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AUTOESTIMA

La felicidad ser la ausencia de problemas?


Eres tu quien controla tus
pensamientos, y tu cerebro es tuyo
propio, y puedes usarlo como
quieras y determines.
Ejemplo:

Ana es una estudiante que se


pasa la mayor parte del tiempo
preocupada y sufriendo por que
sus amigas piensan que es una
tonta
Tu estas Lo que es difcil es
Es fcil ser feliz,
acostumbrado a un deshacerse de
pero aprender a no
tipo de todos los "deberas"
ser desgraciado
pensamientos y a y "tendras que"
puede resultar
sus consecuencias que has digerido en
difcil.
debilitantes. el pasado.
Has aprendido los hbitos que tienes
ahora usndolos y reforzndolos durante
toda tu vida. Te sientes desgraciado,
enfadado, herido y frustrado
automticamente porque as aprendiste
a pensar hace mucho tiempo.

Qu pasara si
decides pensar
en otra cosa?
Ejemplo:

Vas a un restaurante y recibes una psima


atencin, entonces te molestas y te enojas.
La mayora de los mdicos han
visto a pacientes que optan por
una enfermedad fsica que no
tiene causas fisiolgicas.
Hay una pequea lista de algunas ocasiones en las que
puede que te encuentres inmovilizado
No puedes trabajar en un tarea que te interesa.
Te pasas el da sentada en la casa pensando en tus problemas.
No juegas al bsquet o al voleibol o no tomas parte en otras actividades
agradables por una sensacin desagradable que arrastras contigo.
No te atreves a presentarte a una persona que te atrae.
Evitas hablar con alguien aunque te das cuenta de que un sencillo gesto amistoso
mejorara la relacin.
No puedes dormir porque algo te preocupa. No puedes pensar con claridad
porque ests enfadada.
Le dices algo pesado e injusto a alguien que quieres.
Te tiemblan las facciones o ests tan nerviosa que no funcionas como quisieras.
Valora el momento presente. Afrrate a cada momento de
tu vida y saboralo. Dale importancia, valoriza tus
momentos presentes. Piensa que si los desperdicias con
actitudes autofrustrantes, los habrs perdido para
siempre.
Cmo notas la
diferencia entre una
flor que est viva y una
que est muerta?
Cmo puedes dar amor si no vales
nada?
Qu valor tendra tu amor? Y si no
puedes dar amor, tampoco puedes
recibirlo.
Despus de todo, qu valor puede tener
el amor que se le da a una persona que
no vale nada?