Estudiar es un trmino

proveniente del latn:

studium, cuyo significado
es empeo, aficin, afn,
celo, cuidado.
Por lo tanto el concepto
original de este vocablo es
poner empeo, afanarse,
dedicarse con afn.
El estudio es el proceso realizado por un
estudiante mediante el cual trata de incorporar
nuevos conocimientos a su intelecto. (Microsoft
Encarta 2007. 1993-2006.)
Qu significa saber estudiar?
Significa saber cmo:
pensar, observar, concentrarse y
organizar conductas que le
permitan realizar la
labor intelectual necesaria para
resolver un problema, reflexionar
sobre una pregunta y seleccionar
estrategias para ejecutar una tarea.
Cuando el estudiar adquiere una tendencia
eficiente y estable entonces estamos
considerando un hbito de estudio .
Martnez, Prez & Torres (1999)
definen a los hbitos de estudio
como la prctica constante de
las mismas actividades;
siempre y cuando sean
asumidas con responsabilidad,
disciplina y orden.(p.58).
Belaunde (1994) considera que el
concepto de hbito de estudio
est referido al modo como el
individuo se enfrenta
cotidianamente a su quehacer
educativo, lo cual implica la forma
en el que el individuo se organiza
en cuanto a tiempo, espacio,
tcnica y mtodos, concretos que
utiliza para estudiar.(p.49).
 TRILOGA DE LOS HBITOS DE ESTUDIO SEGN COVEY (1989)

Para hablar de hbitos efectivos es imprescindible referirse a los

tres aspectos, donde cada uno de ellos responde a un rea
importante, sin dejar de lado la cohesin e interaccin que debe
existir en cada uno de ellos.
 CONDICIONES
AMBIENTALES
FACTORES
EXTERNOS
CONDICIONES
FACTORES QUE PERSONALES
INTERVIENEN EN
EL ESTUDIO
MOTIVACIN
FACTORES
INTERNOS
HBITOS
 FACTORES EXTERNOS

CONDICIONES CONDICIONES
AMBIENTALES PSICOFISICAS

Actividad
LUGAR Fsica

Horas de
TEMPERATURA sueo
suficientes

Alimentacin
ILUMINACIN adecuada

Relajacin
SILENCIO adecuada

MOBILIARIO
 FACTORES INTERNOS

MOTIVACION
HBITOS
Autoestima
Planificacin de
Tareas y Descansos
Inters

Temporalizar
Actitud Positiva

Seguimiento
Recompensa

Objetivo
Alcanzable
Dentro de los factores internos fundamentales
para tener xito es tener una buena
concentracin en el estudio, y para ello hay que
aprender a relajarse.
Por lo tanto :
LA RELAJACION permite una
actitud de concentracin
relajada.
Se seala dos tcnicas:
1. La tcnica de contraccin
relajacin
2. La tcnica de la pesadez
del cuerpo
La tcnica de contraccin relajacin
Consiste en tensar voluntariamente los
msculos de tu cuerpo, para despus
Destensarlos y relajarlos .
Cuando hayas terminado te sentirs en
una sensacin de relajacin
La tcnica de la pesadez del cuerpo
Esta tcnica se realiza tumbado de espalda sobre el suelo o sobre
una cama, etc.
El ejercicio consiste en experimentar la sensacin de pesadez en
todo tu cuerpo, pero procediendo metdicamente.
1. Comenzar con los pies, imagnate que se hacen pesados,
continuando con las pantorrillas, muslos, etc
2. Haz un segundo repaso con unidades mayores: la pierna, el
brazo, toda la cabeza.
3. Y por ultimo imagina la pesadez de todo tu cuerpo como
unidad.
La necesidad de estar atento y
concentrado es fundamental y
bsico en el estudio.
DISTRIBUCION DEL TIEMPO EN LAS ACTIVIDADES SIGUIENTES :
1. Dormir
2. Comidas
3. Clases
4. Estudio
5. Deporte
6. Distraccin
7. Ocio
8. Acciones necesarias
9. Tiempo malgastado