TECNICAS DE MASAJE

GIANNELA HUANCA DEL CARPIO

 TECNICAS DEL MASAJE
Tcnicas bsicas:
Roce
Friccin
Percusin
Compresin
Amasamiento
Vibracin
Tcnicas adaptadas
Sacudidas
pellizcamientos
Torsiones
 ROCE

Principal maniobra entre las tcnicas de masaje.

Es la maniobra introductoria a cualquier sesin, as mismo se
emplea para finalizar el masaje.
Consiste en rozar o deslizar la mano sobre la piel del
deportista sin producir deslizamiento de los tejidos en el caso
del roce superficial.
Es de ritmo lento y uniforme.
 FRICCIN

Esta maniobra pretende una movilizacin de los planos

superficiales de la piel sobre planos mas profundos.
En esta maniobra la mano del fisioterapeuta y la piel
formaran una unidad que buscara la presin controlada
de los tejidos profundos de la zona a tratar, siendo esta
una de las caractersticas ms importantes.
 PERCUSIN

Dentro de las tcnicas de masaje, la percusin

requiere que las manos o partes de las manos
administren golpes ligeros a un ritmo rpido sobre el
cuerpo, las manos deben estar en forma ahuecada y
por consiguiente se debe escuchar sonidos huecos
 HACHADURA

Consiste en movimientos sucesivos realizados con el

borde cubital de la mano, en la que los dedos golpean
unos con otros con un toque elstico, su principal
caracterstica es la perdida de contacto repetido con
la piel.
 AMASAMIENTO

Se colocan las manos sobre la zona cuyos msculos

se quieren amasar, entre los dedos se intentara coger
la masa muscular a tratar, realizando con las manos
un efecto de garra que sujete firmemente los tejidos
para poder realizar a continuacin un movimiento de
despliegue seguido de una torsin y estiramiento
rtmico.
 COMPRESIN

Consiste en comprimir una zona, abarcndola entre

las manos o entre los dedos o entre la mano y plano
duro, que generalmente suele ser seo.
Es importante mantener el ritmo y la intensidad
uniforme a fin de obtener efectos homogneos.
 VIBRACIN

A partir de una presin esttica su intensidad

rtmicamente se intentaran producir movimientos de
pequea oscilacin sobre la zona en tratamiento.
 SACUDIDAS

Se deriva de la vibracin.
Su efecto es suavizante y relajante sobre los
msculos y articulaciones.
Alivian la tensin en brazos y pierna, para acelerar la
circulacin y restablecer el tono muscular.
 PELLIZCAMIENTO

Se deriva de la percusin y la hachadura.

Se utiliza junto a las sacudidas, se aplica sobre
fascias y tendones con fines estimulantes
 TORSIONES

Tiene como base el amasamiento.

Se utiliza como masaje descontracturante.
MOVIMIENTOS DE ARTICULACIONES
 Movimientos Articulares

Las articulaciones estn formadas por elementos duros

que son las superficies articulares de los huesos prximos
entre s, y por elementos blandos llamados ligamentos
articulares, cartlagos articulares, meniscos, cpsula
articular y membrana sinovial. Todos estos elementos
blandos sirven de unin, de amortiguacin y facilitan los
movimientos articular
 Movimientos articulares para el cuello

Flexin de cuello:
1. Inclinacin a la derecha
2. Rotacin a la derecha
3. Extensin
4. Inclinacin a la izquierda
5. Rotacin a la izquierda.
Movimientos articulares Movimientos articulares
para los hombros para los codos

1. Flexin 1. Flexin
2. Abduccin o alejamiento 2. Extensin
3. Rotacin interna
3. Rotacin interna 4. Rotacin externa.
4. Extensin
5. Aduccin o acercamiento
6. Rotacin externa.
Movimientos articulares para las
muecas
1. Dorsiflexin o flexin dorsal
2. Palmiflexin o flexin palmar
3. Abduccin o alejamiento
4. Aduccin o acercamiento

Movimientos articulares para el

tronco
1. Flexin
2. Extensin
3. Hiperextensin
4. Inclinacin a la derecha
5. Inclinacin a la izquierda
6. Rotacin a la derecha
7. Rotacin a la izquierda
Movimientos articulares para la
cadera
1. Flexin
2. Extensin
3. Abduccin o alejamiento
4. Aduccin o acercamiento
5. Rotacin interna
6. Rotacin externa.
Movimientos articulares para las
rodillas
1. Flexin
2. Extensin.
Movimientos articulares para los
tobillos
1. Dorsiflexin
2. Plantiflexin
3. Inversin
4. Eversin.