Vnculos afectivos:

5 teoras que los explican

 Las relaciones afectivas son productoras de
bienestar. Qu fuerzas las explican?
Qu fuerzas hacen que perduren?
5 teoras sobre relaciones afectivas
1- Teora del apego
2-Teora del intercambio social
3-Teora de la inversin parental
4-Teora del aprendizaje social
5- Teora Ecolgica
 Qu es una teora?
Es una representacin de la realidad que omite
algunos elementos y conserva otros importantes. En
cierto sentido es como una caricatura.
Explica regularidades en la naturaleza (el ser humano
forma parte de ella).
Diferentes teoras miran diferentes partes del
fenmeno.
 Teora del apego (John Bowlby, 1958)
La naturaleza de los lazos que formamos con los cuidadores
principales que tenemos en los primeros dos aos moldea las
relaciones que tenemos durante toda la vida.
Bowlby observ que, al igual que otros primates, sin los
padres no sobreviviramos en nuestros primeros aos de vida.
Esto implica que debemos haber evolucionado de modo que
padres e hijos tengan mecanismos que aseguren el cuidado
de la cra. (Ej: explica que los bebes sean tan hermosos, por
eso los consolamos de madrugada, cuando preferiramos
dormir, explica la utilidad del llanto del bebe para llamar la
atencin)
 Teora del apego (John Bowlby)
El apego es una necesidad de la especie. Da seguridad.
Sin l pueden desarrollarse estilos antisociales y algunas
formas de la psicopata.
 Teora del apego (John Bowlby)
Cmo respondemos en las relaciones cuando nos hieren, nos
separan de un ser querido o cuando percibimos un peligro.
Esencialmente los nios se apegan al cuidador/a,
especialmente cuando se alarman, esperando recibir
proteccin y contencin emocional.
John Bowlby crea que la tendencia en los primates (el ser
humano lo es) de desarrollar apego por los cuidadores era
resultado de las presiones evolutivas, ya que el apego
favorece la supervivencia de la cra, expuesta a los peligros de
los predadores.
 Teora del apego (John Bowlby)
El nio necesita desarrollar una relacin cercana al menos con un
cuidador para su correcto desarrollo emocional y social, en particular
para aprender a controlar sus emociones.
El padre puede ser ese cuidador principal.
El cuidador no puede prestar atencin todo el tiempo al nio, pero
esas rupturas son manejadas correctamente en una buena relacin.
El apego se genera en el nio an si el cuidador lo trata con
indiferencia.
Pero un cuidador indiferente genera ansiedad y duda sobre el propio
valor, y uno punitivo o que rechaza al nio promueve la disposicin
evitativa (de los dems), la duda sobre el valor de otras personas.
 Teora del apego (John Bowlby)

Mary Ainsworth en los 60 y 70 encontr que los nios

tendrn distintos modelos de apego en funcin de la relacin
que establecieron con sus cuidadores.
Estos estilos de apego moldean, pero no determinan, las
expectativas que las personas tienen en sus relaciones de la
vida adulta.
De esa relacin primera establecemos un estilo de relacin
con los dems, una expectativa de cuidado.
 Teora del apego (Mary Ainsworth )
Experimento en el que los bebes de 18 meses se topan con una
situacin extraa (puede o no ser peligrosa): si miran a la madre y
sonre, no la ven peligrosa.
A) El nio exploraba la pieza. La madre se iba y cuando lo advertan
lloraban, pero cuando la madre volva estaban de nuevo bien. Estilo
de apego seguro (50% de los bebes)
B) El bebe ignoraba si la madre se iba o volva y no exploraba la
pieza o la exploraba poco. Se vinculaba poco con extraos. 25%
Estilo de apego evitativo.
C) El bebe no exploraba la pieza, lloraba cuando adverta que la
madre no estaba y la quera castigar cuando volva. Se vinculaba
poco con extraos. Estilo de apego ansioso-ambivalente
 Teora del apego (John Bowlby)
Estilos de apego:
4) Desorganizado (no existe conducta de apego) 56% de las
madres que perdieron a un cuidador antes de terminar la
secundaria tenan relaciones de apego desorganizado con sus
hijos.
Los nios que se sienten seguros, tienen cuidadores que
satisfacen sus necesidades.
1) Seguro (puede confiar en que el cuidador estar cerca, lo
proteger y le dar contencin emocional). Se siente amado,
confiado y seguro y explora el medio ambiente. Ms
resiliente.
 Teora del apego (John Bowlby)
No equivale al amor, ms bien el amor es un indicio de que
hay un apego previo.
El sistema de apego se activa en el nio con la alarma. La
ansiedad es la anticipacin de ese miedo.
Al principio el bebe sonre y llora para llamar la atencin de
todos, entre los dos y seis meses ya diferencia a un cuidador
principal.
A partir del segundo ao ya reconocen que el cuidador es una
persona diferente y comienzan a distinguir sus intenciones y
emociones.
 Teora del apego (John Bowlby)
El bebe llora de dolor, pero a partir del segundo ao tambin
lo hacen para llamar la atencin del cuidador, y si no lo logran
gritan ms y ms, o lo siguen.
A los tres o cuatro aos ya no se genera la misma ansiedad
que antes por la ausencia del cuidador, salvo que sean
periodos prolongados, rupturas de comunicacin, falta de
soporte emocional u otros signos de rechazo y abandono
Investigaciones posteriores mostraron que tambin son
influyentes relaciones cercanas que se desarrollan ms
adelante.
 Teora del apego (Hazan and Shaver, 1987)

Los adultos tendran estilos de apego acordes a los que tuvieron

de nios.
Relacin entre nios y cuidadores y las parejas romnticas
compartan estos rasgos:
Seguros cuando el otro est cerca y en interaccin.
Contacto ntimo y corporal.
Inseguros cuando el otro es inaccesible.
Comparten descubrimientos con el otro.
Juegan con los gestos faciales del otro, estn fascinados y
preocupados por el otro.
Hablan como un bebe (Baby talk)
 Teora del apego (Hazan and Shaver )
Hay estilos adultos seguros de sus parejas, que confan en que el
otro estar presente cuando lo necesiten, y ofrecen su apoyo.
Tuvieron la experiencia de necesitar de otros y que los otros
estuvieran ah, y entonces de adultos confan en los dems.
Otros pueden sentirse inseguros en sus relaciones: estar
preocupados por la posibilidad de que no los amen y enojarse
cuando sus necesidades no son satisfechas. Estilo demandante
(Quiero que me ames ms y te odio por eso)
Otros pueden ser evitativos: aparentan no ser muy dependientes de
otras personas ni tener otros que dependan de ellos.
.Todos los niveles se vinculan con la confianza (o la falta de ella) y
con el acercamiento a los dems.
 Cuestionario de Hazan and Shaver
A: Me siento incmodo estando cerca de otros, me cuesta confiar
en ellos y tengo dificultad en la posibilidad de depender de ellos.
Me pone nervioso que otro se acerque mucho, y a menudo otros
quieren que yo me relacione de manera ms ntima que la que me
gustara tener. 60% de adultos se clasificaban as.

B. Me resulta relativamente fcil estar cerca de otros y depender de

ellos o que ellos dependan de m. No me preocupa ser abandonado
o que alguien se acerque mucho. 20% de adultos.

C. Encuentro que los dems no quieren estar tan cerca como me

gustara. A menudo siento que mi pareja no me ama y no quiere
estar conmigo. Me gusta estar cerca de los otros, pero eso a
menudo los aleja. 20% de adultos.
Son los cuidadores culpables por
esta situacin?
 Son los cuidadores culpables por
esta situacin?
Los estudios muestran una correlacin, no que
necesariamente los cuidadores sean la causa
del estilo de apego.
Pondran serlo, pero tambin podra obedecer
a rasgos genticos que son potenciados por el
medio ambiente.
 Aciertos y lmites de la
Teora del apego
La teora del apego explica por qu unos quieren estar ms
cerca que otros en las relaciones, explica las expectativas de
intimidad y por qu algunas personas tienden a tener
siempre el mismo tipo de relaciones.
Uno dice que su problema es que no tiene independencia,
otro que su problema es que no estn lo suficientemente
cerca.
No explica por qu las personas se distancian.
 Teora del intercambio social
Fue introducida en 1958 por el socilogo George Homans con su
publicacin Conducta social como intercambio ("Social Behavior
as Exchange) Peter M. Blau y Richard M. Emerson fueron luego los
que ms desarrollaron la teora.
Basada en el conductismo (psicologa) y en utilitarismo (filosofa).
La conducta social es un intercambio de bienes materiales y no
materiales, tales como signos de aprobacin y prestigio.
Las relaciones humanas se forman con un anlisis de costos y
beneficio y la comparacin con alternativas.
Por ejemplo, cuando una persona percibe los costes de una relacin
por encima de los beneficios obtenidos, abandonar la relacin.
 Teora del intercambio social
Basada en el principio de reforzamiento (proceso mediante el cual
la aplicacin de un estmulo, llamado reforzador, hace que aumente
la probabilidad de que una conducta se repita en el futuro).
Homans resume el sistema en estas proposiciones:
Exito: Cuando una accin se recompensa, tiende a ser repetida. (Ej: si
grita y el otro hace lo que le pide, la siguiente vez, grita)
Privacin-saciedad: Cuando se ha recibido una recompensa varias
veces, en general pierde valor. (Ej, satisfaccin en la pareja, an una
feliz de 40 aos de matrimonio, est menos satisfecha en el ao 39
que en el 20; una comida, un perfume, la valoracin de la belleza fsica
de la pareja). (Ley de utilidad marginal decreciente, en economa)
 Teora del intercambio social
Costos: esfuerzo puesto en relacin, los rasgos negativos
del otro, tiempo, dinero, monogamia.
Recompensas: elementos de una relacin que tienen un
valor positivo (aceptacin por parte del otro, soporte,
compaerismo, estatus, bienes materiales)
Una relacin puede ser mantenida an sin ser
satisfactoria. No hay una correlacin perfecta entre el
que no est satisfecho con una relacin y la ruptura.
 Teora del intercambio social

Una relacin se rompe por instatisfaccin

de alguna de las partes?
 Teora del intercambio social
Satisfaccin y disolucin son cosas diferentes. Hay parejas felices que se
separan porque comparan con otras alternativas. El que es tmido y vive
en una pequea ciudad, depender ms de la relacin establecida.
Una persona puede aspirar a pocas recompensas y muchos tipos de
relaciones le vienen bien. Otro puede tener estndares altos y es difcil de
conformar. La comparacin cuenta.
Cuando las personas se acercan a la posibilidad de divorcio, entre un 20 y
un 40% se arrepienten de la decisin que estn por tomar. La teora del
intercambio social sirve para explicarlo. Consideran all las inversiones que
hicieron (materiales y de las otras hijos-), los costos de abandonarlas, lo
difcil que ser explicar el divorcio a su madre), piensan en la cuenta
bancaria comn, en que tienen un solo auto). Deberan tener grandes
alternativas para dejar eso.
 Teora del intercambio social
Esta teora sirve para entender por qu personas muy estresadas
o no conformes con la relacin, permanecen juntas. Lo que no
explica es cmo las relaciones estables y con mucha recompensa
devienen inestables y costosas.
Lo que atrae de una relacin puede ser distinto a lo que nos
mantiene en ella.
En los primeros dos aos de una relacin de pareja cae el nivel
de positividad. La naturaleza nos brind el enamoramiento para
reproducirnos. Ya no es como era, dicen. Pero alguien
prometi que no cambiara?
Est basada en la Teora de la eleccin racional y tiene una
perspectiva economicista.
A diferencia de la economa, no se basa en cuestiones legales
sino en la confianza.
 Teora del intercambio social
A igualdad de costos y beneficios, eligen lo que les genera (1)
mayor aprobacin social, o menor desaprobacin social, (2)
ms estatus o (3) autonoma, (4) seguridad, (5) la relacin con
un igual (en habilidad, desempeo, rasgos y estatus), (6) en
sociedades industriales, mayor beneficio econmico.
 Crtica a la teora del
intercambio social (Katherine Miller)
Se reduce la interaccin humana a un proceso enteramente
racional que surge de la teora econmica.
Favorece la libertad, muy propio de los 70, pero hay veces que
otros valores estn por encima del de la libertad.
No siempre, elegimos lo que creemos ms beneficioso, no
siempre somos tan racionales.
El dilema del prisionero es utilizado como ejemplo en la teora
de juegos para ilustrar cmo dos individuos pueden no cooperar
an cuando los beneficie.
Ignoran parmetros culturales.
 Teora de la inversin parental
(Robert Trivers, 1972)
La manera en que nos comportamos en las relaciones ntimas est
vinculado a cmo evolucionamos como criaturas biolgicas.
 Teora de la inversin parental
(Robert Trivers)
Nuestros mecanismos psicolgicos no son muy distintos a los de los
caverncolas.
En trminos evolutivos hace muy poco que salimos de las cavernas.
Los psiclogos evolucionistas se preguntan entonces qu era
adaptativo hace 30.000 o 40.000 aos.
Dos desafos que enfrentaron fueron el de la eleccin de pareja y la
reproduccin.
Estos desafos surgen del hecho de que hombres y mujeres no
invierten lo mismo en las siguientes generaciones.
 Teora de la inversin parental
(Robert Trivers)
A diferencia del perro o del salmn, la mujer solo puede tener
un hijo por vez. Le lleva 9 meses en los que est cada vez ms
inmovilizada y no puede concebir otros hijos en ese periodo.
La mujer necesita entonces un hombre que la ayude, que le
provea recursos y la proteja de los predadores. Este sistema
existe tambin en otros animales especialmente mamferos-
en los que la cra es vulnerable y no autnoma.
Las mujeres no slo se elegirn los hombres con buen estado
fsico (buenos genes), sino a los que tienen un alto estatus y
recursos que indican el inters de invertir en la descendencia.
 Teora de la inversin parental
(Robert Trivers)
Si hubiera habido en el pasado dos tipos de mujeres, la que se
reprodujo ms es esta (somos sus descendientes).
Las mujeres deben tener mecanismos psicolgicos para
alertar sobre la salud de los hombres, su fortaleza (prefieren
los altos y fuertes), que protejan a la madre y a los hijos.
La inversin del hombre es mucho menor y se reduce al
esperma (tienen mucho), pueden embarazar a muchas
mujeres con poco esfuerzo e incluso por accidente.
Si hubiera habido en el pasado dos tipos de hombres, el que
tena ms inters en el sexo es el que se reprodujo ms.
 Teora de la inversin parental

Los hombres desarrollaron mecanismos que los alerten sobre

la fertilidad de las mujeres, y para tener un intenso deseo
sexual.
Si esto fuera as, se plantearon los psiclogos evolucionistas,
en todos los lugares del mundo deberan existir estos
mecanismos psicolgicos.
La teora de la inversin parental explica y predice:
Las diferencias de gnero.
La diferencia entre infidelidad sexual y emocional.
Las preferencias en la bsqueda de pareja.
 Teora de la inversin parental
(David Buss, 1989)
David Buss pregunt en 36 culturas diferentes (Mate
Preferences in 37 Cultures, buscar en internet):
Qu es peor para usted, (1) que su pareja est
emocionalmente comprometida pero sea sexualmente infiel,
o (2) que sea sexualmente fiel pero que est emocionalmente
comprometida (enamorada) de otra persona?
 Teora de la inversin parental

Para la mayora de las mujeres (en 37 culturas) es peor que sea

sexualmente fiel y se enamore de otra, porque significa que l
puede retirar los recursos que invierte en los hijos de ambos.
Para la mayora de los hombres (en 37 culturas) es peor que ella
est emocionalmente comprometida pero sea sexualmente
infiel, porque significa que l puede estar invirtiendo en hijos
que son de otro. (Se parece algo a m pero tiene algo tambin de
Jorge, que vive ac al lado )
Cul es el gnero que se siente ms atrado por una persona
mayor? Cul el que se siente atrado por una persona ms
joven?
 Teora de la inversin parental

Los hombres buscan juventud y fertilidad y las mujeres

recursos y proteccin. No todos, sino la mayora.
Por qu entonces hay parejas del mismo sexo?
La juventud hoy puede no ser la seal de la salud, pero es
probable que lo fuera. Lo que quedan son las seales de algo,
y el atractivo refiere a la seal y no a ese algo (salud o edad
reproductiva) Nadie dice : Hey, ah hay una mujer frtil!.
 Teora de la inversin parental

Las mujeres ovulan una sola vez por mes. La teora de la evolucin dice
que entonces deberan ser ms sensibles a ciertas cuestiones cuando
estn en su periodo frtil. Deben cambiar sus preferencias.
Experimento: midieron la simetra (signo de salud) de los hombres que
participaron en un experimento, luego les dijeron que usaran una remera
durante tres noches, que no la lavaran y la pusieran en una bolsa de
plstico. Las mujeres (divididas en dos grupos, en su periodo frtil y lejos
del periodo frtil) deban decir cul de los dos olores de las bolsas
(remeras de hombres simtricos y no simtricos) les parecan ms sexys.
Solo las que no estaban en su periodo frtil diferenciaban las bolsas y
calificaban a los simtricos como ms sexys.
 Limitaciones de la Teora de la
inversin parental
Focaliza ms en la bsqueda de pareja que en el estudio de
cmo evolucionan las parejas.
No focaliza en la variabilidad de conductas que hay dentro de
un mismo gnero.
Esto no invalida la Teora de la inversin parental, solo marca
su radio de alcance. Explica algunas cosas, no todas.
 Teora del aprendizaje social
Albert Bandura (1977), y otros.
Nuestra conducta se modela en las relaciones.
Aprendemos nuevas conductas a travs del refuerzo o del
castigo, o a travs del aprendizaje observacional de los
factores sociales del entorno. Si las personas ven
consecuencias deseables y positivas en la conducta observada,
es ms probable que la imiten.
Focaliza en la comunicacin. Las personas que iban a terapia
decan peleamos en crculo, siempre sobre los mismos
temas.
 Teora del aprendizaje social
Kurt Lewin (1890-1947)
El conflicto surge cuando una persona que persigue sus
metas interfiere en las metas de otra persona
Esto significa que:
En cada relacin afectiva una cuota de conflicto es inevitable.
Lo importante es cmo se responde al conflicto.
La teora del aprendizaje social focaliza en esto.
 Teora del aprendizaje social
Albert Bandura (1977), y otros.
Las personas se distancian por su mala comunicacin:
La misma comunicacin puede caer bien a uno y mal a otro.
Si uno pide a los gritos y el otro concede, la vez siguiente es
ms probable que pida a los gritos. A corto plazo la conducta
es efectiva, pero largo plazo tiene un costo.
Pero la primera vez lo pidi de modo indirecto (tiene feo olor
esta mesa?), luego con voz dulce, el otro no oy en ningn
caso y solo qued como alternativa la escalada.
 Teora del aprendizaje social

Malas relaciones:
Les dicen algo negativo, y responden con algo negativo.
Buenas relaciones:
Responden algo positivo a lo negativo (piensan que el otro
est cansado o tratan de entenderlo).
La negatividad en una relacin se acumula, y es posible que
salga cara.
En las relaciones largas (10, 20 aos o ms), es necesario
esforzarse y buscar intercambios positivos.
 Teora ecolgica de Bronfenbrenner
El estrs del medio ambiente afecta las relaciones (si uno
perdi el trabajo, o le pas algo horrible a su hijo, o en su
barrio hay mayor tensin por razones sociales, uno de los dos
perdi el trabajo, entonces tienen un desafo por delante).
Los libros de autoayuda sostienen que con comunicarse mejor
basta, pero no es suficiente.
Manejar el estrs es manejar las relaciones.
Por ej., ser padres es un estresor y la satisfaccin general en el
matrimonio baja en ese momento.
 Teora ecolgica de Bronfenbrenner
Un estudio hecho con controladores de trfico areo mostr
que cuanto ms estresados estn, ms desconectadas se
sienten sus familias respecto a ellos.
Las relaciones vulnerables se quiebran cuando el estrs
golpea.
Dar contencin a una persona que est estresada en lugar de
criticarla (por ej., por no prestar atencin a la familia).
Influencia del factor cultural: un estudio observ que los
asiticos americanos no quieren quemar al otro y buscan
menos consuelo que los euroamericanos.
 Teora ecolgica de Bronfenbrenner
Si todos andan en bicicleta no sabs quin es buen
conductor, pero si suben en bicicleta por una colina, ah s lo
sabs.
Dos nios con rasgos genticos y talentos similares pueden
variar en su desempeo en relacin al estmulo que reciban, y
ese es un factor social.
Sirve para disear intervenciones estatales en materia de
salud, educacin, etc. (Ej. Nudge)
 16 estrategias con base emprica que
permiten caerle bien a los dems
Efecto camalen (NY University, 1999): espejar sutilmente los
movimientos del otro.
Efecto de la mera exposicin: pasar ms tiempo con ellos
(MIT, 1950). (Pittsburgh, 2015)
Nuestros elogios a otros nos son atribuidos por el interlocutor,
y si criticamos permanentemente a las personas, eso tambin
hace que el otro se forme una opinin de nosotros (Mae,
1999).
Estar de buen humor, se contagia y los dems quieren estar
cerca.
 16 estrategias con base emprica que
permiten caerle bien a los dems
Cercana tridica: hacerse amigo de los amigos de la persona
con la que nos queremos relacionar. (British Columbia) Con un
rango del 20% al 80% de amigos comunes tienden a aceptar
amistad en Facebook.
Teora de la prdida y la ganancia (Minnesota, 1965): no
elogiar demasiado. A las personas les gusta ganar los
cumplidos por sus capacidades.
Mostrarse clido y no competitivo, es decir, confiable (Susan
Fiske)
De vez en cuando revelar nuestros defectos (Elliot Aronson)
 16 estrategias con base emprica que
permiten caerle bien a los dems
Efecto de la atraccin por lo similar (Theodore Newcomb),
enfatizar los valores compartidos.
Roce subliminal: Tocar breve y casualmente al interlocutor
hace que nos vea un poco ms clidos (Univ. Minessotta).
Sonrer (McGinley y otros, 1978).
Teora de la autoverificacin, ver al otro como quiere que lo
vean (Stanford).
Autorevelacin: contar un secreto (Arthur Aron), si da, hacer
una pregunta personal a la que se llega en forma progresiva.
 16 estrategias con base emprica que
permiten caerle bien a los dems
Reciprocidad: actuar como si nos cayera bien la persona, an
antes de conocerla.
Tener sentido del humor.
Decirles que hablen sobre ellos.
 Bibliografa
Bradbury, T. N., & Karney, B. R. (2010). Intimate relationships. New York:
W.W. Norton & Co.
Reis, H. T.,& Aron, A. (2008). Love: What is it, why does it matter, and how
does it operate? Perspectives on Psychological Science, From
philosophical thinking to psychological empiricism. 3 (1), 80-86.
Cassidy, J. (2000). Adult romantic attachments: A developmental
perspective on individual differences. Review of General Psychology
Adult attachment, 4(2), 111-131.
Ver el resto de la bibliografa en
http://s3.amazonaws.com/chssweb/syllabuses/7556/original/466B01.Farmer.pd
f?1337630263
A Brief Overview of Adult Attachment Theory and Research
https://internal.psychology.illinois.edu/~rcfraley/attachment.htm
 Bibliografa
17 estrategias psicolgicas que permiten caerle bien a los dems:
17 Psychological Tricks To Make People Like You Immediately
http://www.iflscience.com/brain/17-psychological-tricks-to-make-people-
like-you-immediately/all/
Video:
Still Face Experiment: Dr. Edward Tronick
https://www.youtube.com/watch?v=apzXGEbZht0
 Para bajar este Powerpoint
http://tinyurl.com/hovnodn
Bajarlo en un lapso no mayor de siete das porque el
sitio que abrevia la direccin puede ser dado de baja.
No poner esta direccin en google sino en la parte de
las direcciones. Bajarlo a la computadora y recin ah
abrirlo.
Si no abre es que la computadora tiene algn
bloqueo, llamar al tcnico.