Anda di halaman 1dari 10

EDUKASI BERHENTI MEROKOK

BLOK RESPIRATORY SYSTEM


SKILLS LAB 6
kelompok 11
FASILITATOR :
dr. Firhat Esfanriadi, Sp.PD
Anggota kelompok:
1 ISMA NUR FARIDZA 16310147
2 JALU KUKUH BAGASKORO 16310149
3 JAMES ANDERSON 16310150
4 JEANE LAWREN 16310151
5 JIMBRIS KRISTIANTO MOMBILIA 16310152
6 JOVITA MUTIARA SARAGIH 16310153
7 KALFIN DERSING 16310154
8 KIKI FRICILA 16310155
9 KRISTA MONI TIRA 16310156
10 KUKUH BANGSAWAN 16310157
11 LIQVA NURUL FADHILAH 16310158
11 LOLITA PUTRI NANDA UTAMI 16310159
12 LULU UMDIYANA 16310160
13 LUQMAN ALFARIQSA 16310161
12 M AGUNG KURNIA 16310162
13 M IZZUDIN IKHWAN 16310163
MANFAAT BERHENTI MEROKOK
 Kesehatan
 Risiko akan kematian akan menurun
 Memberikan usia upaya lebih panjang
MANFAAT BERHENTI MEROKOK
(20 Menit) Tekanan darah, denyut jantung dan aliran
dara darah tepi membaik

(48 jam) Nikotin melalui tereliminasi dari sistem, indra


mmlml;m;l pengecapan dan penciuman mulai membaik

(5 Hari) Sebagian besar nikotin dalam


tubuh sudah hilang
MANFAAT BERHENTI MEROKOK
(2 – 12 minggu) Sistem aliran ((5 Tahun) Risiko struk menurun
darah membaik dan fungsi pada level yang sama seperti
jantung meningkat orang yang tidak merokok

(1 Tahun) Risiko penyakit jantung (10 – 15 Tahun) Risiko kanker


koroner berkurang setengah paru kurang dari setengah nya
•Cara pertama
Berhenti seketika
Hari ini adalah masioh merokok, besok Anda berhenti sama sekali
untuk kebaikan orang cara ini yang paling berhasil unntuk merokok
berat, mungkin di butuhkan bantuan media untuk mengatasi efek
ketagihan
 Cara penundaan
Menunda saat menghisap rokok pertama 2 jam setiap hari
dari hari sebelum nya. Jumlah rokok yang di hisap tidak
terhitung misal nya kebiasaan menghisap rokok rata-rata jam
07.00 pagi dan berhenti merokok di rencanakan dalam 7 hari
maka rokok pertama di tanda waktunya itu
- Hari ke 1 jam 09.00 pagi
- Hari ke 2 jam 11.00 pagi
- Hari ke 3 jam 13.00 siang
- Hari ke 4 jam 15.00 siang
- Hari ke 5 jam 17.00 sore
- Hari ke 6 jam 19.00 malam
- Hari ke 7 jam 21.00 malam - jam terakhir
 Cara Pengurangan
Jumlah rokok yang di isap setiap hari di kurangi secara
berangsur angsur dengan jumlah yang sama sampai 0 batas
pada hari yang di tetapkan misal nya pada rata – rata
menghisap 28 batang rokok/hari. Berhenti merokok di
rencanakan dalam 7 hari
- Hari pertama = 24 batang
- Hari ke 2 = 20 batang
- Hari ke 3 = 16 batang
- Hari ke 4 = 12 batang
- Hari ke 5 = 8 batang
- Hari ke 6 = 4 batang
- Hari ke 7 = 0 batang
NO SMOKING
TERIMA KASIH