APRESENTA

Eu sou DIET
&
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Eu sou LIGHT www.rhvida.com.br
Voc vai ao mercado e,
pensando na sua
sade, quer ou precisa
reduzir calorias ou
gorduras, acar,
colesterol, sal...

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diet light
lightdiet diet light diet light diet light
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light diet
light lightdiet diet
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 sucre +9
Para entender
esta Torre de
djk acar
Babel, voc
sugar precisa
conhecer o
mdj
zucker aliments,
que o idioma
azcar oficial
dos rtulos dos
alimentos.
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 Eu sou DIET

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 O alimento DIET
quando um
determinado
ingrediente
totalmente retirado
de sua composio.

Este ingrediente ausente

pode ser acar, sal,
gordura, colesterol, etc.
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 Alimento tradicional Alimento diet acar

colesterol colesterol

gordura gordura adoante

acar
saturada saturada artificial

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 Sorvete diet sem acar
acar

colesterol

gordura adoante
saturada artificial

O acar foi o ingrediente retirado.

O produto pode ser utilizado por
diabticos
( que no necessitem de restrio de gorduras! )

Mas quem precisa reduzir colesterol

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no pode ingerir este sorvete diet!!!!
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 Sorvete diet sem colesterol

colesterol
zero
colesterol

gordura Se o colesterol foi retirado, o

acar
saturada produto pode ser utilizado por
quem tem colesterol alto.

Mas no pode ser utilizado por

diabticos, porque o acar continua
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presente na composio do alimento!!!!
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 Produtos diet
colesterol
tm que garantir ao consumidor
que aquela substncia foi
gordura
acar
saturada totalmente retirada do alimento,
podendo ser utilizado por
diabticos (no tem acar),
por pessoas com colesterol
elevado (colesterol zero), ou
com presso alta (sem sal), etc.

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 ATENO!!!
DIET NO QUER DIZER
QUE O ALIMENTO TENHA POUCAS CALORIAS!

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 Sem acar.
Chocolate diet
Nveis elevados
de gordura!
Altamente calrico!

Chocolate no diet 565 calorias por cada 100 gramas

Chocolate diet 535 calorias por cada 100 gramas

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Diferena = apenas 30 calorias www.rhvida.com.br
 O chocolate diet no tem acar, o que
bom.
Mas, para no ficar com o gosto de uma
barra de lama, necessrio aumentar a
quantidade de gorduras e,
conseqentemente, de calorias!!!

No se iluda!
Chocolate diet sem acar
est indicado para diabticos,
mas no vai ajudar ningum a emagrecer.
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 Eu sou LIGHT

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 O alimento LIGHT
quando algum de seus
componentes tem a
quantidade diminuda.

Este ingrediente reduzido

pode ser acar, sal,
gordura, colesterol, etc.
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Alimento tradicional Alimento diet Alimento light
(componente ausente) (componente reduzido)

colesterol colesterol colesterol

gordura
gordura acar gordura adoante saturada acar
saturada saturada

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 Produtos light
tm que garantir ao
consumidor que pelo
menos 25% da
substncia foi retirada
do alimento.

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 Se for light para
acar no dever ser
utilizado por
diabticos, porque
pode conter at 75%
de acar.

Se for light para gordura no dever ser

utilizado por pessoas com restrio
deste elemento.
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 Muita ateno com o que voc come!!!

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 pr no comer gato por lebre!!!

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light & diet www.rhvida.com.br
 Leia sempre o rtulo
dos produtos.
Ali esto as
informaes
obrigatrias por lei
(e no a propaganda!)
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 Rtulo de leite em p desnatado
(Diet para gorduras, light para colesterol e acar)
INFORMAO NUTRICIONAL
Poro de 20 g = 1 copo 200 ml
Quantidade por poro % VD*
Valor calrico 70 calorias 3%
Carboidratos (acar) 11 g 3%
Protenas 7 gramas 14%
Gordura total 0g 0%
Gordura saturada 0g 0%
Colesterol Menos de 5 mg 2%
Fibra 0g 0%
Clcio 265 mg 33%
Sdio (sal) 85 mg 4%
*VD = valor a ser ingerido por dia. Depende do nmero de calorias. Os
valores aqui indicados so para uma dieta de 2.500 calorias dirias.
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 A SADE O MAIOR BEM DE TODOS NS.
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qualquer forma ou por qualquer meio, eletrnico ou mecnico,
incluindo fotocpias, gravaes ou qualquer outro meio de
armazenar e recuperar informaes, sem autorizao prvia por
escrito.
Dr Maria Aparecida de Souza Mendes
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