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CABALLO CON ARCOS

FRANCO MALDONADO
STEVEN MONTOYA
LUIS PACHECO
CARACTERISTICAS DEL APARATO
El caballo con arcos tiene una forma semi-
ovalada, con dos agarraderas en la parte
superior (arcos).
Los bordes y las esquinas estn
redondeadas lo que le da una apariencia
circular al aparato.

La parte superior del caballo mide 160 cm


de largo y 35 cm de ancho.

La base del caballo tiene 155 cm de largo y


30 cm de ancho.

La altura desde el piso a la parte superior


del caballo es de 115 cm y desde el borde
superior de la colchoneta es de 105 cm.

Los arcos tienen una altura de 12 cm con


un dimetro de 3.4 cm. Pueden ser
continuamente ajustados segn la
necesidad del gimnasta en un rango
mnimo de 40 cm y mximo de 45 cm.
PARTES
EJECUCIONES TECNICAS
RUTINAS
FASE DE EJECUCION
1. El gimnasta puede comenzar el ejercicio con los pies juntos.
2. Un paso de acercamiento o un salto para comenzar el
ejercicio es permitido.
3. La evaluacin comienza en el momento que el gimnasta pone
sus manos en el caballete.
4. El gimnasta puede incluir en su rutina solo elementos que
estn bien confeccionados, con completa seguridad, y un
alto grado de esttica y maestra tcnica.
5. Termina el ejercicio con una buena salida para que la rutina
quede impecable.
RUTINAS (1:30 min.)
Los grupos de elementos
requeridos para la
construccin de rutinas o
esquemas en el caballo con
arcos son:
Grupo I: impulsos de
piernas y tijeras

Grupo II: molinos (crculos)


y molinos piernas abiertas
(crculos Thomas), con o
sin giros y apoyos
invertidos

Grupo III: desplazamientos


laterales y transversales
Grupo IV: coronamientos,
checas, flops y elementos
combinados

Grupo V: salidas
SISTEMA DE PUNTUACION
Los ejercicios y movimientos estn divididos en 4 categoras . A,
B, C, D (siendo D la ms difcil). En los ejercicios opcionales,
cada competidor debe incluir un nmero especificado de
elementos A, B y C (tambin llamados partes) con el fin de
obtener el mximo posible de puntos por dificultad.

Los jueces otorgan puntos de bonificacin (1.40). De esta forma,


la rutina perfecta, incluyendo puntos de bonificacin aadidos,
es recompensada con un 10 (sota).

Los gimnastas son penalizados por faltas generales, como falta


de seguridad, de ritmo o flexibilidad, o por faltas especficas del
aparato o el ejercicio.
CALIFICACION
En el procedimiento para la determinacin de la calificacin se
eliminan la nota mxima y la nota mnima de los jueces, sumando
las restantes y dividiendo los resultados entre dos, para obtener la
calificacin definitiva.
Un gimnasta cuyas notas son las siguientes:
Primer juez le otorga 9,90 puntos
Segundo juez le otorga 9,60 puntos
Tercer juez le otorga 9,50 puntos
Cuarto juez le otorga 9,10 puntos

Se eliminan la nota mxima 9,90 puntos y la nota mnima 9,10


puntos, sumando las restantes 9,60 + 9,50 = 19,10.
Luego se divide el resultado entre dos, para obtener la calificacin
de 9,55. Esta es la calificacin definitiva del gimnasta, la cual fue
otorgada por los jueces considerando bsicamente los siguientes
aspectos: Ejecucin tcnica, Estilo, Dificultad, Riesgo.
PREPARACION FISICA
Es la forma bsica, mediante la cual se desarrollan las
capacidades fsicas y funcionales de los gimnastas.
Para la formacin de los hbitos de movimiento, los
gimnastas necesitan desarrollar las diferentes
posibilidades funcionales del organismo, como son:

Aumentar la fuerza de los grupos musculares


correspondientes, su elasticidad.
Desarrollar las propiedades de coordinacin.
Aumentar la resistencia.
Incrementar la capacidad de trabajo del sistema cardio-
vascular.
Flexibilidad, agilidad.
La preparacin fsica se divide en:
LA PREPARACIN FSICA GENERAL.-
sirve de base para la preparacin
especial. Tpica en los gimnastas
principiantes cuya meta inicial es el
desarrollo general de los ejercicios.
LA PREPARACIN FSICA ESPECIAL.-
tiene como objetivo el preparar
cualidades (Fuerza, Resistencia,
Velocidad y Flexibilidad) para aplicar
la tcnica de los ejercicios. Este tipo
de preparacin se utiliza para el
desarrollo de las cualidades en
forma combinada.
Un elemento que se utiliza para la preparacin fsica se lo
conoce como el hongo, que ayudara a mejorar la tcnica de
los ejercicios, por ejemplo el del circulo con piernas juntas:
METODOLOGIA PARA LA
ENSEANZA

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