Pola Makan

Sehat Diabetes
Mellitus
Oleh : dr. Wahyuni Saleh
 Diabetes atau kencing manis merupakan
kadar gula darah tinggi akibat kegagalan
produksi insulin oleh pankreas.
Indonesia masuk 10 negara terbesar
penderita diabetes di dunia.
 Penanganan diabetes berfokus pada
mengontrol kadar gula darah (glukosa).
Memperhatikan pola makan dan
olahraga, serta merubah gaya hidup
Penderita diabetes harus menjaga dan
mengontrol berat badan, menurunkan
berat badan sebanyak 5 10% akan
menurunkan kadar gula darah secara
signifikan.
DIABETES DAN DIET
 Dianjurkan untuk mengkonsumsi
karbohidrat kompleks dan berserat tinggi,
karena akan lebih lambat diuraikan oleh
pencernaan sehingga membantu
menjaga level gula darah.
Karbohidrat kompleks akan memberikan
energi lebih bagi tubuh dan membuat
kita merasa kenyang lebih lama.