ANTIVALORES

Psic. Marjorie Cabrera

Son principios que nos permiten orientar nuestro
comportamiento en funcin de realizarnos como
personas.

Reflejan nuestros intereses, sentimientos y

convicciones ms importantes

Son creencias fundamentales que nos ayudan a preferir,

apreciar y elegir unas cosas en lugar de otras, o un
comportamiento en lugar de otro.
CLASIFICACIN DE LOS VALORES
1- Valores vitales
Son los relacionados con la vida
2- Valores Materiales:
Buscan satisfacer todas las necesidades humanas.
3- Valores Intelectuales
Son los relacionados con el espritu y el conocimiento.
4- Valores estticos
Relacionados con la belleza y el arte.
CLASIFICACIN DE LOS VALORES
5- Valores ticos
Relacionados con los procedimientos y los deberes.
6- Valores Religiosos
Tienen que ver con el alma, las creencias.
7- Valores Espirituales
Alusivos a la vida superior y a la trascendencia.
 ANTIVALORES
Llamamos Anti-Valores a todo cuanto se opone
al crecimiento armonioso de la personalidad.

El camino de los antivalores es equivocado porque

no solo nos deshumaniza y nos degrada, sino que
nos hace merecedores de desprecio, desconfianza
y rechazo por parte de la sociedad.

Todos somos libres de vivir segn nuestros valores

o, por el contrario de nuestros Anti-Valores.

La eleccin depende
de ti.
Psic. Marjorie Cabrera
IMAGEN DE CARAS

Una emocin es un estado afectivo que

experimentamos, una reaccin subjetiva
al ambiente que viene acompaada de
cambios orgnicos de origen innato,
influidos por la experiencia.
CATEGORAS BSICAS DE EMOCIONES

MIEDO: Anticipacin de una amenaza o peligro que produce ansiedad,

incertidumbre, inseguridad.
SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria.
Puede dar una aproximacin cognitiva para saber qu pasa.
AVERSIN: Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos produce
aversin.
IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.
ALEGRA: Diversin, euforia, gratificacin, contentos, da una sensacin
de bienestar, de seguridad.
TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo.
LAS EMOCIONES
Son buenas o malas?
Podemos evitar sentir la rabia?
Qu solemos hacer cuando tenemos
rabia?
Cul es la conducta ms adecuada?
QU ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?
Se trata de conectar las emociones con uno mismo;
saber qu es lo que siento, poder verme a mi y ver a
los dems de forma positiva y objetiva.
CARACTERSTICAS BSICAS Y PROPIAS DE LA
PERSONA EMOCIONALMENTE INTELIGENTE:
Poseen suficiente grado de
autoestima.
Son personas positivas.
Saben dar y recibir.
Tienen empata (entender los
sentimientos de los otros).
Reconocen los propios sentimientos
 CARACTERSTICAS BSICAS Y PROPIAS DE LA
PERSONA EMOCIONALMENTE INTELIGENTE:
Son capaz de expresar los
sentimientos positivos como los
negativos.
Son capaz tambin de controlar
estos sentimientos.
Superan dificultades y
frustraciones.
Encuentran equilibrio entre
exigencia y tolerancia.
Psic. Marjorie Cabrera
1. Cuando te miras en el espejo, te gusta lo que ves?
2. Crees que tienes habilidades dignas de elogio?
3. Aguantas bien la presin de grupo?
4. Aceptas las criticas bien fundadas?
5. Soportas que otros hagan comentarios injustos sobre ti?
6. Sientes que los dems te quieren?
7. Cuidas tu salud?
8. Te alegras cuando a otros les va bien?
9. En general, opinas que te salen bien las cosas?
 QU ES LA AUTOESTIMA?
Conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones,
sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas
hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de
comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y
nuestro carcter.

Percepcin evaluativa
de nosotros mismos.
CMO INFLUYE LA AUTOESTIMA EN LA VIDA
COTIDIANA?
1. En todos los pensamientos,
sentimientos y actos que llevamos a cabo.
2. Al generar, elegir y tomar decisiones
3. Al resolver asuntos de la vida cotidiana,
escuela, amigos, familia, etc.
Manera de estar, de actuar en el mundo y
de relacionarnos con los dems.
 CMO SE FORMA MI AUTOESTIMA?

Adquirida a travs de nuestra

familia, maestros, amigos y la
sociedad en general.
TIPOS DE AUTOESTIMA
 AUTOESTIMA ALTA (POSITIVA)

Equivale a sentirse confiadamente

apto para la vida.

Sentirse capaz y valioso; o

sentirse aceptado como persona.
IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA ALTA

Permite a las personas enfrentarse a la vida

con mayor confianza y optimismo.
Alcanzar ms fcilmente sus objetivos y
autorrealizarse.
Nos permite ampliar la capacidad de ser
felices, ya que nos lleva a tener el
convencimiento de merecer la felicidad.
 INDICIOS POSITIVOS DE AUTOESTIMA
Cree con firmeza en ciertos valores y principios, y est
dispuesta a defenderlos.
Confa en su propio criterio, sin sentirse culpable cuando a
otros no les parece bien su proceder.
Aprende del pasado y proyecta para el futuro, pero vive con
intensidad el presente.
Confa plenamente en su capacidad para resolver sus propios
problemas, sin dejarse acobardar fcilmente por fracasos y
dificultades. Y, cuando realmente lo necesita, est dispuesta a
pedir la ayuda de otros.
 Como persona, se considera y siente igual que cualquier otro;
ni inferior, ni superior.
Da por sentado que es interesante y valiosa para otras
personas, al menos para aquellos con los que mantiene
amistad.
No se deja manipular.
Reconoce y acepta en s misma diferentes sentimientos y
pulsiones, tanto positivos como negativos.
Es capaz de disfrutar con una gran variedad de actividades.
Respeta las normas sensatas de convivencia y entiende que
no tiene derecho a divertirse a costa de otros.
 AUTOESTIMA BAJA (NEGATIVA)

Cuando la persona no se siente en

disposicin para la vida; sentirse
equivocado como persona.

Trmino medio de autoestima

Sentirse apto e intil, acertado y equivocado
como persona, y manifestar estas
incongruencias en la conducta (actuar, unas
veces, con sensatez, otras, con irreflexin).
 Autocrticas rigoristas, tienden a crear un estado
habitual de insatisfaccin consigo misma.
Hipersensibles a la crtica.
Inseguras, no tanto por falta de informacin, sino
por miedo exagerado a equivocarse.
Desean constantemente complacer al otro: no se
atreven a decir no, por temor a desagradar a la
otra persona.
 Perfeccionistas, tienen que hacer perfectamente, sin
un solo fallo, casi todo lo que intentan.
Se culpan constantemente: exageran la magnitud de
sus errores y delitos y los lamentan indefinidamente, sin
llegar a perdonarse por completo.
Hostiles, se irritan fcilmente, todo les disgusta, todo les
decepciona, nada les satisface.
Negatividad generalizada (todo lo ven negro: su vida,
su futuro y, sobre todo, a s mismos).
LA PERSONA CON BAJA AUTOESTIMA MANTIENE UN DILOGO
CONSIGO MISMA QUE INCLUYE PENSAMIENTOS COMO:
Siempre fracasar.
Que torpe soy.
Tiene mala cara, qu le habr hecho.
Me siento solo.
No voy a encontrar trabajo.
Todo lo hago mal.
No puedo hacer nada.
Siempre fracaso.
He aprobado porque era fcil el examen.
Soy el mas feo de mis amigos.
Tengo la culpa de todo.
PENSAMIENTO ERRADO
Me siento solo
No puedo hacer nada bien
Tolo lo hago mal
No voy a encontrar trabajo
Siempre fracaso
He aprobado porque era fcil el
examen
Soy el ms feo de mis amigos
PENSAMIENTO ASERTIVO
En realidad, todo el mundo tiene pocas
personas a las que acudir ante los
verdaderos problemas, yo puedo contar con
_______ y con ________
Hay cosas que no dependen de m pero hay
otras que aunque sean difciles voy a tratar
de mejorarlas
Me he equivocado en _________
Si me lo propongo de verdad, lo acabar
consiguiendo, voy a poner mucha energa en
ello.
Esta vez he fracasado
Me he esforzado y he aprobado.
Tengo unos amigos bien parecidos, pero
aunque a m no me guste mi nariz, tengo
muchas otras cosas buenas como
_________
El significado y valor de la realidad dependen, en
gran parte, de cmo la persona se ve a s misma;

Hay personas que se creen feas

aunque en realidad son guapas. En
cambio, otras que no son tan
atractivas se consideran modelos de
belleza.

TODO ES CUESTION DE ACTITUD.

 LO QUE NO DEBEMOS HACER:
1. La baja autoestima se alimenta de mensajes
negativos y pensamientos negativos.

Por lo tanto : no se critique ms a usted mismo. Deje de lastimarse

a si mismo con su crtico interior.

2. La baja autoestima se alimenta

del miedo a ser rechazado

Por lo tanto, no trate de complacer a todo el mundo todo el tiempo

para poder sentirse aceptado o amado. Recuerde que lo que usted
siente es tan importante como lo que los dems sienten .
3. La baja autoestima se alimenta de
la inseguridad.
Por lo tanto, no trate de parecerse a otra persona. Recuerde
que usted es nico, que tiene talentos nicos y maneras
nicas de hacer las cosas.

4. La baja autoestima se alimenta del miedo,

Por lo tanto, recuerde que nunca fracasamos, el fracaso no

existe. Lo que las personas llaman fracasos, es simplemente una
manera que hemos encontrado de no volver a repetir las cosas.
AL LOGRO
MOTIVACIN AL LOGRO

Necesidad de establecer metas

realistas, persistir productivamente
tras la conquista de esas metas, y
exigirse excelencia en la evaluacin
de los resultados.
 LAS PERSONAS CON MOTIVACIN AL LOGRO
Luchan por el logro personal mas que los premios en si
Sienten deseos de lograr algo mejor o mas eficientemente
Sienten deseos de hacer mejor las cosas
Buscan situaciones para asumir la responsabilidad
personal de solucionar problemas
Necesitan recibir informacin inmediata sobre su
rendimiento
Saben establecer metas de dificultad moderada
Evitan tareas fciles o demasiados difciles
ESTRATEGIAS PARA CONSEGUIR METAS
1. Fijar la meta.
2. Fijar el tiempo.
3. Determinar los recursos.
4. Definir la actividad.
5. Enfrentar obstculos.
6. Fijar criterios de excelencia.
NO VAYAS POR LA VIDA PRETENDIENDO QUE
CUALQUIERA DESCUBRA TU VERDADERO VALOR!

GRACIAS!