Bahkan, orang yang

masih tergolong
muda juga sering
ditimpa penyakit ini.
Sebenarnya, seperti
apa penyakit ini?
Apa saja gejala,
penyebab, dan
solusinya? Serta
makanan apa yang
menjadi
 Asam urat adalah sisa metabolisme zat purin yang berasal dari
makanan yang kita konsumsi. Apabila penyakitnya telah
menahun/kronis dapat timbul tofus yaitu benjolan-benjolan
yang berisi cairan putih yang mengandung kristal asam urat.
Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan
makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup.
Normalnya, asam urat ini akan dikeluarkan dalam tubuh
melalui feses (tinja) dan urin, tetapi karena keadaan tertentu,
ginjal tidak mampu mengeluarkan asam urat yang ada
menyebabkan kadarnya dapat meningkat dalam tubuh. Hal lain
yang dapat meningkatkan kadar asam urat adalah kita terlalu
banyak mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung
banyak purin. Asam urat yang berlebih selanjutnya akan
terkumpul pada persendian sehingga menyebabkan rasa nyeri
atau bengkak.
 Kesemutan dan linu
Nyeri terutama malam hari atau pagi
hari saat bangun tidur
Sendi yang terkena asam urat terlihat
bengkak, kemerahan, panas dan nyeri
luar biasa pada malam dan pagi
 Bagaimana Pencegahannya ?

Selain konsumsi obat-obatan, baik itu obat pereda nyeri

maupun obat pengontrol kadar asam urat, pemilihan jenis
makanan mempunyai peran penting untuk mengontrol
penyakit ini.
Penyakit asam urat memang sangat erat kaitannya dengan
pola makan seseorang. Pola makan yang tidak seimbang
dengan jumlah protein yang sangat tinggi merupakan
penyebab penyakit ini.
Meskipun demikian, bukan berarti penderita asam urat
tidak boleh mengkonsumsi makanan yang mengandung
protein. Asalkan jumlahnya dibatasi, ya tidak masalah.
Selain itu, pengaturan diet yang tepat bagi penderita asam
urat mampu mengontrol kadar asam dan urat dalam darah.
Jenis makanan yang sebaiknya dihindari
oleh penderita asam urat antara lain ;
Makanan laut seperti udang, kepiting, remis, dan
tiram, cumi-cumi.
Minuman yang mengandung alkohol seperti tape, bir,
tuak pahit, dll.
Makanan kaleng seperti sarden, kornet sapi, dll.
Jeroan seperti usus, hati, limpa, paru, otak, jantung,
ginjal, dll.
Beberapa jenis buah-buahan seperti durian, alpokat,
air kelapa muda, emping melinjo, dll
Kaldu daging,
Dengan menerapkan pola hidup sehat dan
diet makanan yang tepat insya Allah asam
urat bisa dicegah sebelum menjadi lebih gawat.
Cukup sekian hasil copas kami
Semoga
bermanfaat
BYE BYE