ASAM URAT

PENGERTIAN
Asam urat adalah kondisi dimana terjadi peningkatan kadar asam urat
dalam tubuh, sehingga terjadi penumpukan kristal asam urat pada sendi
yang menyebabkan sendi radang, nyeri, bengkak dan merah.

Kadar asam urat tinggi pada pria jika > 7 mg/dl dan wanita >6 mg/dl

Pengeluaran asam urat oleh tubuh 2/3 nya dari air kencing (BAK) dan 1/3
nya dari BAB
 PENYEBAB ASAM URAT
1. Makanan
JASBUKET SEYUR = Jeroan, Alkohol, Sarden(makanan kaleng), Burung Dara,
Unggas(bebek angsa kalkun), Kaldu, Emping(kacang-kacangan). Tape,
Seafood, Sayuran Hijau(kangkung, bayam, daun singkong)
2. Penyakit ginjal dan minum air putih kurang
3. Faktor Usia, pria > 30 tahun wanita sesudah menopause
 GEJALA ASAM URAT
Panas, bengkak, merah dan nyeri pada sendi
Biasanya terkena sendi kecil
pergelangan kaki dan tangan, lutut, siku, jari jari tangan dan kaki
 PENGOBATAN
Pantang makan rendah lemak rendah protein : JASBUKET SEYUR
Makan buah yang banyak mengandung vitamin C : jeruk, pepaya, stroberi,
buah naga, dan tomat
Banyak minum air putih 8-10 gelas/hari
Hindari aktifitas berat
TERIMAKASIH