Anda di halaman 1dari 26

Mengenal Lebih Dekat

HT & DM

Dhian
Transisi PENYAKIT SEKARANG
Negara Berkembang: perubahan sangat cepat,
tradisional ke modern
Tidak berkesempatan beradaptasi
Beban ganda: penyakit infeksi penyakit
kronis non infeksi
perubahan dalam konsumsi makanan, aktifitas
fisik, komposisi tubuh
Rencana Jadwal kelas Penyuluhan

PERTEMUAN TEMA
1 SEPINTAS PENYAKIT KRONIS/METABOLIK (HT,DM) &SCREENING
2 CARA PENGENDALIAN PENYAKIT METABOLIK (HT, DM) obat & life style
3 NUTRISI YANG SEIMBANG
4 KOMPLIKASI (HT, DM)
5 LANSIA YANG BERKUALITAS
6 EVALUASI
7 HOMEVISITE
8 REPETISI MATERI 1-2
9 REPETISI MATERI 3-4
10 REPETISI MATERI 5-6
11 KUNJUNGAN PAKAR spesialis, ahli spiritual, fisioterapi, gizi, dll
12 SESI OPEN EXPERIENCE (silang pengalaman)
Mengenal jantung dan pembuluh darah
Gejala & Faktor risiko HT DM
Cara mengontrol penyakit
MASALAH KESEHATAN LANSIA
(Riskesdas 2007)
Dalam persen

Jenis penyakit 55- 64 th 65 74 th > 75 th


Penyakit sendi 56,4 62,9 65,4
Hipertensi 53,7 63,5 67,3
Katarak 28,8 41,9 51,6
Stroke 20,2 31,9 41,7
Jantung 16,1 19,2 20,4
Gangg mental emosional 15,9 23,2 33,7
DM 3,7 3,4 3,2

5
Mengenal Jantung

Risiko
lainnya
Arti SEHAT

KEADAAN SEJAHTERA JASMANI,


ROHANI, DAN SOSIAL DAN BUKAN
HANYA BEBAS DARI PENYAKIT
CACAT ATAU KELEMAHAN.
TEKANAN DARAH TINGGI

Hal menakutkan bahwa anda mungkin


menderita tanpa menyadarinya
Itu sebabnya dokter sering menyebutnya
tekanan darah tinggi sebagai SILENT
KILLER"
Gejala Tekanan darah tinggi
Sakit kepala
Sakit kuduk
Sulit Tidur
Kelelahan
Mual
Muntah
Sesak nafas
Gelisah
Pandangan
kabur
Penyebab Tekanan darah tinggi

Usia
Diet
Penyebab Tekanan darah tinggi
Stress
Keturunan
Merokok
Kegemukan
Kurang aktivitas fisik/ berolahraga
Konsumsi minuman keras
Kelainan ginjal, dll
glukosa

Energi
sel

Apa itu kencing manis ?


Gejala-gejala lain yang Sering Timbul
Mudah lapar, haus, kencing
Pandangan kabur, sering berganti ukuran
kacamata
Kesemutan
Luka yang lama sembuh
Penurunan berat badan yang tidak jelas
sebabnya
Aktivitas fisik adalah setiap gerakan tubuh yang
meningkatkan pengeluaran tenaga dan energi
Olahraga adalah suatu bentuk aktifitas fisik dari
otot tubuh yag bila dilaksanakan dengan baik,
benar, terukur dan teratur akan meningkatkan
kebugaran jasmani
Kebugaran Jasmani adalah kemampuan tubuh
untuk melakukan pekerjaan sehari-hari tanpa
menimbulkan kelelahan yang berarti.
B .A . H .A . G . I .A .
ERAT BADAN DIKONTROL

TUR MAKANAN HINGGA SEIMBANG

INDARI FAKTOR RESIKO PENYAKIT DEGENERATIF

AGAR TERUS BERGUNA DENGAN MEMPUNYAI KEGIATAN/HOBBY YANG


BERMANFAAT

ERAK BADAN TERATUR WAJIB DILAKUKAN

MAN DAN TAQWA DITINGKATKAN,HINDARI & TANGKAL SITUASI


YANG MENEGANGKAN

WASI KESEHATAN DGN MEMERIKSA BADAN SECARA TERATUR.


HASIL DETEKSI DINI

AYO KITA CEK HASILNYA....


DETEKSI DINI
PEMERIKSAAN TEKANAN DARAH (TENSI)
TEKANAN DARAH KESIMPULAN SARAN

<120/<80 NORMAL
120-139 / 80-89 PREHIPERTENSI -KONTROL TENSI MINIMAL
1 BULAN SEKALI
140-159 / 90-99 HIPERTENSI ST 1 - OLAHRAGA 3X/MINGGU
-KURANGI KONSUMSI
160 / 100 HIPERTENSI ST 2 GARAM & LEMAK
-KONSUMSI MINYAK IKAN,
ZAITUN,DLL
DETEKSI DINI
PEMERIKSAAN BMI (BB/TB2)
IMT KESIMPULAN SARAN

< 18,5 BB KURANG


18,5 - <23 BB NORMAL
23 - <25 BB BERLEBIH
25 - <30 OVER 1 -TURUNKAN BB
>30 OVER 2 -DIET RENDAH LEMAK & KARBOHIDRAT
-OLAHRAGA TERATUR & TERUKUR, 3X
SEMINGGU 30 MENIT
DETEKSI DINI
PEMERIKSAAN GULA DARAH

GDS KESIMPULAN SARAN


<140 NORMAL
140-199 PENINGKATAN GDS
200 CURIGA DM -OLAHRAGA TERATUR
-DIET 3J
a. Jadwal 6x (3x makan besar & 3x
selingan
b. Jumlah porsi kecil &sering
c. Jenis hindari makanan seperti
gula, madu, sirup, roti, mie, dll
DETEKSI DINI
PEMERIKSAAN ASAM URAT

JENIS KELAMIN HASIL SARAN


PRIA (>7) Tinggi -Kontrol ulang 1 bulan lagi
PEREMPUAN (>6) Tinggi -Minum air putih banyak 1,5 2
liter/hari
-Batasi kopi, teh, cokelat, jeroan, bayam,
emping, kangkung, daun singkong, tahu,
tempe, kacang kering, sarden, dll
DETEKSI DINI
PEMERIKSAAN KOLESTEROL (>200)

a. Konsumsi rendah kolesterol


b. Tingkatkan konsumsi ikan
c. Kurangi konsumsi karbohidrat
d. Tingkatkan konsumsi serat sayur buah
e. Cara memasak sedikit menggunakan minyak
f. Olahraga teratur & terukur