Descubrindome

a mi mismo

Todo aqul que dice haber aprendido se

encuentra preparado para vivir en un
mundo que ya no existe

LIC. AMADA HUALVERDE

ZAGASTIZBAL.
 De qu se han dado cuenta?

Qu es lo que sientes al descubrir ms

aspectos de ti?

Cunto te conoces?
Logro de la Sesin
Necesidad del Autoconocimiento
Las condiciones y circunstancias en las que
vivimos actualmente, nos exigen crear
mtodos para encontrar el equilibrio y
estabilidad en medio de la tormenta.

Es fundamental comprender que para poder

realizar cambios en el entorno debemos
empezar a hacerlos nosotros mismos en
nuestro interior y para ello debemos realizar
un trabajo personal de autoconocimiento y
reconocimiento de lo que somos, lo que
valoramos, lo que creemos, nuestras
capacidades, metas, temores, debilidades,
nivel de satisfaccin frente a nuestras
relaciones de pareja, interpersonales.
Al reconocer de manera crtica y
objetiva lo que somos podemos
construir un plan a partir de nuestras
fortalezas y talentos enfocado a lograr
la satisfaccin integral en nuestra vida,
de esta forma en el mundo sucedern
cambios a nivel social fundamentados
en los valores y principios ticos
universales como la solidaridad,
generosidad, el apoyo, integridad
frente a la realidad que vemos de
egosmo, intolerancia, falta de
compromiso, deshonestidad y miedo
imperantes en la actualidad.
A continuacin se presenta una serie de
cuestionamientos que le ayudaran a conocerse
ms a s mismo.

S por qu me comporto de la manera

como lo hago?
S cules de mis creencias me ayudan y
cules me limitan?
Conozco mi verdadera motivacin en la
vida? Qu necesidades tengo? Cmo las
asumo?
Cules son mis miedos? Los evito o soy
capaz de afrontarlos?
S que me sirve y porqu? Qu
situaciones me duelen en la vida?
Cules son mis talentos y mis capacidades
para afrontar las diferentes situaciones de
la vida?
 Estoy satisfecho con mis diferentes
relaciones: familiares, sociales, de
pareja, laborales?
Qu tan flexible soy en la bsqueda de
alternativas y soluciones?
El psicoanalista Sigmund Freud, seal
el Trabajo y el Amor como los aspectos
ms significativos en la experiencia
humana que deben enfocarse de una
manera adecuada para ser felices.
En consecuencia el conocerse a si
mismo le permitir amarse a s mismo,
aceptarse y valorarse y por ende
comportarse de esta misma manera con
las dems personas.
 Barreras del Autoconocimiento

Conocernos a nosotros mismo no es igual

que conocer a otros. El autoconocimiento
encuentra una serie de barreras que es
recomendable tener presente.

La Primera barrera
Consiste en la tendencia que tenemos las
personas por pudor, modestia, soberbia o
simplemente desconocimiento, a negar
nuestros defectos y nuestras virtudes.
Este rasgo sobresale ms si hablamos de
jvenes adolescentes que estn inmersos
en un proceso de descubrimiento y
cambio en su situacin laboral,
acadmica, familiar, afectiva y fsica.
La Segunda barrera
Reside en la propia naturaleza del
autoconocimiento, ya que no basta
con descubrir una serie de datos o
caractersticas de una manera fra,
descriptiva, asptica.
El conocimiento de uno mismo pasa
por una toma de conciencia que se
relaciona mucho ms con los
sentimientos y que requiere de
tiempo, reestructuracin de nuestros
conceptos y confrontacin con la
propia realidad.
La Tercera barrera
Es una posible resistencia al
autoconocimiento por parte de jvenes
que pasan de la escuela al trabajo ya, que
frecuentemente choca lo que son con lo
que quieren ser.
Mientras el joven ha estado estudiando ha
ido dibujando en su mente aquello que le
gustara hacer, pero cuando llega la hora
de incorporarse al mercado laboral es ms
importante lo que es capaz de hacer y lo
que es capaz de demostrar que puede
hacer.
El proceso de autoconocimiento no es
sencillo ni breve y necesita de una toma de
conciencia que no es fcil de conseguir.
Para ello podemos servirnos de
ciertos instrumentos y tcnicas para
facilitar el autoconocimiento.
 Instrumentos y Tcnicas para
facilitar el Autoconocimiento
Generalmente las personas vamos tomando conciencia de nosotros mismos a
travs de nuestros logros y fracasos, sin embargo existen diversos instrumentos y
tcnicas que facilitan y aceleran el autoconocimiento.
A continuacin ofrecemos algunos de estos instrumentos y tcnicas, pero
haciendo la aclaracin de que se debern modificar los instrumentos e introducir
variaciones en las tcnicas para que se adapten a necesidades concretas.
Existen diversos instrumentos y tcnicas para provocar el
autoconocimiento. Estas son:

Fichas de recogida de datos personales y profesionales

Test de personalidad
Perfiles de personalidad
Cuestionarios para medir algn factor
Dinmicas de grupo
Tcnicas de anlisis de situaciones
Sesiones de puesta en comn
Implicacin de proyectos tericos
Aprendizaje de tcnicas de bsqueda de empleo
Los valores
Son los faros en nuestro camino y
unos tienen mayor fuerza que otros.
Siempre tendemos hacia lo que
valoramos ms, hacia lo que tiene
sentido para nosotros.

Ejercicio. Jerarqua de valores.

El nico hombre educado es aqul que ha aprendido a aprender; el hombre que ha sabido
adaptarse aEllosnico hombre
cambios; que ha educado es aqul
llegado a darse cuentaque ha aprendido
que ningn a es seguro y
conocimiento
comprendeaprender; el hombre
que solamente quedeha
el proceso sabido
saber adaptarse
buscar a los cambios;
ste conocimiento le dar seguridad.
que ha llegado a darse cuenta que ningn conocimiento es
Carl Rogers.
seguro y comprende que solamente el proceso de saber
buscar ste conocimiento le dar seguridad.
Carl Rogers.