DIABETES

MELITUS
APA ITU DIABETES MELLITUS?

Diabetes Melitus = Kencing Manis

Merupakan penyakit dimana tubuh gagal atau tidak bisa

mengatur kadar gula dalam darah akibat kurangnya
jumlah insulin atau insulin tidak berfungsi sempurna
APA ITU INSULIN?

Hormon yang mengatur

kadar gula dalam darah dan
menurunkan produksi
glukosa
MACAM2 DM BERDASARKAN
PENYEBAB TERJADINYA
DM Type 1 Terjadi akibat kurangnya
insulin yang diprouksi oleh sel
beta pancreas

Diakibatkan oleh:
1. Infeksi virus
2. Kelainan autoimun
3. Herediter
 FAKTOR RESIKO DIABETES MELITUS
Riwayat Diabetes dalam
keluarga
Umur > 40 tahun
Kegemukan
Tekanan darah tinggi
Dislipidemia
Riwayat melahirkan bayi
dengan berat besar
Kurang gerak
BAGAIMANA MENDIAGNOSIS
DIABETES

Diabetes
126 200
mg/dL mg/dL

< 126 mg/dL < 200 mg/dL

Diabetes
Pre-
110 mg/dL 140 mg/dL

< 110 mg/dL < 140 mg/dL

Normal
Puasa 2 jam PP
PEMICU KADAR GULA DARAH RENDAH
(HIPOGLIKEMIA)
Mengabaikn makan
Aktivitas yang meningkat
Olahraga berat
Minum obat terlampau banyak
Suntikan insulin dosis tinggi
Konsumsi alkohol
POLA MAKAN YANG BAIK

INGAT 3 J
Jadwal Jenis Jumlah
Makan besar (pagi, Hindari makanan kaya Makan sesuai
siang, malam) jarak gula, lemak jenuh, dan kebutuhan
4-6 jam garam
Makanan selingan (jam Stop alkohol
10 pagi, jam 3 sore, jam Banyak makan sayuran
9 malam) dan buah-buahan
PERAWATAN KAKI
Selalu gunakan alas kaki
Periksa kaki setiap hari
Periksa alas kaki sebelum dipakai
Selalu jaga kaki dalam keadaan bersih
Potong kuku secara teratur
Keringkan kaki, sela-sela jari kaki teratur setelah dari kamar mandi
Gunakan kaos kaki dari bahan katun
Gunakan sepatu dengan ukuran yang pas
POLA HIDUP SEHAT (GULOH SISAR)
G Gula

U Uric Acid

L Lipid

0 Obesitas

H Hipertensi

S Sigaret

I Inaktivitas

S Stress

A Alkohol

R Reguler Check-Up
Gula
Batasi Sumber karbohidrat yang mengandung banyak gula sederhana
seperti gula pasir, gula merah, sirup, selai, jelly, dan buah-buahan yang
diawetkan dengan gula

Uric Acid
Target asam urat normal adalah 5-6 mg/dL
Jika asam urat meningkat, batasi makanan yang mengandung JAS-
BUKKKET (Jerohan, Alkohol, Sarden Burung Dara, Unggas, Kacang,
Kaldu, Kerang, Emping, Tape)

Lemak
Apabila terdapat dyslipidemia, batasi makanan yang mengandung TEK-
KUK-CSS (Telur, Keju Kepiting, Udang, Kerang Cumi, Susu, Santen)
Obesitas
Target lingkar pinggang
Pria < 90 cm
Wanita < 80 cm

Hipertensi
Penderita diabetes yang menderita hipertensi harus mengurangi
konsumsi garam
Batasi makanan yang mengandung garam ekstra (ikan asin, kacang asin,
telur asin, dll

Sigaret
STOP Rokok
Inaktivitas
Latihan fisik secara teratur
Latihan fisik primer : Gerak fisik ringan tiap 1 jam setelah makan
Latihan fisik sekunder : menggerakkan semua sendi setiap sebelum
mandi pagi dan mandi sore

Stress
Hindari stress
Tidur nyenyak 6-7 jam perhari

Alkohol
STOP Alkohol
Regular Check-Up
Lakukan regular check up setiap 1-6 bulan
sekali
PEMANTAUAN HDL

Target D (Diabetes
Target H (Hipertensi) Target L (Lipid/Lemak)
Melitus)
< 140/80 mmHg GDP <130 mg/dL LDL <100 mg/dL
GD1PP <180 mg/dL Kolesterol Total
<200 mg/dL
TG <150 mg/dL
HDL pria <40 mg/dL
HDL wanita >50
mg/dL
MAKANAN ATAU SUPLEMEN YANG
DIANJURKAN
Buncis, Bawang putih, Teh hijau, Merica
TKW-PJAK-BKA (Banyak mengandung antioksida) : Tomat, Kacang-
kacangan, Wortel Pepaya, Jeruk, Kurma, Apel Brokoli, Kobis, Biji
anggur