NYERI PUNGUNG

BAWAH
(LOW BACK PAIN)

UnitPoli
RSUdr.SUYUDIPACIRAN
JL.RayaDeandlesPaciran

APAITUNYERIPUNGGUNGBAWAH????
 NYERIPUNGGUNG
BAWAHadalahrasa
nyeriyangterjadidi
daerahpinggangbagian Whuaduh
bawahdandapat ..
Boyokku
menjalarkekaki .!!
terutamabagian Arep
pedoot!!!
sebelahbelakangdan
sampingluar(Majalah
Kesehatan.com).

TANDADANGEJALA
Nyeripunggungbawahyangseringberulang
Nyerimenjalardaripunggungbawahturunke
paha,betisdanjari2kaki
Kesulitansaatduduk,berdiridanberjalan

Nyeripunggungbawahdisertaigejalatambahan
sepertimatirasa(tebal),kesemutan,lemah
kaki,dansensasiterbakar
PENYEBAB:

1.Kebiasaanbersikapburukyang terakumulasi
selamabertahuntahun.
2.Bodimekanikyangsalah
3.Kebiasaanbekerja
4.BerkurangnyakelenturantubuhdanKemunduran
kemampuanfisik
5.Kelainantulangbelakangdarilahir
6.Trauma

APAYANGHARUSDILAKUKANBILA
MENGALAMILOWBACKPAIN(LBP)?

1.Kompreses(bilanyeribarusajamuncul/kondisi akut
)dikompreskanpadadaerahnyeriselama 1015 menit.
Sehari34kali.
2.Istirahat,yangdimaksudadalahistirahatkan daerah
nyeridarihalyangmemicudatangnya nyeri.
3.Usahakanpadaposisiyangbenaryaitutermasuk cara
dudukyangbenar,caraangkatbarangyangbenar, dll.
4.PeriksakeDokter,untukmengetahuipenyebab
nyeri pinggangdanmedikamentosa(obatobatan).
5.Fisioterapi,dalamhaliniFisioterapiakan
memberikanintervensiyangtepatsertaedukasiyang
dibutuhkan,hinggapasienakansegerabebasdarinyeri
danmencegahterulangnyakasusyangserupa.
MENCEGAHANTIMBULNYA
NYERIPUNGGUNGBAWAH
POSISIMENGANKAT

SALAH BENAR
Posisiberdiri Posisiduduk
PEMAKAIANKORSET
 Posisitengkurapdansikusebagaitumpuan
Posisitengkurapdengansikulurusdan
telapaktangansebagaitumpuan
Posisiberdiridanpinggangdiarahkan
kebelakang
Posisitengkurapdengantangandisampingbadan
selanjutnyaangkatkepala,bahudankedua
tungkai(kaki)
LATIHANUNTUKMENGURANGI
NYERIPUNGGUNGBAWAH
1.
 2.
 3.
 4
SEKIAN
TERIMA KASIH
 5.