Menos azcar en la dieta puede bajar su peso, lo que reduce el riesgo de tener la diabetes.
El azcar es un hidrato de carbono y los hidratos de carbono son la mayor fuente de energa
(caloras) para su cuerpo. Muchos alimentos contienen naturalmente los hidratos de carbono,
incluso el pan, la fruta, la leche y los vegetales. Estos alimentos contienen muchas vitaminas y
minerales, y junto con los hidratos de carbono, la nutricin los hace una buena compra nutritiva.
Alimentos que son altos en azcar agregado, como el t con azcar, los pasteles, caramelos,
chocolates y gaseosas, son altas en caloras y muy bajas en vitaminas y minerales. Estos
alimentos son opciones malas porque contienen mucho azcar y pocos nutrientes adicionales.
El Azcar Podra Ser el Mejor Amigo del Cncer