Nutrirse es captar y
utilizar las sustancias
reguladoras,
constructoras y
energticas de los
alimentos.
Alimentacin:
Alimentarse es un proceso voluntario que se realiza con el fin de
obtener sustancias nutritivas para que el organismo realice sus
funciones de mejor forma.
Es lo mismo nutrirse que alimentarse?
Pirmide alimenticia:
Azcares
Lpidos
Protenas
Vitaminas y minerales
Carbohidratos
Ayudan en la
visin, en las
defensas, en la
absorcin de
calcio, en la
coagulacin de la
sangre, etc.
Se encuentran en
las frutas y en las
verduras.
Los minerales:
Ayudan en la
mantencin de
huesos, transporte
de O2, a cicatrizar
heridas, etc.
Se encuentran en
las frutas y en las
verduras.
Las vitaminas y minerales ayudan a las enzimas que
estn en las clulas para que stas puedan funcionar.
Pirmide alimentaria:
Escasamente
Escasamente
2 a 3 porciones
2 a 3 porciones
3 a 5 porciones
2 a 3 porciones
6 a 11 porciones
Responde a partir de la
pirmide:
Qu alimentos deberas comer para obtener los nutrientes
necesarios?
Qu significa que azcares y aceites se encuentren en el
extremo superior de la pirmide y los cereales y pan en la base?
En qu tipo de alimentos encontramos las protenas?
Qu semejanza hay entre la funcin de lpidos y carbohidratos?
Qu diferencias existe entre la funcin de los lpidos y de los
carbohidratos?
Qu semejanza hay entre la funcin de las vitaminas y los
minerales?
Qu sucedera si una persona se alimenta slo de comidas
rpidas como papas fritas, hamburguesas y bebidas durante el
mes?