SOLTAR TODO LO QUE ESTA EN MI

CEREBRO
Por la maanas hacer un drenaje mental de los
que nos atormenta, soltar nuestras
preocupaciones, dejar ir todo lo que no nos
hace felices.
Tenemos que parcticar este ejercicio al menos
por 66 dias, para poder establecer un habito,
estudios revelaron que no bastan 21 dias para
intaurar un habito en el cerbro, sino 66. Este es
un ejercicio de higiene mental, desintoxicacion
espiritual y mental.
 DECRETEMOS EN VOZ ALTA
Mientras nos baamos, nos vestimos o nos
peinamos, debemos de decretar me amo a mi
mismo, me quiero, soy un xito, u hoy me ira
perfecto porque escogerelas respuestas ante
cualquier evento que me llegue.
 EJERCICIOS FISICOS MODERADOS
Podemos comenzar el dia con una pequea
caminata, saltillo o sentadillas, al menos durante
siete minutos.