Anda di halaman 1dari 27

PUSKESMAS GUNUNG SARI

Apa yang dimaksud dengan


hipertensi?
Tekanan darah tinggi
tekanan darah
diatas 140/90mmHg
HIPERTENSI
Pembunuh
diam-diam

Diketahui 9 dari 10 orang yang


menderita hipertensi tidak dapat
diidentifikasi penyebab penyakitnya.
Itulah sebabnya hipertensi dijuluki
pembunuh diam-diam atau silent killer
Apa saja faktor risiko timbulnya
hipertensi ?

keturunan

Umur

Asupan makanan
tinggi garam
Obesitas

Stress

Merokok dan
minum alkohol
Makanan tinggi
lemak/kolesterol

Kurang Olahraga
Apa gejala dari penyakit
hipertensi?

Pusing Mata kabur Rasa berat


pada
Sakit kepala tengkuk

Perdarahan
tiba-tiba Nyeri dada
dari hidung
Apa saja komplikasi dari
hipertensi?

Video
Merubah gaya
hidup
Cara
menurunkan
TD
Minum Obat
1. MERUBAH POLA HIDUP
Mengatur pola makan

Mengurangi asupan garam

Olahraga teratur
Hindari stress

Hindari alkohol dan


rokok

Mengatur keseimbangan
antara kerja, istirahat dan
rekreasi
Melakukan olah raga seperti senam
aerobik atau jalan cepat selama 30-45
menit sebanyak 3-4 kali seminggu.
2.Dengan Obat-obatan
Obat hipertensi tidak ada
yang menyembuhkan,tetapi
hanya bersifat mengontrol

MINUM OBAT SEUMUR


HIDUP

Jika tidak minum obat


teratur maka tekanan darah
akan tinggi kembali
TENSI TINGGI HARUS MAKAN OBAT SEUMUR
HIDUP???
MINUM OBAT TERATUR !

BUKAN KETERGANTUNGAN !
OLAHRAGA

MAKANAN BERGIZI
HINDARI
STRESS

BATASI GARAM

JAGA BERAT
NO ALKOHOL
STOP ROKOK BADAN STABIL
DASH DIET
KETAHUI DAN
KENDALIKAN TEKANAN
DARAH ANDA.