INTELIGENCIA EMOCIONAL Y Por: Sughey Anahi

APRENDIZAJE John Abad

 INTELIGENCIA
EMOCIONAL
Charles Darwin, fue el primero que empez
a utilizar este concepto, sealando la
importancia de la expresin para la
supervivencia y la adaptacin.
Howard Gardner, en su teora de las
inteligencias mltiples introdujo la
inteligencia interpersonal (capacidad de
comprender intenciones, motivaciones y
deseos de otras personas) y la inteligencia
intrapersonal (capacidad para
comprenderse uno mismo, apreciar
sentimientos, temores y propias
motivaciones).
 Valor esencial de
componentes no cognitivos
(factores afectivos, Tendencia
emocionales, personales y iniciada por
sociales que predecan Thorndike en
nuestras habilidades de los 20s
adaptacin y xito en la
vida).

Una parte de la inteligencia Goleman (1995) cre una

social que incluye la capacidad de
controlar nuestras emociones y las
de los dems, discriminar entre
ellas y usar dicha informacin
para guiar nuestro pensamiento y
nuestros comportamientos.
popularizacin despus de
Salovey y
cinco aos, lo cual provoc
Mayer que Salovey y Mayer
(1990) reformularan su teora
centrada en la IE como
habilidad mental

La habilidad para percibir, valorar y

expresar emociones con exactitud, la
habilidad para acceder y/o generar
sentimientos que faciliten el pensamiento; Mayer y
la habilidad para comprender emociones Salovey
y el conocimiento emocional y la
habilidad para regular las emociones
(1997)
promoviendo un crecimiento emocional e
intelectual.
 La capacidad para procesar la
informacin emocional con
exactitud y eficacia,
incluyndose la capacidad para
percibir, asimilar, comprender y
regular las emociones (Mayer
et al., 2000)
Goleman (1995) interpreta esos
conceptos de IE en su libro
Inteligencia Emocional, donde
reconoce que el termino no fue
creado por l y su trabajo fue
basado en estos autores.
En su concepcin, Goleman incluye
atributos de personalidad
(autoconciencia, control de impulsos,
manejo del estrs, etc.), rasgos
motivacionales (auto-motivacin) o
reas comportamentales (manejo de
relaciones interpresonales) que
acaparan las reas de la psicologa
dejando de ser un modelo explicativo
coherente general.
Se refiere a la capacidad de reconocer
nuestros propios sentimientos y los ajenos, de
motivarnos y de manejar bien las emociones,
INTELIGENCIA
en nosotros mismos y en nuestras relaciones. EMOCIONAL
ASPECTOS FISIOLGICOS EMOCIONALES
Las emociones son procesos psico-fisiolgicos de nuestra conducta que
inducen a actuar. Funcionan como si fueran seales o impulsos que nos
indican lo que est sucediendo para as poder dar una respuesta que
resuelva la situacin. Estos implican una gran actividad
mental e orgnica y otorgan velocidad
a nuestro pensamiento para
adaptarnos al medio ya sea por causas
externas o internas.
Acompaada de reacciones
somticas:
Alteraciones de la circulacin.
Cambios respiratorios.
Secreciones glandulares.
 EL CEREBRO EMOCIONAL Y RACIONAL

Controla la parte Su conexin es a travs Controla la parte

derecha del cuerpo del sistema nervioso izquierda del cuerpo
 El sistema nervioso se divide
en:
Sistema nervioso central
Sistema nervioso perifrico
El sistema autnomo se
encuentra en el perifrico.

Regula los aspectos

fisiolgicos de las
emociones ya que acelera
y desacelera los rganos a
travs del sistema simptico
y parasimptico.
Controla nuestras acciones
involuntarios.
Simptico: Nos prepara
para la accin. Sentimos
frio o calor.
Parasimptico: responsable
de la regulacin de rganos
internos.
Consejos para el
cuidado de nuestro
sistema nervioso: LA EXPRESIN DE LAS EMOCIONES
Autoestima Componentes conductuales: Componentes fisiolgicos:
Valores personales *Acciones y gestos *Temblor *Sonrojarse
Hbitos saludables *Distancia entre personas *Sudoracin * Respiracin agitada
Fuera estrs *Componentes no lingsticos de la *Dilatacin pupilar *Aumento del
Dormir y descansar expresin verbal ritmo cardiaco
Relaciones estables y
saludables Segn Castilla del Pino (2000). Las emociones
cumplen tres funciones esencialmente:

La vinculacin del sujeto con los objetos del

entorno, tanto los externos (personas, animales
y cosas) como consigo mismo; aquello por lo
que se siente algo nunca es indiferente, nos
sentimos unidos a ello. La relacin madre-hijo
es un ejemplo.
La organizacin jerarquizada de la realidad.
Ordenamos los objetos en funcin de lo que
nos gusta y lo que nos disgusta. Esa
organizacin es personal, subjetiva, singular y
por tanto irrepetible, exclusiva de cada sujeto.
Esto permite tener una experiencia vital nica y
valorar la realidad de acuerdo con parmetros
personales.

La expresin de las propias vivencias. Si el

pensamiento se dice, el sentimiento se expresa.
Se pueden manifestar en forma introperceptiva
o exteroperceptivos. Esta funcin ofrece la
posibilidad de controlar e incluso simular los
sentimientos.
 EL CEREBRO EMOCIONAL O SISTEMA LMBICO
El tlamo: transmite la percepcin sensorial,
con la excepcin del olfato (la parte
pensante y regulacin de conducta
emocional).
El hipocampo: controla el comportamiento
instintivo asociado a la conservacin de la
especie y la formacin de nuevos recuerdos
(memoria).
El hipotlamo: rige las funciones
autnomas del cuerpo, hormonas
endocrinas y rganos internos. Sus partes
El sistema lmbico controla la laterales estn involucradas con el placer y
percepcin olfativa, las emociones y la ira. Se marcan las expresiones de las
los movimientos instintivos (junto a las emociones con la gnesis de los estados
subestructuras amgdala e hipocampo). afectivos.
 Cuerpo calloso: la capa de clulas nerviosas que conecta ambos hemisferios.
Amgdala cerebral: controla el comportamiento instintivo para la supervivencia. Controla
las actividades afectivas como la amistad, amor y afecto, en la expresin de los estados
de animo, miedo, ira y agresin. Al ser el centro de la identificacin de peligro, es
fundamental para la supervivencia (controla las emociones y conducta).
Cerebelo: controla el equilibrio y los movimientos musculares.
Tronco enceflico: controla las actividades vitales bsicas, como la respiracin y la
circulacin sangunea. Responsable de las reacciones emocionales (respuestas reflejo)
que permanecen activas, no solo como mecanismo de alerta, sino para el mantenimiento
del ciclo del sueo.
 RUEDA DE LAS
EMOCIONES
Robert Plutchik desarroll una teora
evolucionista sobre las emociones.
8 categoras bsicas para la supervivencia:
miedo, ira, alegra, tristeza, confianza,
aversin, anticipacin y sorpresa.
El resto de emociones eran combinaciones
de estas emociones primarias para ampliar
el abanico de experiencias.
Las emociones varan en su grado de
intensidad. Cuanto ms intensa es una
emocin ms motivar una conducta a fn
a ella.
 INFLUENCIA DEL SISTEMA LMBICO EN EL
APRENDIZAJE
El hombre es un ser esencialmente emocional, no ve ni logra sentir,
sino es a travs de los filtros emocionales de su cerebro. La etimologa de
la palabra emocin en esencia es el movimiento, la expresin motora
que se realiza a travs de la conducta, sea este lenguaje corporal o
verbal.

Nuestra capacidad de aprendizaje depende no solo de cuanta atencin se

le preste al suceso, sino tambin del estado emocional del sujeto; pues se
recuerdan con mayor frecuencia eventos asociados con situaciones
alegres, tristes o dolorosas determinadas.
Estos estados mentales estn asociados con la liberacin de los neurotransmisores
(sustancias qumicas que se encargan de la transmisin de las seales desde una neurona
hasta la siguiente), como:
Neurotransmisores Acelticolina: primero en ser descubierto. Acta en las uniones y
estimulacin neuromusculares, incluyendo los msculos del
sistema gastro-intestinal.

Dopamina: asociada a los mecanismos de recompensa en el

cerebro. La nicotina, las drogas (cocana, opio, herona) y el
alcohol promueven su liberacin.

Noradrenalina: hormona que acta en mltiples puntos del organismo

humano. Esta sustancia presenta un efecto excitatorio, si bien algunos de sus
receptores tienen funcin inhibitoria. Participa tanto en la transmisin de
mensajes entre zonas del cerebro como con el exterior, poseyendo una gran
participacin en el sistema nervioso simptico.
Hormonas esteroides (cortisol): es una hormona que acta como neurotransmisor en
nuestro cerebro. Considerada por la comunidad cientfica como la hormona del estrs,
nuestro cuerpo la produce ante situaciones de tensin para ayudarnos a enfrentarlas. La
liberacin de esta hormona est controlada por el hipotlamo, en respuesta a
situaciones estresoras y a un nivel bajo de glucocorticoides en la sangre.
Existen correlaciones positivas entre el rendimiento acadmico y la inteligencia
emocional.

Desequilibrio

Emociones Memoria

Aprendizaje
Cuando el sistema lmbico se halla en desequilibrio compromete los procesos
de motivacin y su conexin con el aprendizaje variando entre evidentes
irritaciones, miedo o emotividad intensa y fallas en el entorno acadmico, dada la
relevancia de las emociones en la interaccin del individuo con su medio y su
desempeo acadmico.

En primeras instancias requieren de tratamiento psiquitrico, este aunque es el primer

apoyo, no debe ser el nico por consiguiente, es solo un escaln del trabajo
interdisciplinario.
 EDUCACIN DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

Cmo poder
Es importante para
manejarla?
nuestra salud mental
1. Tomar conciencia
saber manejar
de la emocin que
nuestras emociones
surge.

Consiste en 2. Debemos
transformar emociones encontrar su origen.
negativas a positivas 3. Tomar la
para ayudar en responsabilidad de lo
nuestra vida que sentimos.

Debemos tener conciencia de nuestras propias emociones y saber manejarlas.

Tcnicas para Recomendaciones para el manejo de
las emociones
manejar las
emociones
Liberacin emocional: tcnica de golpeteo en la que se
estimula el sistema energtico humano para producir un
equilibrio. El golpeteo con los dedos en unos puntos
determinados del cuerpo mientras revives la situacin,
produce reorganizacin del flujo de energa en el
organismo restaurando el equilibrio emocional.

Respiraciones profundas: tcnica que consiste en la

realizacin de 40 respiraciones completas, inhalando y
exhalando por la nariz. Puede realizarse cada maana o
en momentos de crisis o dolor fsico o emocional.
Favorece el enfoque de atencin pudiendo observar los
pensamientos y sensaciones, dndose cuenta.
 TEST PARA CALCULAR
NUESTRA
INTELIGENCIA
EMOCIONAL

http://www.helios300
0.net/tests/eq.shtml

https://www.psicoacti
va.com/test/test-de-
inteligencia-
emocional.htm

http://www.superarla
depresion.com/supera
rladepre/3depre_teste
mociones1.php
https://www.arealme.com/eq/es/

http://www.psico-system.com/2013/04/test-de-inteligencia-
emocional-para.html