Tingkat kebutuhan
gizi seorang wanita
akan meningkat bila
dalam keadaan hamil.
PerubahaN GizI IbU
HamiL
Seorang ibu hamil memiliki kebutuhan gizi
khusus. Beberapa kebutuhan gizi ibu hamil
dapat ditutupi oleh makanan sehat yang
seimbang. Selain pilihan makanan sehat,
pada saat kehamilan dibutuhkan vitamin.
Idealnya adalah tiga bulan sebelum
kehamilan. Hal ini dapat membantu
mendapatkan gizi yang dibutuhkan. Namun,
terkadang diperlukan tambahan makanan,
bahkan suplemen sesuai kebutuhan.
PERKEMBANGAN JANIN
Kenaikan BB tersebut karena selama hamil terjadi perubahan
perubahan antara lain :
janin
terjadi proliferasi dari
sel-sel dengan cepat,
2 mgg
plasenta terbentuk.
setelah konsepsi
Vitamin C Omega-3
Vitamin A. Protein
Kalsium Lemak
Fosfor Karbohidrat
Zat
Besi
Manfaat ikan bagi ibu hamil
Diet yang Seimbang Meningkatkan Sistem
Mengembangkan Otak Imun
Janin Menyehatkan Kulit
Meningkatkan Mengembangkan
Kecerdasan Neurologis pada Janin
Menyehatkan Indera Mencegah Keguguran
Penglihatan Janin Menguatkan Otot Janin
Mencegah Hipertensi Mengembangkan Otot
Menghindari Janin
Persalinan Prematur
CONTOH MENU IBU HAMIL