Beneficios fsicos y mentales de

montar a caballo
ATAHUALPA FERNNDEZ ARBULU
Montar a caballo
Subirse a lomos de un caballo y dar un paseo por la sierra o a orillas del
mar es una actividad que combina diversin, superacin personal y, por
supuesto, ayuda a mantenerse en forma.
La equitacin es mucho ms que un deporte...
Nuria Gmez, terapeuta de la Asociacin Equitacin como Terapia, nos
da todos los detalles de los beneficios fsicos y psicolgicos que aporta
esta disciplina que conquista cada vez ms adeptos.
El gran elemento diferenciador de este deporte frente a otras disciplinas
es la interaccin con el animal, lo que lo convierte en una actividad an
ms atractiva.
Beneficios Fsicos
Mejora el equilibrio vertical y horizontal.
El tronco se mantiene erguido, lo que favorece el control de la postura y ayuda
a corregirla.
Regula el tono muscular y adems, el hecho de que el caballo tenga una
temperatura mayor a la del ser humano favorece la circulacin sangunea.
Disminuye la espasticidad, es decir, los msculos contrados.
Al tener que estar alerta ante posibles cambios de ritmo por parte del caballo
se favorece la coordinacin motriz fina y gruesa, los reflejos y la planificacin
motora.
Mejora la percepcin del esquema corporal y favorece la adquisicin de
lateralidad.
Beneficios Psicolgicos
El estar en contacto con el caballo favorece la confianza, el autocontrol
de las emociones y tambin mejora la autoestima.
Mejora la concentracin, la capacidad de atencin y, por tanto,
repercute de forma positiva en la memoria..
Que el animal est bajo nuestro control ayuda a una mejora en la
capacidad de atencin e inculca sentimientos como el respeto y la
responsabilidad.
Proporciona nuevos conocimientos.
Favorece la ubicacin en el espacio y en el tiempo.
Terapia en la Equitacin
Todos estos beneficios la convierten equitacin no solo en un deporte
sino tambin en un interesante mtodo de rehabilitacin. Este es el
caso de la Asociacin Equitacin como Terapia en la que trabajan sin
nimo de lucro con personas discapacitadas.
El caballo es un elemento igualador (no hay diferencia entre un jinete
sano y otro con discapacidad) lo que favorece a una liberacin de las
limitaciones de los pacientes.
Esto unido a todas las cualidades que hemos mencionado
anteriormente lo convierte en un deporte completo ideal para todos.
Referencias
http://www.elmundo.es/yodona/2015/08/20/55c49502e2704ee21a8b45
82.html
https://www.webconsultas.com/mascotas/convivir-con-
mascotas/beneficios-de-la-equitacion-para-la-salud
https://www.clarin.com/fitness/montar-caballo-beneficios-cuerpo-
mente_0_rJQPM4KDQg.html