Taller de

Tiempo Libre
Rutina
 Rutina

Ocupaciones con
secuencias establecidas.
 Cunto tiempo dedican a
cada actividad.

Cunta importancia le asignan a

cada actividad.
 Se clasifican en:

Trabajo

Recreacin

Descanso

Actividades de la vida diaria

Organizar la rutina evita el estrs
Hacer una agenda

Revisar cada maana

Ser flexible con los horarios

Introducir pausas entre cada actividad

Establecer prioridades y horas de descanso

Subdivide las tareas ms complejas en subtareas

HAGAMOS UNA AGENDA
SEMANAL
6:00 18:00

7:00 19:00

8:00 20:00

9:00 21:00

10:00 22:00

11:00 23:00

12:00 00:00

13:00 1:00

14:00 2:00

3:00
15:00
4:00
16:00
5:00

17:00

PRODUCTIVAS AVD RECREACIN DESCANSO