Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Tetap Sehat Saat Ibadah Haji

    Diunggah oleh

    Andi mulyana
    11 tayangan16 halaman
    Tetap sehat ibadah haji

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Tetap sehat ibadah haji

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    11 tayangan16 halaman

    Tetap Sehat Saat Ibadah Haji

    Diunggah oleh

    Andi mulyana
    Tetap sehat ibadah haji

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 16

    Sabtu, 25 Juni 2016

    dr. Ariseno
    SEHAT SELAMA DI PESAWAT
    Siapkan obat antimabuk 2 jam sebelum keberangkatan jika khawatir mengalami
    mabuk perjalanan.

    Gunakan waktu luang di pesawat untuk beristirahat.

    Jangan menahan BAK atau BAB saat di Pesawat, gunakan fasilitas toilet di pesawat
    dengan benar.

    Duduk dengan posisi tegak selama penerbangan sekitar 10 jam dapat


    menyebabkan tubuh terasa kaku, maka lakukan gerakan pelemasan sendi.
    Kaki Memompa
    Putaran Pergelangan Kaki
    Mengangkat Lutut
    Memutar Leher
    Membungkukkan Bahu

    Berdiri dan berjalan di dalam pesawat (jika memungkinkan) selama 5-10 menit.
    TERIMA KASIH

    Anda mungkin juga menyukai