h) IPAL
Pekerja = laki-laki berusia antara 30-40 tahun dengan berat badan
50-70 kg
Kegiatan = mengontrol proses pengolahan limbah
Jenis pekerjaan = ringan-sedang dengan kebutuhan kalori 2800-3000
kal
Gizi berasal dari bahasa Arab gizzah yang
artinya zat makanan sehat atau sari
makanan yang bermanfaat untuk kesehatan
Gizi kerja merupakan upaya promotif,
syarat penting untuk meningkatkan derajat
kesehatan dan produktivitas kerja.
Penerapan gizi kerja di perusahaan menjadi
keharusan investasi yang rasional bagi
perbaikan kualitas tenaga kerja
Pengelolaan Makanan
Air minum = Galon di setiap unit dan gelas disediakan
perusahaan
Makan siang = dibawa ke perusahaan dalam kondisi
matang berupa nasi bungkus
Kantin Perusahaan
Tidak menyediakan kantin
Para pekerja makan di masing-masing tempat kerja
Dapur
1 ruangan dapur untuk membuat minuman berupa
susu putih/coklat dan teh
Makanan :
Perusahaan kerja sama dengan 3 penyedia jasa boga, dengan
variasi menu :
a) Hari Senin : Nasi + Ayam Goreng + Sayur tempe
b) Hari Selasa : Nasi + Ikan laut + Sayur kacang panjang
c) Hari Rabu : Nasi + Tahu + Sayur lodeh
d) Hari Kamis : Nasi + Telor + Pecel
e) Hari Jumat : Nasi + Brongkos + Tempe
Minuman :
Susu putih atau coklat dan teh manis setiap pukul 09.00 atau
10.00 dan air mineral disediakan dimasing-masing bagian
berupa gallon
Kebutuhan energi yang diperlukan untuk
melaksanakan pekerjaan :
Metabolism Basal : energy minimal yang
diperlukan untuk melaksanakan hajat
biologi selama 24 jam
Energi untuk melaksanan kerja luar :
jumlah energy yang diperlukan untuk
melakukan pekerjaan selama satu hari
ditambah basal metabolisme.
Umur (Th) Laki-laki Perempuan
Ringan
Laki-laki 75% waktu digunakan untuk 1,58
duduk/berdiri
Perempuan 25% waktu untuk 1,45
duduk/bergerak
Sedang :
Laki-laki 40% waktu untuk duduk/ 1,67
berdiri
Perempuan 60% waktu untuk aktif pada 1,65
pekerjaan tertentu
Berat :
Laki-laki 25% waktu digunakan untuk 1,88
duduk/berdiri
Perempuan 75% waktu untuk aktif pada 1,75
pekerjaan tertentu
BMR (Basal Metabolic Rate) 11,6 BB + 879 1447,4 KKal
Angka kecukupan energi untuk aktifitas fisik 1,67 x BMR 2417,15 KKal
tertentu (intensitas sedang)
Energi yang harus tercukupi untuk makan 35% x 2658,87 930,6 KKal
siang
Jenis Makanan Komposisi URT Berat (gr) Total kalori
Nasi Putih 3 x gelas 300 525
Telur Rebus 1 butir telur 55 75
ayam
Nasi + Telur rebus Tempe 1 potong ukuran 25 37,5
+ Oseng temped an sedang
kacang panjang Kacang Panjang 1/10 gelas takar 10 2,5