Posibles lesiones derivadas de la manipulacin
manual de cargas.
Lesiones dorsolumbares; lumbago, hernias
discales) o fracturas vertebrales por
sobreesfuerzo.
Tambin se pueden producir: lesiones en los
miembros superiores; quemaduras; heridas o
araazos; contusiones; problemas
circulatorios o hernias inguinales, y otros
daos producidos por derramamiento de
sustancias peligrosas.
DESARROLLO Y
COMENTARIOS
Frecuencia de estas AL REAL
DECRETO

lesiones
La OIT afirma que la manipulacin manual es una de las
causas ms frecuentes de accidentes laborales con un 20-
25% del total de los producidos.

En Espaa, las estadsticas de accidentes de trabajo y


enfermedades profesionales de 1996 recogen un 22,2% de
accidentes de trabajo con baja causados por
sobreesfuerzos, muchos de ellos debidos probablemente a
la manipulacin manual de cargas. En cuanto a la
naturaleza de la lesin, el 8,9% de los accidentes se debi a
lumbalgias, y el 0,1% a hernias discales.
DESARROLLO Y
COMENTARIOS
AL REAL
DECRETO

Alcance de estas lesiones


Aunque no son lesiones mortales,
pueden tener larga y difcil curacin, y
en muchos casos requieren un largo
perodo de rehabilitacin, originando
grandes costes econmicos y humanos,
ya que el trabajador queda muchas
veces incapacitado para realizar su
trabajo habitual y su calidad de vida
puede quedar deteriorada.
DESARROLLO Y
COMENTARIOS
2. APLICACIN DE LAS AL REAL
DECRETO

DISPOSICIONES DE LA LEY 31/1995


No ser de aplicacin en aquellas actividades
cuyas particularidades lo impidan en el
mbito de las funciones pblicas de:
o Polica, seguridad y resguardo aduanero.
o Servicios operativos de proteccin civil y
peritaje forense en los casos de grave riesgo,
catstrofe y calamidad pblica.
No obstante, esta Ley inspirar la normativa
especfica que se dicte para regular la
proteccin de la seguridad y la salud de los
trabajadores que prestan sus servicios en las
indicadas actividades".
DESARROLLO Y
COMENTARIOS
AL REAL
DECRETO

Qu es una carga?
Cualquier objeto susceptible de ser movido.
Incluye por ejemplo la manipulacin de
personas y animales.
Se considerarn tambin cargas los
materiales que se manipulen, por ejemplo,
por medio de una gra u otro medio
mecnico, pero que requieran an del
esfuerzo humano para moverlos o colocarlos
en su posicin definitiva.
DESARROLLO Y
COMENTARIOS AL
Manipulacin manual de cargas REAL DECRETO

Es la manipulacin de cargas en la que interviene el


esfuerzo humano
tanto de forma directa (levantamiento, colocacin)
como indirecta (empuje, traccin,
desplazamiento).
Tambin es manipulacin manual transportar o
mantener la carga alzada.
Incluye la sujecin con las manos y con otras partes
del cuerpo, como la espalda, y lanzar la carga de una
persona a otra.
No ser manipulacin de cargas la aplicacin de
fuerzas como el movimiento de una manivela o una
palanca de mandos.
DESARROLLO Y
COMENTARIOS
AL REAL
Qu tipo de manipulaciones manuales de cargas DECRETO
pueden entraar riesgos no tolerables, en particular
dorsolumbares?

Se considera que la manipulacin manual de


toda carga que pese ms de 3 kg puede
entraar un potencial riesgo dorsolumbar no
tolerable, ya que a pesar de ser una carga
bastante ligera, si se manipula en unas
condiciones ergonmicas desfavorables
(alejada del cuerpo, con posturas
inadecuadas, muy frecuentemente, en
condiciones ambientales desfavorables, con
suelos inestables, etc.), podra generar un
riesgo.
DESARROLLO Y
COMENTARIOS
AL REAL
Obligaciones generales del DECRETO

empresario
1. EVITAR LA MANIPULACIN MANUAL
DE CARGAS
2. CUANDO LA MANIPULACIN MANUAL
NO SE PUEDE EVITAR
A) EVALUAR LOS RIESGOS
B) REDUCIR LOS RIESGOS QUE
ENTRAE LA MANIPULACIN
DESARROLLO Y
COMENTARIOS
1. EVITAR LA MANIPULACIN AL REAL
DECRETO

MANUAL DE CARGAS
Automatizacin y mecanizacin de los procesos
Paletizacin.
Gras y carretillas elevadoras.
Sistemas transportadores.
Gras y gras prtico
Utilizacin de equipos mecnicos controlados de
forma manual
Carretillas y carros.
Mesas elevadoras.
Carros de plataforma elevadora.
Cajas y estanteras rodantes
Medidas organizativas que pueden evitar la
manipulacin manual de cargas
DESARROLLO Y
COMENTARIOS AL

2. CUANDO LA MANIPULACIN REAL DECRETO

MANUAL NO SE PUEDE EVITAR

En los casos en que la manipulacin manual no


pueda evitarse, el empresario deber evaluar los
riesgos tomando en consideracin los factores
indicados en el Anexo del Real Decreto y sus
posibles efectos combinados. En la parte 2 de
esta Gua se da un Mtodo para evaluar y
prevenir los riesgos relativos a la manipulacin
manual de cargas, que tiene en cuenta los
factores del anexo de este Real Decreto y sus
posibles efectos combinados.
DESARROLLO Y
COMENTARIOS
AL REAL
DECRETO
Revisin de las evaluaciones (I)

Las evaluaciones de riesgos se actualizarn


cuando cambien las condiciones de trabajo y
se revisarn cuando se hayan detectado
daos a la salud de los trabajadores o se
haya apreciado a travs de los controles
peridicos, incluidos los relativos a la
vigilancia de la salud, que las actividades de
prevencin pueden ser inadecuadas o
insuficientes.
DESARROLLO Y
COMENTARIOS AL
REAL DECRETO

Revisin de las evaluaciones (II)

Para ello se tendrn en cuenta los resultados


de:
a. La investigacin sobre las causas de los
daos para la salud que se hayan producido.
b. Las actividades para la reduccin de los
riesgos.
c. Las actividades para el control de los
riesgos.
d. El anlisis de la situacin epidemiolgica
segn los datos aportados por el sistema de
informacin sanitaria u otras fuentes disponibles.
DESARROLLO Y
COMENTARIOS AL
REAL DECRETO

Revisin de las evaluaciones (III)

Sin perjuicio de lo sealado


anteriormente, debern revisarse las
evaluaciones con la periodicidad que se
acuerde entre la empresa y los
representantes de los trabajadores,
teniendo en cuenta, en particular, el
deterioro por el transcurso del tiempo
de los elementos que integran el
proceso productivo.
DESARROLLO Y
COMENTARIOS AL
REAL DECRETO

Registro de las evaluaciones


El empresario deber elaborar y conservar a
disposicin de la autoridad laboral la evaluacin de
riesgos que deber reflejar, para cada puesto de
trabajo cuya evaluacin ponga de manifiesto la
necesidad de tomar alguna medida de prevencin,
los siguientes datos:
a. La identificacin del puesto de trabajo.
b. El riesgo o riesgos existentes y la relacin de
trabajadores afectados.
c. El resultado de la evaluacin y las medidas
preventivas procedentes.
d. La referencia de los criterios y
procedimientos de evaluacin y de los mtodos
de medicin, anlisis o ensayo utilizados.
DESARROLLO Y
COMENTARIOS AL
REAL DECRETO

B) REDUCIR LOS RIESGOS QUE


ENTRAE LA MANIPULACIN
Para ello podr optar por alguna de las
siguientes medidas o por varias de ellas
combinadas:
Utilizacin de ayudas mecnicas
Reduccin o rediseo de la carga
Actuacin sobre la organizacin del trabajo
Mejora del entorno de trabajo
teniendo en cuenta las capacidades
individuales de las personas implicadas.
DESARROLLO Y

Obligaciones en materia de COMENTARIOS AL


REAL DECRETO

formacin e informacin
El empresario debe proporcionar los medios
apropiados para que los trabajadores reciban
esta formacin e informacin, por medio de
"Programas de entrenamiento" que incluyan:
El uso correcto de las ayudas mecnicas
Informacin y formacin acerca de los factores
que estn presentes en la manipulacin y de la
forma de prevenir los riesgos debidos a ellos.
Uso correcto del equipo de proteccin individual.
Formacin y entrenamiento en tcnicas seguras
para la manipulacin de las cargas.
Informacin sobre el peso y el centro de
gravedad.
DESARROLLO Y
COMENTARIOS AL
REAL DECRETO

Consulta y participacin de los


trabajadores
"El empresario deber consultar a los trabajadores, y
permitir su participacin, en el marco de todas las
cuestiones que afecten a la seguridad y a la salud en
el trabajo, de conformidad con lo dispuesto en el
captulo V de la presente Ley.
Los trabajadores tendrn derecho a efectuar
propuestas al empresario, as como a los rganos de
participacin y representacin previstos en el
captulo V de esta Ley, (consulta y participacin de
los trabajadores) dirigidas a la mejora de los niveles
de proteccin de la seguridad y la salud en la
empresa."
DESARROLLO Y
COMENTARIOS AL
REAL DECRETO

Vigilancia de la salud (I)


Esta vigilancia mdica recoger la
informacin especfica ms relevante para la
evaluacin de las alteraciones de la columna
por sobrecarga, registrando los aspectos
relacionados con la exposicin laboral al
riesgo, como los antecedentes de salud, que
puedan interactuar con los factores laborales,
desarrollando una anamnesis y exploracin
fsica para este tipo de patologa a travs de
la formulacin y el diseo de un protocolo
mdico especfico.
DESARROLLO Y
COMENTARIOS AL
REAL DECRETO

Vigilancia de la salud (II)


Quin puede desempear las funciones de
vigilancia de la salud
Las funciones de vigilancia y control de la salud de los
trabajadores sern desempeadas por personal sanitario con
competencia tcnica, formacin y capacidad acreditativa, es
decir: los Servicios de Prevencin que desarrollen estas
funciones debern contar con un mdico especialista en
Medicina del Trabajo o diplomado en Medicina de Empresa
y un ATS/DUE de empresa, sin perjuicio de la participacin
de otros profesionales sanitarios con formacin,
competencia tcnica y capacidad acreditativa.
DESARROLLO Y
COMENTARIOS AL
REAL DECRETO

Vigilancia de la salud (III)


Quin tiene derecho a recibir la informacin sobre
los exmenes de salud
El trabajador, en todo momento.
El acceso a la informacin mdica de carcter
personal se limitar al personal mdico y a las
autoridades sanitarias que lleven a cabo la vigilancia
de la salud de los trabajadores.
El empresario y las personas u rganos con
responsabilidades en materia de prevencin de la
empresa sern informados de forma global de los
reconocimientos mdicos efectuados, con objeto de
introducir mejoras desde el punto de vista de la
prevencin.
DESARROLLO Y
COMENTARIOS AL
REAL DECRETO

Vigilancia de la salud (IV)


Cundo ser realizada la vigilancia de la salud.
Una evaluacin inicial de la salud de los trabajadores
despus de la incorporacin al trabajo o despus de
la asignacin de tareas que comporten nuevos
riesgos.
Exmenes de salud peridicos en funcin del riesgo
especfico al que est expuesto el trabajador.
Una nueva evaluacin de la salud de los
trabajadores que reanuden el trabajo tras
prolongadas ausencias del mismo por motivos de
salud, para poder detectar el eventual origen
profesional de tales ausencias y recomendar una
accin apropiada para proteger al trabajador.
DESARROLLO Y
COMENTARIOS AL
REAL DECRETO

Vigilancia de la salud (V)


Cul ser la herramienta utilizada por los
especialistas acreditados para llevar a cabo la
vigilancia de la salud.
El procedimiento de evaluacin de la salud a seguir
vendr determinado por una estrategia de
vigilancia mdica especfica para cada tipo de
factor al que est expuesto el trabajador, lo que se
traduce en el diseo de los protocolos mdicos
especficos cuyos contenidos y periodicidad en
cada caso sern establecidos por el Ministerio de
Sanidad y Consumo y las Comunidades
Autnomas.
ANEXO. Factores de riesgo (I)
1. Caractersticas de la carga.
La manipulacin manual de una carga puede presentar un
riesgo, en particular dorsolumbar, en los casos siguientes:
Cuando la carga es demasiado pesada o demasiado grande.
Cuando es voluminosa o difcil de sujetar.
Cuando est en equilibrio inestable o su contenido corre el
riesgo de desplazarse.
Cuando est colocada de tal modo que debe sostenerse o
manipularse a distancia del tronco o con torsin o inclinacin
del mismo.
Cuando la carga, debido a su aspecto exterior o a su
consistencia, puede ocasionar lesiones al trabajador, en
particular en caso de golpe.
ANEXO. Factores de riesgo (II)

2. Esfuerzo fsico necesario.


Un esfuerzo fsico puede entraar un riesgo, en
particular dorsolumbar, en los casos siguientes:
Cuando es demasiado importante.
Cuando no puede realizarse ms que por un movimiento
de torsin o de flexin del tronco.
Cuando puede acarrear un movimiento brusco de la
carga.
Cuando se realiza mientras el cuerpo est en posicin
inestable.
Cuando se trate de alzar o descender la carga con
necesidad de modificar el agarre.
ANEXO. Factores de riesgo (III)
3. Caractersticas del medio de trabajo.
Las caractersticas del medio de trabajo pueden aumentar el
riesgo, en particular dorsolumbar, en los casos siguientes:
Cuando el espacio libre, especialmente vertical, resulta insuficiente
para el ejercicio de la actividad de que se trate.
Cuando el suelo es irregular y, por tanto, puede dar lugar a
tropiezos o bien es resbaladizo para el calzado que lleve el
trabajador.
Cuando la situacin o el medio de trabajo no permite al trabajador
la manipulacin manual de cargas a una altura segura y en una
postura correcta.
Cuando el suelo o el plano de trabajo presentan desniveles que
implican la manipulacin de la carga en niveles diferentes.
Cuando el suelo o el punto de apoyo son inestables.
Cuando la temperatura, humedad o circulacin del aire son
inadecuadas.
Cuando la iluminacin no sea adecuada.
Cuando exista exposicin a vibraciones.
ANEXO. Factores de riesgo (IV)
4. Exigencias de la actividad.
La actividad puede entraar riesgo, en particular
dorsolumbar, cuando implique una o varias de las
exigencias siguientes:
Esfuerzos fsicos demasiado frecuentes o
prolongados en los que intervenga en particular la
columna vertebral.
Periodo insuficiente de reposo fisiolgico o de
recuperacin.
Distancias demasiado grandes de elevacin,
descenso o transporte.
Ritmo impuesto por un proceso que el trabajador no
pueda modular.
ANEXO. Factores de riesgo (V)

5. Factores individuales de riesgo.


Constituyen factores individuales de riesgo:
La falta de aptitud fsica para realizar las tareas
en cuestin.
La inadecuacin de las ropas, el calzado u otros
efectos personales que lleve el trabajador.
La insuficiencia o inadaptacin de los
conocimientos o de la formacin.
La existencia previa de patologa dorsolumbar.
III. AYUDAS PARA LA EVALUACIN Y PREVENCIN DE
RIESGOS. MTODO PARA LA EVALUACIN Y
PREVENCIN DE LOS RIESGOS RELATIVOS A LA
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS

APLICACIN DEL MTODO

CONTENIDO E INSTRUCCIONES PARA LA


UTILIZACIN DEL MTODO
APLICACIN DEL MTODO
Como criterio general se consideran cargas en sentido
estricto aquellas cuyo peso exceda de 3 kg y por tanto se
podrn evaluar con este Mtodo las tareas donde la carga
manipulada exceda de este valor.
Este Mtodo ha sido diseado para evaluar los riesgos
derivados de las tareas de levantamiento y depsito de
cargas en postura "de pie".
El empresario puede llevar a cabo la evaluacin de los
riesgos bien personalmente o a travs de los recursos
internos o externos correspondientes, siempre y cuando el
que la efecte disponga de la cualificacin adecuada para
ello.
Existen casos en que es necesario hacer una evaluacin
ms detallada.
CASOS EN QUE ES NECESARIO HACER UNA
EVALUACIN MS DETALLADA.
Tareas que no se realicen en postura "de pie" (de
rodillas, sentado...).
Puestos de trabajo con manipulacin manual de
cargas "multitareas", donde las tareas que se efectan
son muy diferentes unas de otras, variando
sustancialmente los pesos de las cargas manipuladas, la
posicin de las cargas con respecto al cuerpo, las
frecuencias con que se manipulan, etc.
Aquellas que conlleven un esfuerzo fsico adicional
importante, debido a otra tarea diferente a la
manipulacin manual de cargas.
Situaciones poco usuales en general, que generan
dudas a la hora de realizar la evaluacin o son difciles de
evaluar en s mismas.
CONTENIDO E INSTRUCCIONES PARA LA
UTILIZACIN DEL MTODO
FACTORES DE ANLISIS
PROCEDIMIENTO PARA LA EVALUACIN
Fases:
1. Aplicacin del diagrama de decisiones.
2. Recogida de datos: Para ello se proporciona una
ficha que consta de tres partes:
Datos de la manipulacin. (Ficha F1A).
Datos ergonmicos. (Ficha F1B).
Datos individuales. (Ficha F1C).
3. Clculo del peso aceptable: Esta ficha permite
calcular un peso lmite de referencia (peso aceptable),
4. Evaluacin: Ser necesario realizar una evaluacin
global del posible riesgo, teniendo en cuenta todos los
factores de anlisis. Ficha 3 (F3) "Evaluacin del
riesgo.
5. Medidas correctoras: Si en la evaluacin se detectan
riesgos no tolerables, ser necesario llevar a cabo
acciones correctoras. Ficha 4 "Medidas correctoras.
FACTORES DE ANLISIS
La gua recoge hasta 30 factores a analizar pero
antes recuerda:
La primera medida que debe tratar de implantar el
empresario es evitar la manipulacin manual de las
cargas, mediante la automatizacin de los procesos o el
uso de ayudas mecnicas.
La introduccin de ayudas mecnicas o la automatizacin
de los procesos pueden crear otros riesgos distintos.
Las ayudas mecnicas sern compatibles con el resto de los
equipos de trabajo, sern adecuadas y fciles de manejar,
debindose establecer un sistema de mantenimiento
peridico eficaz. Se informar a los trabajadores sobre los
riesgos derivados de la utilizacin de las ayudas y se les
formar en la utilizacin segura de las mismas.
Se procurar manipular las cargas cerca del tronco, con la
espalda derecha, evitando giros e inclinaciones y se
realizarn levantamientos suaves y espaciados.
FACTORES DE
ANLISIS
1. EL PESO DE LA CARGA

TABLA 1
Peso mximo recomendado para una carga en
condiciones ideales de mantenimiento

Peso Factor % Poblacin


mximo correccin protegida
En general 25 kg 1 85 %

Mayor proteccin 15 kg 0,6 95 %

Trabajadores entrenados 40 kg 1,6 Datos no


(situaciones aisladas) disponibles
FACTORES DE
ANLISIS
2. LA POSICIN DE LA CARGA CON
RESPECTO AL CUERPO (I)
H: Distancia entre el
punto medio de las
manos al punto medio
de los tobillos mientras
se est en la posicin
de levantamiento.

V: Distancia desde el
suelo al punto en que
las manos sujetan el
objeto
FACTORES DE
ANLISIS
2. LA POSICIN DE LA CARGA CON
RESPECTO AL CUERPO (II)

Peso terico
recomendado en
funcin de la zona de
manipulacin
FACTORES DE
ANLISIS
2. LA POSICIN DE LA CARGA CON
RESPECTO AL CUERPO (III)
Cuando se manipulen cargas en ms de una zona se
tendr en cuenta la ms desfavorable, para mayor
seguridad.
El mayor peso terico recomendado es de 25 kg, que
corresponde a la posicin de la carga ms favorable, es
decir, pegada al cuerpo, a una altura comprendida entre
los codos y los nudillos.
Cuando se trate de ofrecer mayor proteccin, cubriendo a
la mayora de la poblacin (hasta el 95%), el peso terico
recomendado en condiciones ideales de levantamiento
debera ser de 15 kg. Si se trata de una manipulacin
espordica por parte de trabajadores sanos y entrenados,
el peso terico recomendado en esta situacin podra
llegar a ser de hasta 40 kg Esto equivaldra a multiplicar
los valores de referencia que aparecen en la tabla por los
factores de correccin 0,6 y 1,6, respectivamente.
FACTORES DE
ANLISIS
2. LA POSICIN DE LA CARGA CON
RESPECTO AL CUERPO (IV). EJEMPLO (I).

Un trabajador
tiene que
manipular una
carga que se
encuentra en una
mesa y la debe
colocar en un
estante que se
encuentra
elevado.
FACTORES DE
ANLISIS
2. LA POSICIN DE LA CARGA CON
RESPECTO AL CUERPO (V). EJEMPLO (II).
El peso terico
recomendado sera de
7 kg, puesto que la
zona ms desfavorable
de manipulacin est
comprendida entre la
altura de la cabeza y la
altura del hombro del
trabajador, y separada
del cuerpo
FACTORES DE
ANLISIS
2. LA POSICIN DE LA CARGA CON
RESPECTO AL CUERPO (VI). Situaciones
especiales de manipulacin de cargas
Manipulacin de cargas en postura sentado.
No se deberan manipular cargas de ms de 5 kg en
postura sentada, siempre que sea en una zona prxima
al tronco, evitando manipular cargas a nivel del suelo o
por encima del nivel de los hombros y giros e
inclinaciones del tronco.
Manipulacin en equipo
En general, en un equipo de dos personas, la capacidad
de levantamiento es dos tercios de la suma de las
capacidades individuales. Cuando el equipo es de tres
personas, la capacidad de levantamiento del equipo se
reducira a la mitad de la suma de las capacidades
individuales tericas.
FACTORES DE
ANLISIS
2. LA POSICIN DE LA CARGA CON
RESPECTO AL CUERPO (VII). ACCIONES
CORRECTORAS.
Si el peso real de la carga es mayor que este
peso terico recomendado, se deberan llevar a
cabo acciones correctoras para reducir el riesgo,
tales como:
o Uso de ayudas mecnicas.
o Reduccin del peso de la carga.
o Levantamiento en equipo.
o Rediseo de las tareas de forma que sea posible
manejar la carga pegada al cuerpo, entre la altura de los
codos y la altura de los nudillos.
o Utilizacin de mesas elevadoras que permitan
manejar la carga a la altura ya recomendada, etc.
FACTORES DE
ANLISIS
3. EL DESPLAZAMIENTO VERTICAL DE LA
CARGA(I).

El desplazamiento vertical de una carga es la


distancia que recorre la misma desde que se inicia el
levantamiento hasta que finaliza la manipulacin.

Desplazamiento vertical Factor correccin

Hasta 25 cm 1

Hasta 50 cm 0,91

Hasta 100 cm 0,87

Hasta 175 cm 0,84

Ms de 175 cm 0
FACTORES DE
ANLISIS
3. EL DESPLAZAMIENTO VERTICAL DE LA
CARGA (II). EJEMPLO
El desplazamiento
Un trabajador peso terico vertical que ha
tiene que recomendado experimentado la carga
manipular una 7 kg es de 50 cm.
carga que se Desplazamiento Factor
vertical correccin
encuentra en Hasta 25 cm 1
una mesa y la
Hasta 50 cm 0,91
debe colocar
Hasta 100 cm 0,87
en un estante
que se Hasta 175 cm 0,84

encuentra Ms de 175 cm 0
elevado.
El valor del peso terico
recomendado se reducira
de la siguiente forma:
7 kg x 0,91 = 6,37 kg.
FACTORES DE
ANLISIS
3. EL DESPLAZAMIENTO VERTICAL DE LA
CARGA (III). MEDIDAS PREVENTIVAS.

Si los desplazamientos verticales de las cargas son


muy desfavorables, se debern tomar medidas
preventivas que modifiquen favorablemente este
factor, como:
o Utilizacin de mesas elevadoras.
o Organizar las tareas de almacenamiento,
de forma que los elementos ms pesados se
almacenen a la altura ms favorable, dejando
las zonas superiores e inferiores para los
objetos menos pesados, etc.
FACTORES DE
ANLISIS

4. LOS GIROS DEL TRONCO

Se puede estimar el giro del tronco determinando el ngulo que


forman las lneas que unen los talones con la lnea de los hombros
Factor de
Giro del tronco
correccin

Poco girado (hasta 30) 0,9

Girado (hasta 60) 0,8

Muy girado (90) 0,7


FACTORES DE
ANLISIS

5. LOS AGARRES DE LA CARGA


Al manipular una carga, se pueden dar los siguientes
tipos de agarres:
Tipo de agarre Factor de correccin

BUENO
Agarre bueno 1

REGULAR Agarre regular 0,95

Agarre malo 0,9


MALO
FACTORES DE
6. LA FRECUENCIA DE LA MANIPULACIN ANLISIS
Dependiendo de la frecuencia de la manipulacin, el peso terico
deber reducirse multiplicando por el siguiente factor de correccin:

Duracin de la manipulacin
Frecuencia de
<1 >1 h y >2hy
manipulacin h/da <2h 8h

Factor de correccin

1 vez cada 5 minutos 1 0,95 0,85

1 vez/minuto 0,94 0,88 0,75

4 veces/minuto 0,84 0,72 0,45

9 veces/minuto 0,52 0,30 0,00

12 veces/minuto 0,37 0,00 0,00

> 15 veces/minuto 0,00 0,00 0,00


FACTORES DE
ANLISIS

7. EL TRANSPORTE DE LA CARGA
Los lmites de carga acumulada diariamente en un
turno de 8 horas, en funcin de la distancia de
transporte, no deben superar los de la siguiente tabla:
Distancia de kg/da
transporte transportados
(metros) (mximo)

Hasta 10 m 10.000 kg

Ms de 10 m 6.000 kg

Desde el punto de vista preventivo, lo ideal es


no transportar la carga una distancia superior
a 1 metro.
FACTORES DE
8. LA INCLINACIN DEL TRONCO ANLISIS

Si el tronco est inclinado mientras se manipula una carga, se generarn unas


fuerzas compresivas en la zona lumbar mucho mayores que si el tronco se
mantuviera derecho, lo cual aumenta el riesgo de lesin en esa zona.
La inclinacin puede deberse tanto a una mala tcnica de levantamiento como a
una falta de espacio, fundamentalmente el vertical.

La postura correcta al manejar una carga es con la espalda derecha, ya


que al estar inclinada aumentan mucho las fuerzas compresivas en la
zona lumbar. Se evitar manipular cargas en lugares donde el espacio
vertical sea insuficiente.
FACTORES DE
ANLISIS
9. LAS FUERZAS DE EMPUJE Y TRACCIN

FACTORES DE RIESGO:
Empujar o traccionar una carga con las manos por
debajo de la "altura de los nudillos", o por
encima del "nivel de los hombros".
Si el apoyo de los pies no es firme, podr
aumentar el riesgo de lesin.
MEDIDAS DE PREVENCIN:
No se debern superar los siguientes valores:
Para poner en movimiento o parar una carga: 25 kg
Para mantener una carga en movimiento: 10 kg
FACTORES DE
10. EL TAMAO DE LA CARGA ANLISIS

FACTORES DE RIESGO:
Carga demasiado ancha:
Posturas forzadas de los brazos.
Mal agarre de la carga.
Postura insegura.
Carga demasiado profunda:
Aumenta la distancia horizontal; mayores fuerzas compresivas
en la columna vertebral.
Carga demasiado alta:
Entorpece la visibilidad; riesgo de tropiezos con objetos que se
encuentren en el camino.
MEDIDAS DE PREVENCIN:
La carga no debe superar la anchura de los hombros (60
cm aproximadamente).
La profundidad de la carga no debe superar los 50 cm,
aunque es recomendable que no supere los 35 cm.
FACTORES DE
11. LA SUPERFICIE DE LA CARGA. ANLISIS

POSIBLE
RIESGO MEDIDAS DE
DAO
PREVENCIN:
Bordes Cortes,
La superficie de la
cortantes o rasguos,
carga no tendr
afilados. etc.
elementos peligrosos
Se podr que generen riesgos de
La carga es lesiones. En caso
caer de las
resbaladiza. contrario, se aconseja
manos del
trabajador. la utilizacin de guantes
para evitar lesiones en
Demasiado las manos.
calientes o Riesgo en su
demasiado manipulacin.
fros.
FACTORES DE
ANLISIS
12. LA INFORMACIN ACERCA DE SU PESO
Y SU CENTRO DE GRAVEDAD

Convendra que estas indicaciones estuvieran especificadas


en las cargas, porque permitiran tomar precauciones en su
manejo al conocer su peso de antemano, y podran evitar
levantamientos peligrosos.

12 kg ATENCIN
CENTRO DE
GRAVEDAD
DESCENTRADO
FACTORES DE
13. EL CENTRO DE GRAVEDAD DE LA ANLISIS
CARGA DESCENTRADO O QUE SE PUEDA
DESPLAZAR
Las cargas debern tener preferentemente el centro de
gravedad fijo y centrado. Si esto no fuera as, siempre que sea
posible, se deber advertir en una etiqueta o informar de ello
al trabajador.
FACTORES DE
ANLISIS
14. LOS MOVIMIENTOS BRUSCOS O
INESPERADOS DE LAS CARGAS

El manejo de cargas que puedan moverse


bruscamente o de forma inesperada puede
aumentar el riesgo de lesin. Si se manipulan
cargas de estas caractersticas, se deber:
Acondicionar la carga de forma que se impidan los
movimientos del contenido.
Usar ayudas mecnicas (como las gras para el
transporte de enfermos, por ejemplo).
Utilizar las tcnicas de manipulacin de enfermos.
Manipular en equipo, etc.
FACTORES DE
ANLISIS
15. LAS PAUSAS O PERIODOS DE
RECUPERACIN

Es conveniente que se realicen pausas


adecuadas, preferiblemente flexibles, ya
que las fijas y obligatorias suelen ser
menos efectivas para aliviar la fatiga.

Otra posibilidad es la rotacin de tareas,


con cambios a actividades que no
conlleven gran esfuerzo fsico y que no
impliquen la utilizacin de los mismos
grupos musculares.
FACTORES DE
ANLISIS
16. EL RITMO IMPUESTO POR EL
PROCESO
RIESGO MEDIDAS
PREVENTIVAS

La fatiga El trabajador debe


regular su ritmo de
trabajo.
FACTORES DE
ANLISIS
17. LA INESTABILIDAD DE LA
POSTURA
RIESGO MEDIDAS
PREVENTIVAS
Prdida del equilibrio. Las tareas de
manipulacin manual
Posibilidad de que se
de cargas se
produzcan tensiones
realizarn
impredecibles en
preferentemente
msculos y
encima de superficies
articulaciones.
estable.
FACTORES DE
ANLISIS
18. LOS SUELOS RESBALADIZOS O
DESIGUALES
RIESGO MEDIDAS
PREVENTIVAS

Los pavimentos sern


Tropiezos o regulares, sin
resbalones. discontinuidades que
puedan hacer
tropezar, y permitirn
un buen agarre del
calzado.
FACTORES DE
ANLISIS

19. EL ESPACIO INSUFICIENTE

RIESGO MEDIDAS
PREVENTIVAS

Giros e inclinaciones El espacio de trabajo


del tronco permitir adoptar una
postura de pie
cmoda
FACTORES DE
ANLISIS

20. LOS DESNIVELES DE LOS SUELOS

RIESGO MEDIDAS
PREVENTIVAS
Crean grandes
fuerzas estticas en Se evitar manejar
los msculos y cargas subiendo
articulaciones de la cuestas, escalones o
espalda. escaleras.
FACTORES DE
21. LAS CONDICIONES ANLISIS

TERMOHIGROMTRICAS EXTREMAS
RIESGO MEDIDAS PREVENTIVAS
Temperatura Si la temperatura es elevada,
demasiado clida: se establecern pausas
Fatiga. apropiadas para que se
produzca un adecuado
El agarre ser menos
firme. reposo fisiolgico.
Temperatura Cuando las temperaturas
demasiado baja: sean bajas, el trabajador
deber estar
Entumecimiento de
msculos. convenientemente abrigado
y procurar no hacer
Prdida de destreza
manual. movimientos bruscos o
violentos antes de haber
Dificultad de
movimientos. calentado y desentumecido
los msculos.
FACTORES DE
ANLISIS
22. LAS RFAGAS DE VIENTO
FUERTES
RIESGO MEDIDAS
PREVENTIVAS
Las corrientes de aire Se deber evitar las
fro pueden enfriar el corrientes de aire fro
cuerpo y entumecerlo en los locales
rpidamente. interiores y las
rfagas de viento en
Las rfagas de viento el exterior, o se
pueden aumentar el deber hacer la
riesgo sobre todo manipulacin ms
cuando se manejan segura, mediante el
cargas laminares o de uso de ayudas
gran superficie. mecnicas.
FACTORES DE
ANLISIS

23. LA ILUMINACIN DEFICIENTE

RIESGO MEDIDAS
PREVENTIVAS

Tropiezos o La iluminacin deber


accidentes ser suficiente, evitndose
zonas con elevados
contrastes que puedan
cegar al trabajador.
FACTORES DE
ANLISIS

24. LAS VIBRACIONES

MEDIDAS
RIESGO PREVENTIVAS

Molestias, dolores o Evitar la manipulacin


lesiones en la de cargas encima de
plataformas,
columna vertebral y camiones, y todas
otras articulaciones aquellas superficies
del cuerpo. susceptibles de
producir vibraciones.
FACTORES DE
ANLISIS
25. LOS EQUIPOS DE PROTECCIN
INDIVIDUAL
MEDIDAS
RIESGO PREVENTIVAS
Entorpecer los Los equipos de
movimientos. proteccin individual no
Afectar a una debern interferir en la
correcta visibilidad. capacidad de realizar
movimientos, no
Disminuir la destreza impedirn la visin ni
manual y afectar la disminuirn la destreza
correcta sujecin de manual. Se evitarn los
las cargas. bolsillos, cinturones, u
Engancharse y otros elementos fciles
provocar un de enganchar. La
accidente. vestimenta deber ser
cmoda y no ajustada.
FACTORES DE
ANLISIS

26. EL CALZADO

MEDIDAS
RIESGO PREVENTIVAS

El calzado constituir
un soporte adecuado
Tropiezos, para los pies, ser
resbalones, cadas. estable, con la suela
no deslizante, y
proporcionar una
proteccin adecuada
del pie contra la cada
de objetos.
FACTORES DE
ANLISIS
27. LAS TAREAS PELIGROSAS PARA
PERSONAS CON PROBLEMAS DE SALUD
RIESGO MEDIDAS
PREVENTIVAS

Los trabajadores con Se debern evaluar los


historial mdico de riesgos teniendo en
molestias o lesiones de cuenta la posibilidad de
espalda pueden ser que el trabajador sea
propensos a sufrir especialmente sensible
recadas y tendrn ms por sus caractersticas
facilidad para sufrir personales o su estado
lesiones. biolgico conocido.
FACTORES DE
ANLISIS
28. LAS TAREAS QUE REQUIEREN
CAPACIDADES FSICAS INUSUALES DEL
TRABAJADOR
RIESGO MEDIDAS
Las mujeres tienen en PREVENTIVAS
conjunto menor capacidad Se deber corregir la
de aplicar fuerza en un situacin si las tareas no
levantamiento pueden realizarse sin
(aproximadamente 2/3 de riesgo para la mayora
la capacidad de los de las personas, ya que
hombres) es prioritario un buen
Los trabajadores jvenes y diseo del puesto de
los mayores de 45 aos trabajo, de la carga y de
tienen unas capacidades las tareas, antes que las
menores para el acciones individuales
levantamiento de cargas sobre las personas.
FACTORES DE
ANLISIS
29. LAS TAREAS PELIGROSAS PARA
LAS MUJERES EMBARAZADAS
RIESGO MEDIDAS
PREVENTIVAS
Evitar la exposicin a
La sobrecarga de dicho riesgo, a travs de
peso y el cambio en una adaptacin de las
la curvatura de la condiciones o del tiempo
de trabajo de la
columna lumbar trabajadora afectada.
para compensarlo
Si la adaptacin no fuera
que tiene que posible desempear un
sobrellevar la futura puesto de trabajo
madre. diferente.
FACTORES DE
ANLISIS
30. LA FORMACIN E INFORMACIN
INSUFICIENTES

El empresario debe impartir a los


trabajadores "Programas de
entrenamiento" que proporcionen la
formacin e informacin adecuadas sobre
los riesgos derivados de la manipulacin
manual de cargas, as como de las
medidas de prevencin y proteccin que se
deban adoptar en las tareas concretas que
se realicen.
MTODO PARA LEVANTAR
UNA CARGA
Como norma general, es preferible manipular las
cargas cerca del cuerpo, a una altura
comprendida entre la altura de los codos y los
nudillos, ya que de esta forma disminuye la
tensin en la zona lumbar.
Si las cargas que se van a manipular se
encuentran en el suelo o cerca del mismo, se
utilizarn las tcnicas de manejo de cargas que
permitan utilizar los msculos de las piernas ms
que los de la espalda.
Para levantar una carga se pueden seguir los
siguientes 8 pasos:
MTODO PARA
LEVANTAR UNA
CARGA

1. Planificar el levantamiento (I)


Utilizar las ayudas mecnicas precisas. Siempre que sea
posible se debern utilizar ayudas mecnicas.
Seguir la indicaciones que aparezcan en el embalaje
acerca de los posibles riesgos de la carga, como pueden
ser un centro de gravedad inestable, materiales corrosivos,
etc.
MTODO PARA
LEVANTAR UNA
CARGA

1. Planificar el levantamiento (II)


Si no aparecen indicaciones en el embalaje, observar bien la
carga, prestando especial atencin a su forma y tamao, posible
peso, zonas de agarre, posibles puntos peligrosos, etc. Probar a
alzar primero un lado, ya que no siempre el tamao de la carga
ofrece una idea exacta de su peso real.
Solicitar ayuda de otras personas si el peso de la carga es
excesivo o se deben adoptar posturas incmodas durante el
levantamiento y no se puede resolver por medio de la utilizacin de
ayudas mecnicas.
Tener prevista la ruta de transporte y el punto de destino final del
levantamiento, retirando los materiales que entorpezcan el paso.
Usar la vestimenta, el calzado y los equipos adecuados.
MTODO PARA
LEVANTAR UNA
CARGA

2. Colocar los pies


o Separar los pies para proporcionar una postura
estable y equilibrada para el levantamiento, colocando
un pie ms adelantado que el otro en la direccin del
movimiento.
MTODO PARA
LEVANTAR UNA
3. Adoptar la postura de CARGA

levantamiento
Doblar las piernas manteniendo en todo
momento la espalda derecha, y mantener el
mentn metido. No flexionar demasiado las
rodillas.
No girar el tronco ni adoptar posturas forzadas
MTODO PARA
LEVANTAR UNA
4. Agarre firme CARGA

Sujetar firmemente la carga empleando ambas manos y


pegarla al cuerpo. El mejor tipo de agarre sera un agarre
en gancho, pero tambin puede depender de las
preferencias individuales, lo importante es que sea seguro.
Cuando sea necesario cambiar el agarre, hacerlo
suavemente o apoyando la carga, ya que incrementa los
riesgos.
MTODO PARA
LEVANTAR UNA
CARGA

5. Levantamiento suave
Levantarse suavemente, por extensin de las
piernas, manteniendo la espalda derecha. No dar
tirones a la carga ni moverla de forma rpida o
brusca.
MTODO PARA
LEVANTAR UNA
CARGA

6. Evitar giros
Procurar no efectuar nunca giros, es preferible
mover los pies para colocarse en la posicin
adecuada.
MTODO PARA
LEVANTAR UNA
CARGA

7. Carga pegada al cuerpo


Mantener la carga pegada al cuerpo
durante todo el levantamiento.
MTODO PARA
LEVANTAR UNA
8. Depositar la carga CARGA
Si el levantamiento es desde el suelo hasta una altura
importante, por ejemplo la altura de los hombros o ms,
apoyar la carga a medio camino para poder cambiar el
agarre.
Depositar la carga y despus ajustarla si es necesario.
Realizar levantamientos espaciados.
III.1.3. PROCEDIMIENTO
PARA LA EVALUACIN
APLICACIN DEL DIAGRAMA DE
DECISIONES (I)
El Diagrama de decisiones tiene como objetivo
servir de gua en la metodologa de actuacin
ante una posible situacin de manipulacin
manual de cargas.
En l se resume el anlisis inicial que se debe
efectuar, y que puede llevar a dos situaciones:
"FIN DEL PROCESO" y "EVALUACIN DE LOS
RIESGOS".
PROCEDIMIENTO
PARA LA
EVALUACIN

DIAGRAMA
DE
DECISICONES
PROCEDIMIENTO
APLICACIN DEL DIAGRAMA DE PARA LA
DECISIONES (II) EVALUACIN

FIN DEL PROCESO: Se llegar a esta situacin si


Las tareas realizadas no implican la manipulacin de
cargas que puedan ocasionar lesiones
dorsolumbares para el trabajador (las cargas menores
de 3 kg no se considera que sean capaces de generar
riesgos dorsolumbares, aunque podran generarse
riesgos por esfuerzos repetidos, sobre todo en los
miembros superiores).
Los procesos pueden automatizarse o mecanizarse.
Es posible evitar la manipulacin manual mediante el
uso de ayudas mecnicas controladas de forma
manual. Este anlisis inicial se revisar peridicamente
o si cambian las condiciones de trabajo.
PROCEDIMIENTO
APLICACIN DEL DIAGRAMA DE PARA LA
DECISIONES (III) EVALUACIN

EVALUACIN DE LOS RIESGOS: Se proceder a realizar


una evaluacin de los riesgos en aquellas tareas en que
exista una manipulacin de cargas susceptible de generar
riesgos dorsolumbares (mayores de 3 kg).
La evaluacin puede conducir a dos situaciones:
Riesgo tolerable: Aquellas tareas en las que no se necesite
mejorar la accin preventiva. Se llegara a "Fin del proceso".
Sin embargo, se pueden buscar soluciones ms rentables o
mejoras que no supongan una carga econmica importante.
Se requieren comprobaciones peridicas para asegurar que
se mantiene la eficacia de las medidas de control.
Riesgo no tolerable: Aquellas tareas en las que el resultado
de la evaluacin sea ste debern ser modificadas de
manera que el riesgo se reduzca a un nivel de "riesgo
tolerable" al menos, con lo que se llegara al "Fin del
proceso".
PROCEDIMIENTO
PARA LA
EVALUACIN

RECOGIDA DE DATOS. (Ficha 1)

En esta fase se recogern los datos


necesarios para realizar la evaluacin del
riesgo en cada tarea. Para ello se
cumplimentar en el puesto de trabajo a
evaluar la ficha 1 que tiene tres partes:

Datos de la manipulacin. (Ficha F1A)


Datos ergonmicos. (Ficha F1B)
Datos individuales. (Ficha F1C)
PROCEDIMIENTO
PARA LA
EVALUACIN

Datos de la manipulacin. (Ficha F1A)

En ella se recogern datos cuantificables que


sern necesarios para realizar la evaluacin.
1) Se anotar el peso real que tiene la carga que
se manipula.
2) Se tomarn los datos que permitirn calcular un
peso (Peso Aceptable), que servir como un valor
de referencia a comparar con el peso real, y que
no se deber sobrepasar.
3) Se anotar el peso que transporta diariamente
el trabajador.
4) Se anotar la distancia recorrida mientras se
manipulan las cargas.
PROCEDIMIENTO
PARA LA
EVALUACIN

Ficha F1A (I)


1. PESO REAL DE LA CARGA: kg

2. DATOS PARA EL CLCULO DEL PESO ACEPTABLE:


2.1. PESO TERICO RECOMENDADO EN FUNCIN DE LA ZONA DE MANIPULACIN kg

2.2. DESPLAZAMIENTO VERTICAL


Desplazamiento vertical Factor correccin

Hasta 25 cm 1
Hasta 50 cm 0,91
Hasta 100 cm 0,87
Hasta 175 cm 0,84
Ms de 175 cm 0
PROCEDIMIENTO
PARA LA
Ficha F1A (II) EVALUACIN

2.3. GIRO DEL TRONCO


Factor de correccin
Sin giro 1
Poco girado 0,9
(hasta 30)
Girado (hasta 0,8
60)
Muy girado 0,7
(90)
2.4. TIPO DE AGARRE
Factor de correccin
Agarre bueno 1

Agarre regular 0,95

Agarre malo 0,9


PROCEDIMIENTO
PARA LA
Ficha F1A (III) EVALUACIN

2.5. FRECUENCIA DE MANIPULACIN


Duracin de la manipulacin

< 1 h/da >1 h y >2hy


<2h 8h
Factor de correccin
1 vez cada 5 minutos 1 0,95 0,85
1 vez/minuto 0,94 0,88 0,75
4 veces/minuto 0,84 0,72 0,45
9 veces/minuto 0,52 0,30 0,00
12 veces/minuto 0,37 0,00 0,00
> 15 veces/minuto 0,00 0,00 0,00
3. PESO TOTAL TRANSPORTADO DIARIAMENTE: kg

4. DISTANCIA DE TRANSPORTE: m
PROCEDIMIENTO
PARA LA
EVALUACIN

Datos ergonmicos. (Ficha F1B)

Estos datos son en su mayora subjetivos, siendo


muy importante en este caso la opinin de la persona
que los toma, la cual deber haber estudiado
previamente cmo pueden influir los diferentes
"factores de anlisis". La contestacin a las
preguntas es SI o NO.
Las respuestas afirmativas en estos datos
indican que muy probablemente pueda existir un
riesgo debido al factor considerado, aunque en
estos casos la persona que realiza la evaluacin
debe considerar si se trata de un riesgo tolerable o
no tolerable.
PROCEDIMIENTO
PARA LA
Ficha F1B EVALUACIN

F1B Datos
Ergonmicos
Se inclina el tronco al manipular la carga? Si No
Se ejercen fuerzas de empuje o traccin elevadas? Si No
El tamao de la carga es mayor de 60 x 50 x 60 cm? Si No
Puede ser peligrosa la superficie de la carga? Si No
Se puede desplazar el centro de gravedad? Si No
Se pueden mover las cargas de forma brusca o inesperada? Si No
Son insuficientes las pausas? Si No
Carece el trabajador de autonoma para regular su ritmo de trabajo? Si No
Se realiza la tarea con el cuerpo en posicin inestable? Si No
Son los suelos irregulares o resbaladizos para el calzado del trabajador? Si No
Es insuficiente el espacio de trabajo para una manipulacin correcta? Si No
Hay que salvar desniveles del suelo durante la manipulacin? Si No
Se realiza la manipulacin en condiciones termohigromtricas? Si No
Existen corrientes de aire o rfagas de viento que puedan desequilibrar la carga? Si No
Es deficiente la iluminacin para la manipulacin? Si No
Est expuesto el trabajador a vibraciones? Si No
OBSERVACIONES
PROCEDIMIENTO
PARA LA
EVALUACIN

Datos individuales. (Ficha F1C)


En este apartado se recogen factores
dependientes del individuo, como pueden
ser: lesiones en la espalda o enfermedades
importantes; situaciones especiales, como el
embarazo de las trabajadoras, que por sus
caractersticas hagan que no sea
aconsejable que manejen cargas. En caso de
manejarlas, estas debern ser sensiblemente
inferiores a las que se pueden manejar en
situaciones normales.
PROCEDIMIENTO
PARA LA
Ficha F1C EVALUACIN

F1C) DATOS INDIVIDUALES


La vestimenta o el equipo de proteccin individual Si No
dificultan la manipulacin?
Es inadecuado el calzado para la manipulacin? Si No

Carece el trabajador de informacin sobre el peso de la Si No


carga?
Carece el trabajador de informacin sobre el lado ms pesado de la Si No
carga o sobre su centro de gravedad (En caso de estar descentrado)?
Es el trabajador especialmente sensible al riesgo mujeres Si No
embarazadas, trabajadores con patologas dorsolumbares, etc.?
Carece el trabajador de informacin sobre los riesgos para su Si No
salud derivados de la manipulacin manual de cargas?
Carece el trabajador de entrenamiento para realizar la Si No
manipulacin con seguridad?
OBSERVACIONES
PROCEDIMIENTO
PARA LA
EVALUACIN
CLCULO DEL PESO
ACEPTABLE. (Ficha 2)
El Peso aceptable es un lmite de referencia terico,
de forma que, si el peso real de las cargas
transportadas es mayor que este Peso aceptable,
muy probablemente se estar ante una situacin de
riesgo.
Este Peso aceptable se calcula a partir de un peso
terico que depender de la zona de manipulacin
de la carga y que se multiplicar por una serie de
factores de correccin que varan entre 0 y 1, en
funcin del desplazamiento vertical, el giro, el tipo de
agarre y la frecuencia.
PROCEDIMIENTO
PARA LA
Ficha 2 EVALUACIN
PESO F.C F.C. F.C. F.C. Peso
TERICO (**) GIRO AGARRE FRECUENCIA aceptable

x x x x = kg

Giro del Factor de Duracin de la


tronco correccin manipulacin
Poco girado Frecuencia de <1 >1 h y >2hy
0,9 manipulacin h/da <2h 8h
(hasta 30)
Girado (hasta Factor de correccin
0,8
60)
1 vez cada 5
Muy girado 1 0,95 0,85
Desplazamient Factor 0,7 minutos
(90)
o vertical correccin
1 vez/minuto 0,94 0,88 0,75
Hasta 25 cm 1 Tipo de Factor de
agarre correccin 4 veces/minuto 0,84 0,72 0,45
Hasta 50 cm 0,91 Agarre
1 9 veces/minuto 0,52 0,30 0,00
bueno
Hasta 100 cm 0,87
Agarre
0,95 12 veces/minuto 0,37 0,00 0,00
regular
Hasta 175 cm 0,84
Agarre > 15 veces/minuto 0,00 0,00 0,00
0,9
Ms de 175 cm 0 malo
PROCEDIMIENTO
PARA LA
EVALUACIN DEL RIESGO. (Ficha 3) EVALUACIN
El proceso de evaluacin tiene cuatro pasos:
1. Primer paso: En general, si la carga pesa ms de 25 kg, ya se puede pensar que
probablemente existir riesgo.
Para individuos sanos y debidamente entrenados, la carga podr pesar
hasta 40 kg, pero slo se podr manejar espordicamente.
Si se quiere proteger a la mayora de la poblacin, incluyendo a las mujeres
y a los hombres menos fuertes, el peso real no deber superar los 15 kg.
2. Segundo paso: Se compara el Peso Real de la carga con el Peso Aceptable
obtenido en la ficha 2. Si el Peso Real supera el valor del Peso Aceptable, la tarea
supone un riesgo no tolerable.
Tambin en este caso se podr optar por proteger a la mayora de la poblacin o slo
para individuos entrenados:
o Mayora de la poblacin: Multiplicar el Peso Aceptable por 0,6.
o Trabajadores sanos y entrenados: Multiplicar el Peso Aceptable por 1,6.
3. Tercer paso: La evaluacin puede seguir dos caminos:
a. Si se transporta la carga una distancia menor de 10 m.
b. Si se transporta la carga una distancia mayor de 10 m.
Si el peso transportado diariamente supera los valores propuestos (10.000 kg y
6.000 kg, respectivamente), existe un riesgo no tolerable.
4. Cuarto paso: En este paso se valorar si se superan adecuadamente los dems
factores de las fichas F1A y F1B (Datos ergonmicos y datos individuales).
PROCEDIMIENTO
PARA LA
EVALUACIN

FICHA 3
PROCEDIMIENTO
PARA LA

MEDIDAS CORRECTORAS EVALUACIN

(Ficha 4)
Si la evaluacin final indica que existe un
RIESGO NO TOLERABLE por manipulacin
manual de cargas, se deber usar esta ficha,
previo estudio atento de las fichas
anteriores que indican qu factores son
los ms desfavorables. Posiblemente la
actuacin sobre algunos factores har que
los restantes puedan desaparecer o
reducirse considerablemente, ya que muchos
estarn interrelacionados.
PROCEDIMIENTO
PARA LA
Ficha 4 EVALUACIN

Cumplimentar slo en el caso de que el resultado de la


evaluacin sea "RIESGO NO TOLERABLE"
1

Volver a calcular para saber si el riesgo es tolerable con


los factores de correccin propuestos
III.1.4. EJEMPLO DE APLICACIN DEL
MTODO
Un trabajador sano de 35 aos debe recoger paquetes de 12 kg de
peso, que llegan por una cinta transportadora situada a la altura de
sus caderas, y almacenarlos en unos estantes que se encuentran
situados a la altura del pecho del trabajador, como se aprecia en la
ilustracin. La carga se manipula en todo momento cerca del cuerpo.
Para realizar esta tarea, el trabajador debe girar el tronco 60 con
respecto a los talones.
Los paquetes miden 75 x 70 x 70 cm y no tienen asas, pero se
pueden sujetar de forma que los dedos formen un ngulo de 90 con
la palma de la mano.
La frecuencia de manipulacin es de 4 veces por minuto, y la jornada
de trabajo es de 8 horas diarias, con una pausa a la mitad de la
jornada de 1/2 hora.
La tarea se lleva a cabo en una nave que no est aclimatada, por lo
que la temperatura vara mucho con los cambios de estacin. El
trabajador no ha sido entrenado en su tarea, no conociendo los
riesgos a los que est expuesto, y no ha recibido formacin en
tcnicas de levantamiento.
EJEMPLO
EJEMPLO

III.1.4. EJEMPLO DE APLICACIN DEL MTODO. SOLUCIN

Se seguirn los pasos del "Diagrama de decisiones", donde se indica


el procedimiento a seguir ante situaciones de trabajo en las que exista
manipulacin manual de cargas.
Como primera premisa en este diagrama, se contempla la posibilidad
de eliminar los riesgos mediante la automatizacin de los procesos.
Si esto no fuera razonablemente posible, se contemplara la posibilidad
de instalar ayudas mecnicas que eviten la manipulacin o al menos la
reduzcan. En este caso, habra que formar al trabajador en el uso de
esas ayudas y valorar si quedan riesgos residuales por manejo de
cargas.
Si no son posibles estas soluciones, se debern evaluar los riesgos por
medio del Mtodo propuesto en esta Gua.
EJEMPLO

HEMOS
LLEGADO A
LA
CONCLUSIN
DE QUE
TENEMOS
QUE HACER
LA
EVALUACIN
DE RIESGOS
EJEMPLO

FICHA 1
RECOGIDA DE DATOS
F1A) DATOS DE LA MANIPULACIN (I)
Como primer paso se debe utilizar la ficha 1
(recogida de datos), para plasmar todos los
datos que puedan ser tiles para la
evaluacin.

1. PESO REAL DE LA CARGA: 12 kg


EJEMPLO
FICHA 1
RECOGIDA DE DATOS
F1A) DATOS DE LA MANIPULACIN (II)
La carga se manipula en dos zonas
diferentes, que se corresponden con unos
pesos tericos recomendados de 19 kg y 25
kg.
Se escoge la zona ms desfavorable (altura
de pecho), resultando un peso terico de 19
kg.
Este es el peso mximo que se podra
manejar con la carga en esa posicin,
siempre que las dems condiciones fueran
las ideales.
EJEMPLO
F1A) DATOS DE LA MANIPULACIN (III).
PESO TERICO

Se escoge la
zona ms
desfavorable

2.1. PESO TERICO RECOMENDADO EN 19 kg


FUNCIN DE LA ZONA DE MANIPULACIN
EJEMPLO

F1A) DATOS DE LA MANIPULACIN (IV).


DESPLAZAMIENTO VERTICAL
No se sabe exactamente el valor del desplazamiento vertical,
pero se puede considerar que est comprendido entre 25 y 50
cm.

2.2. DESPLAZAMIENTO VERTICAL


Desplazamiento Factor correccin
vertical
Hasta 25 cm 1
Hasta 50 cm 0,91 0,91
Hasta 100 cm 0,87
Hasta 175 cm 0,84
Ms de 175 cm 0
EJEMPLO

F1A) DATOS DE LA MANIPULACIN (V).


GIRO

2.3. GIRO DEL TRONCO


Factor de correccin

Sin giro 1

Poco 0,9
girado
(hasta 30)
Girado 0,8 0,8
(hasta 60)

Muy 0,7
girado
(90)
EJEMPLO

F1A) DATOS DE LA MANIPULACIN (VI).


AGARRE
El tipo de agarre es "Agarre regular" ya que, aunque no
hay asas o agarres, los paquetes se pueden sujetar
flexionando la mano 90
2.4. TIPO DE AGARRE
Factor de
correccin
Agarre 1
bueno

Agarre 0,95 0,95


regular

Agarre malo 0,9


EJEMPLO

F1A) DATOS DE LA MANIPULACIN (VII).


FRECUENCIA

2.5. FRECUENCIA DE MANIPULACIN


Duracin de la manipulacin

<1 >1 h y >2hy


h/da <2h 8h
Factor de correccin
1 vez cada 5 minutos 1 0,95 0,85
1 vez/minuto 0,94 0,88 0,75
0,45
4 veces/minuto 0,84 0,72 0,45
9 veces/minuto 0,52 0,30 0,00
12 veces/minuto 0,37 0,00 0,00
> 15 veces/minuto 0,00 0,00 0,00
EJEMPLO

F1A) DATOS DE LA MANIPULACIN (VIII).


PESO TOTAL TRANSPORTADO
El trabajo real es de 7 1/2 horas, es decir, 450 minutos diarios
de tareas de manipulacin manual, que a una frecuencia de 4
levantamientos por minuto, suponen 1.800 levantamientos
diarios. Como cada paquete pesa 12 kg, el peso total
manipulado diariamente ser de 21.600 kg.

3. PESO TOTAL TRANSPORTADO 21.600 kg


DIARIAMENTE:
EJEMPLO

F1A) DATOS DE LA MANIPULACIN (IX).


DISTANCIA DE TRANSPORTE

La distancia de transporte no est indicada, pero


suponemos que no ser superior a 0,5 m a juzgar por
los datos que conocemos.

4. DISTANCIA DE 0,5 m
TRANSPORTE:
EJEMPLO

FICHA 1B) DATOS ERGONMICOS

Estos datos son en su mayora subjetivos, siendo


muy importante en este caso la opinin de la persona
que los toma, la cual deber haber estudiado
previamente cmo pueden influir los diferentes
"factores de anlisis". La contestacin a las
preguntas es SI o NO.
Las respuestas afirmativas en estos datos
indican que muy probablemente pueda existir un
riesgo debido al factor considerado, aunque en
estos casos la persona que realiza la evaluacin
debe considerar si se trata de un riesgo tolerable o
no tolerable.
EJEMPLO

F1B Datos
Ergonmicos
Se inclina el tronco al manipular la carga? Si No
Se ejercen fuerzas de empuje o traccin elevadas? Si No
El tamao de la carga es mayor de 60 x 50 x 60 cm? Si No
Puede ser peligrosa la superficie de la carga? Si No
Se puede desplazar el centro de gravedad? Si No
Se pueden mover las cargas de forma brusca o inesperada? Si No
Son insuficientes las pausas? Si No
Carece el trabajador de autonoma para regular su ritmo de trabajo? Si No
Se realiza la tarea con el cuerpo en posicin inestable? Si No
Son los suelos irregulares o resbaladizos para el calzado del trabajador? Si No
Es insuficiente el espacio de trabajo para una manipulacin correcta? Si No
Hay que salvar desniveles del suelo durante la manipulacin? Si No
Se realiza la manipulacin en condiciones termohigromtricas? Si No
Existen corrientes de aire o rfagas de viento que puedan desequilibrar la carga? Si No
Es deficiente la iluminacin para la manipulacin? Si No
Est expuesto el trabajador a vibraciones? Si No
OBSERVACIONES
EJEMPLO

FICHA 1C) DATOS INDIVIDUALES

En este apartado se recogen factores


dependientes del individuo, como pueden
ser: lesiones en la espalda o enfermedades
importantes; situaciones especiales, como el
embarazo de las trabajadoras, que por sus
caractersticas hagan que no sea
aconsejable que manejen cargas. En caso de
manejarlas, estas debern ser sensiblemente
inferiores a las que se pueden manejar en
situaciones normales.
EJEMPLO

F1C) DATOS INDIVIDUALES


La vestimenta o el equipo de proteccin individual Si No
dificultan la manipulacin?
Es inadecuado el calzado para la manipulacin? Si No

Carece el trabajador de informacin sobre el peso de la Si No


carga?
Carece el trabajador de informacin sobre el lado ms pesado de la Si No
carga o sobre su centro de gravedad (En caso de estar descentrado)?
Es el trabajador especialmente sensible al riesgo mujeres Si No
embarazadas, trabajadores con patologas dorsolumbares, etc.?
Carece el trabajador de informacin sobre los riesgos para su Si No
salud derivados de la manipulacin manual de cargas?
Carece el trabajador de entrenamiento para realizar la Si No
manipulacin con seguridad?
OBSERVACIONES
EJEMPLO

CLCULO DEL PESO


ACEPTABLE. (Ficha 2)
El Peso aceptable es un lmite de referencia terico,
de forma que, si el peso real de las cargas
transportadas es mayor que este Peso aceptable,
muy probablemente se estar ante una situacin de
riesgo.
Este Peso aceptable se calcula a partir de un peso
terico que depender de la zona de manipulacin
de la carga y que se multiplicar por una serie de
factores de correccin que varan entre 0 y 1, en
funcin del desplazamiento vertical, el giro, el tipo de
agarre y la frecuencia.
EJEMPLO
Ficha 2
PESO F.C F.C. F.C. F.C. Peso
TERICO (**) GIRO AGARRE FRECUENCIA aceptable

19 x 0,91 x 0,8 x 0,95 x 0,45 = 5,91 kg

Giro del Factor de Duracin de la


tronco correccin manipulacin
Poco girado Frecuencia de <1 >1 h y >2hy
0,9 manipulacin h/da <2h 8h
(hasta 30)
Girado (hasta Factor de correccin
0,8
60)
1 vez cada 5
Muy girado 1 0,95 0,85
Desplazamient Factor 0,7 minutos
(90)
o vertical correccin
1 vez/minuto 0,94 0,88 0,75
Hasta 25 cm 1 Tipo de Factor de
agarre correccin 4 veces/minuto 0,84 0,72 0,45
Hasta 50 cm 0,91 Agarre
1 9 veces/minuto 0,52 0,30 0,00
bueno
Hasta 100 cm 0,87
Agarre
0,95 12 veces/minuto 0,37 0,00 0,00
regular
Hasta 175 cm 0,84
Agarre > 15 veces/minuto 0,00 0,00 0,00
0,9
Ms de 175 cm 0 malo
EJEMPLO

FICHA 3: EVALUACIN DEL RIESGO

(*) En el caso de haber superado el paso n 2, se


habra llegado a una situacin de riesgo no tolerable
en el paso n 3, ya que la carga transportada
diariamente (21.600 kg) es muy superior a la
recomendada como tope mximo, que son 10.000
kg.
(**) Tambin en el paso n 4 habra posibles
situaciones de riesgo, ya que en la ficha 1B hay
factores que no se encuentran en condiciones
ideales, como son el tamao de la carga, el ritmo
elevado y las pausas insuficientes, las condiciones
ambientales extremas y la falta de formacin e
informacin.
EJEMPLO
EJEMPLO
POSIBLES MEDIDAS CORRECTORAS (I)
El factor ms desfavorable es la elevada frecuencia de manipulacin de los
paquetes ya que el factor de reduccin que se aplica para dicha frecuencia
es 0,45, que equivaldra a reducir el peso recomendado de la carga a la
mitad.
Si se redujera la frecuencia a 1 vez/minuto, el factor de reduccin para la
frecuencia sera 0,75 y, por tanto, el peso aceptable sera:
PESO F.C F.C. F.C. F.C. Peso
TERICO (**) GIRO AGARRE FRECUENCIA aceptable

19 x 0,91 x 0,8 x 0,95 x 0,75 = 9,85 kg

Aun despus de esta mejora en la situacin, se observa


que este valor del peso aceptable es menor que el peso
real de la carga, por lo que se deberan seguir
implantando medidas correctoras.
EJEMPLO
POSIBLES MEDIDAS CORRECTORAS (II)
Hay otro factor que reduce el peso aceptable en un 20%: Se debe a
los giros que realiza el trabajador al manejar las cargas. Si se
"reestructura" el puesto de trabajo en el sentido de que las estanteras
y la cinta transportadora queden situadas de forma que se puedan
manipular los paquetes sin efectuar giros, y se instruye al trabajador
de manera que sepa que es preferible mover los pies de manera que
cambie de posicin el conjunto del cuerpo, en vez de efectuar un giro
del tronco, el factor de reduccin por el concepto de giro sera de 1 y,
por tanto, el valor del peso aceptable sera:
PESO F.C F.C. F.C. F.C. Peso
TERICO (**) GIRO AGARRE FRECUENCIA aceptable

x x x x = kg
19 0,91 1 0,95 0,75 13,3
En esta nueva situacin, el peso aceptable es mayor que el peso
real de los paquetes, luego el resultado de la evaluacin sera
"Riesgo Tolerable", si se superaran los pasos nos 3 y 4.
EJEMPLO
POSIBLES MEDIDAS CORRECTORAS (III)
Existen una serie de factores ergonmicos contemplados en el
paso n 4, que no se encuentran en ptimas condiciones:
El tamao de los paquetes es excesivo (se estudiar la
posibilidad de reducirlos al menos a 60 x 60 x 50 cm).
La temperatura puede ser muy alta en verano y demasiado
fra en invierno. Si es posible se instalar un sistema de
acondicionamiento ambiental de la nave, de tal forma que el rango
de temperaturas se encuentre entre 14 C y 25 C, y la humedad
del aire entre el 30% y el 70%. Si es pertinente, se realizarn las
mediciones adecuadas para evaluar el posible riesgo de estrs
trmico.
Se deberan intercalar pausas adecuadas a la actividad que se
desarrolla.

No todos los factores ergonmicos van a decidir de una forma


definitiva que el resultado de la evaluacin sea "Riesgo no
tolerable", quedar al buen juicio del evaluador el decidir si esos
factores pueden influir de tal forma que exista este riesgo no
tolerable.