Terapias con poca efectividad

comporbada
 Hay que tener en cuenta que el hecho de que estas terapias no estn
bien respaldadas cientficamente no significa que no puedan ser
experiencias agradables o motivadoras para algunas personas.
Este hecho es el que lleva a algunos pacientes a creer que sentirse
bien en las sesiones es indicativo de los avances teraputicos que se
realizan, pero no es as. La psicoterapia tiene un objetivo definido por
el mbito de intervencin al que pertenece: la psicologa clnica y de
la salud, y por consiguiente sus efectos se deben notar en la forma en
la que se expresan los trastornos y los problemas de tipo psicolgico
en general.
Terapia Humanista

La terapia humanista surgi mediados del siglo XX y est influenciada por la

fenomenologa y el existencialismo. Sus principales exponentes son Abraham
Maslow y Carl Rogers, y adopta un enfoque holstico de la existencia humana y
presta especial atencin a fenmenos como la creatividad, el libre albedro y el
potencial humano. Es presentada como una herramienta que alienta la
autoexploracin y la visualizacin de s mismo como una persona entera.
La terapia humanista se ha utilizado para tratar una amplia gama de problemas
de salud mental, incluyendo depresin, ansiedad, problemas de relacin,
trastornos de personalidad y diversas adicciones. Sin embargo, no hay pruebas
firmes acerca de su eficacia. Sin embargo el wishful thinking y la aplicacin del
"sentido comn" a la terapia llevan a muchas personas a creer que dejarse guiar
por principios vitales positivos y que intuitivamente podemos relacionar con la
idea de felicidad equivale a seguir una terapia realmente efectiva.
Terapia Gestalt
La terapia Gestalt de desarrolla bajo el influjo de la filosofa
humanista, pero a diferencia de la terapia de Carl Rogers, su foco de
atencin est puesto en los pensamientos y sentimientos del aqu y
ahora, en la autoconciencia. Los creadores de este modelo
teraputico son Fritz Perls y Laura Perls.
La terapia Gestalt es un tipo de terapia holstica que entiende que la
mente es una unidad autorreguladora. Los terapeutas gestlticos
emplean tcnicas experienciales y vivenciales para intentar mejorar la
conciencia de uno mismo, la libertad y la autodireccin del paciente.
Sin embargo, no tiene nada que ver con la psicologa de la Gestalt,
surgida antes de las propuestas de los Perls y centrada en el estudio
cientfico de la percepcin y de la cognicin.
 Lamentablemente, esta aproximacin se fundamenta ms en
principios ticos e ideas abstractas sobre lo que es la mente de una
persona feliz que en un modelo formulado cientficamente acerca de
cmo funcionan los procesos mentales y la conducta. Sus propuestas
se basan en ideas intuitivas sobre lo que significa vivir en el
presente y ganar conciencia sobre lo que ocurre, as que escapa a
cualquier intento de comprobar su eficacia de forma relativamente
objetiva.
Anlisis Transaccional
El anlisis transaccional es un tipo de psicoterapia humanista que, a pesar de de
originarse entre los aos 50 y 60, an se aplica en la actualidad. Fue bautizado
como un modelo de psiquiatra social, en el que la la unidad de relacin social es
la transaccin. Es una forma de terapia que se presenta como herramienta muy
verstil, y puede llegar a ser propuesta en multitud de contextos.
En el anlisis transaccional se intenta trabajar directamente en el aqu y ahora, al
tiempo que proponen iniciativas para tratar de ayudar a los pacientes a
desarrollar herramientas del da a da para encontrar soluciones creativas y
constructivas a sus problemas. En teora, el objetivo final es asegurar que los
pacientes recuperen una autonoma absoluta sobre sus vidas, gracias al
desarrollo de espontaneidad, la conciencia y la intimidad.
Sin embargo, parte de la teora en la que se basa esta terapia utiliza conceptos
extremadamente abstractos o directamente esotricos, por lo cual no sorprende
que su validez cientfica y eficacia haya demostrado ser muy pobre o
prcticamente inexistente.