ERGONOMIA

O que é Ergonomia ?

“É a disciplina científica que trata da

compreensão das interações entre os seres
humanos e outros elementos de um sistema,
e a aplicação de teorias, princípios, dados e
métodos, ao design a fim de otimizar o bem
estar humano e o desempenho global dos
sistemas”. (Associação Internacional de Ergonomia (IEA) – San
Diego – USA - 2000)
O que é Ergonomia ?

“É um conjunto de ciências e tecnologias que

procura a adaptação confortável e produtiva
entre o ser humano e seu trabalho,
basicamente procurando adaptar as condições
de trabalho às características do ser humano.”
(Couto, 2006)
Ergonomia no Ambiente de
Trabalho - Produção
Ergonomia no Ambiente de
Trabalho - Produção
Ergonomia no Ambiente de
Trabalho - Produção
Ergonomia no Ambiente de
Trabalho - Produção
Ergonomia no Ambiente de
Trabalho – Administração
Ergonomia Domiciliar
 Ergonomia
(Ergon = Trabalho)
(Nomos = Leis, regras,normas)

*Ciência do conforto;
*Busca adaptar a
máquina (posto de
trabalho) ao homem
(trabalhador);
Ergonomia
Ministério do Trabalho e Emprego

Norma Regulamentadora da Ergonomia:

“NR 17”
Biomecânica
*Mecânica da Vida
*Mecânica dos Movimentos
Biomecânica
Sistema de Alavancas
Alavancas do Corpo

1º Grau – INTER-FIXA

2º Grau – INTER-RESISTENTE

3º Grau – INTER-POTENTE
Alavancas do Corpo

MOVIMENTO  1 cm Bíceps = 15 cm dedo

RESISTÊNCIA  1 kg mão = 13 Kg músculo
Alavancas do Corpo
• São necessários 30kg de tensão
no músculo deltóide para
levantar um membro superior
que segura 1kg.
Corpo Humano
Cérebro
Coração
Ossos
Músculos
Tendões
LER/DORT
LER/DORT
LER – Lesão por Esforço Repetitivo;

DORT – Distúrbios Osteomusculares

Relacionados ao Trabalho;

LTC – Lesões por Trauma Cumulativo

LER/DORT

 1.700 - Doença dos escribas e notórios

(Ramazzini)
 1.891 - Entorse das lavadeiras (De Quervain)
 1.920 - Doença das tecelãs
 1.980 - Doença do digitador
Causas
Geralmente causado por uma
combinação de fatores.
Causas
Stress
Psicológico

DORT
Fatores Psicossociais

Fatores
Ergonômicos
Causas
(Fatores Ergonômicos)
Causas
Tendinite e Tenossinovite

•Tendinites;
•Tenossinovites;
•Epicondilites;
•Bursites;
•Sindrome do túnel do
carpo;
•Hérnia de Disco.
Tendinite e Tenossinovite
•Inflamação do tendão ou do tenosinóvio
(capa que envolve o tendão).
Tendinite e Tenossinovite
•Inflamação do tendão ou do tenosinóvio
(capa que envolve o tendão).
Tendinite e Tenossinovite

•É o tendão que liga o músculo ao osso.

Epicondilite
Tendinite e Tenossinovite
•É o tendão que liga o músculo ao osso.
Tendinite e Tenossinovite
•É o tendão que liga o músculo ao osso.

Observar a cor
Tendinite e Tenossinovite
•É o tendão que liga o músculo ao osso.
Tendinite e Tenossinovite
Tendinite e Tenossinovite
•É o tendão que liga o músculo ao osso.
Tendinite e Tenossinovite
Bursite

•Inflamação da Bursa (bolsa);

Bursite

•Inflamação da Bursa (bolsa);

Bursite
Bursite

•Inflamação da Bursa (bolsa);

Bursite

• Inflamação da Bursa (bolsa);

Síndrome do Túnel do Carpo

nervo mediano
Síndrome do Túnel do Carpo
Síndrome do Túnel do Carpo
Síndrome do Túnel do Carpo
Síndrome do Túnel do Carpo
Hérnia de Disco
Hérnia de Disco
Hérnia de Disco
Hérnia de Disco
Hérnia de Disco
Hérnia de Disco

Desidratação Discal
Ergonomia
(Ergon = Trabalho)
(Nomos = Leis, regras,normas)
*Ciência do conforto;

*Busca adaptar a máquina (posto de trabalho) ao homem

(trabalhador);
Ergonomia
Ao buscar conforto, nos
deparamos com muitas variáveis,
tais como:

- Postura;
- Acentos;
- Apoios;
- Esteiras;
- Comandos;
- Ferramentas;
- Roupa de trabalho;
- Etc.

Além é claro das variáveis

ambientais...
Ergonomia Variáveis Ambientais:

- Temperatura;
- Ruído;
- Qualidade do ar;
- EPIs (equipamento de proteção
individual);
- Etc;

(PPRA – Programa de Prevenção de

Risco Ambiental)
(PCMSO – Programa de Controle
Médico de Saúde Ocupacional)
Ergonomia

Postura:

- É uma das partes mais

importantes da ergonomia,
pois não adianta ter a
cadeira da mais moderna e
não usá-la adequadamente.
Ergonomia

Postura:

- A postura também é importante na

hora de manusear cargas.
Ergonomia
Postura:

- A postura também é
importante no trabalho em
ESTEIRAS e BANCADAS.
Intervenções Ergonômicas
01 – Eliminação do movimento crítico ou da postura
crítica, ou redução da freqüência do mesmo;
02 – Pequenos ajustes;
03 – Revezamentos;
04 – Melhoria do método de trabalho;
05 – Melhoria da organização;
06 – Ginástica Laboral;
07 – Orientação do trabalhador;
08 – Seleção médica ou biométrica para função;
09 – Pausas de recuperação.
Pequenos Ajustes
Pequenos Ajustes
Pequenos Ajustes
Ergonomia
Ergonomia
Ergonomia
Posto de Trabalho:

* Monitor:

- A borda superior
deve estar ao nível
dos olhos.
- A distância deve ser
de 50 à 70 cm.
Ergonomia

NBR 13.962 - Cadeiras

NBR 13.966 - Móveis
NBR 05.413 – Iluminância
NBR 10.152 - Ruído

ISO 20.646
ISO 11.228
ISO 10.075
Ergonomia

•ISO 20.646

•Direcionamento do trabalho;

•Questionário Bipolar.
Ergonomia

•ISO 11.228 – I

•Levantamento de Carga;

•Ferramenta utilizada – Niosh

•Carregamento maior que 20m – 6 T/dia

•Carregametno menor que 20m – 10 T/dia

NR 17
•ISO 11.228 – I

•Criança – 5 Kg

•Mulher destreinada – 10 kg

•Mulher treinada entre 23 e 45 anos – 23 kg

•Homem destreinado entre 23 e 45 anos – 25 kg

•Homem treinado entre 23 e 45 anos – 40 kg

NR 17

•ISO 11.228 – II

•Puxar e empurrar;

•ISO 11.228 – III

•Movimentação de cargas de alta e baixa frequência;

•ISO 10.075

•Carga Mental do Trabalho

NR 17

Ministério do Trabalho e Emprego

Norma Regulamentadora da Ergonomia:

www.mte.gov.br - “NR 17”

NR 17

17.1. Esta Norma Regulamentadora visa a estabelecer

parâmetros que permitam a adaptação das condições
de trabalho às características psicofisiológicas dos
trabalhadores, de modo a proporcionar um máximo de
conforto, segurança e desempenho eficiente.
NR 17
*Conforto –

“Para se avaliar o conforto, é imprescindível a

expressão do trabalhador. Só ele poderá confirmar ou
não a adequação das soluções que os técnicos
propuseram. (NR 17 – Manual de Aplicação, pg.13)
NR 17
•Análise Ergonômica do Trabalho (AET) –

“É um processo construtivo e participativo para a

resolução de um problema complexo que exige o
conhecimento das tarefas, da atividade
desenvolvida para realizá-las e das dificuldades
enfrentadas para se atingirem o desempenho e
produtividade exigidos”. (NR 17 – Manual de Aplicação, pg. 16).
NR 17
•Análise Ergonômica do Trabalho (AET) –

•Busca definir fatores de sobrecarga física, psíquica e

cognitiva através do estudo do trabalho real;

•Organiza através de uma metodologia sistemática e

lógica para o correto entendimento das demandas;

•Processa as informações para definir as criticidades

numa lógica baseada em critérios científicos e
compreensíveis pelos leitores;
NR 17
•Análise Ergonômica do Trabalho (AET) –

•Permite elaboração dos planos de ação e curvas

de avanço;

•Estabelece um dos pilares para a construção do

Programa de Gestão em Ergonomia.
NR 17
•Análise Ergonômica do Trabalho (AET) –

“A realização da análise tem como objetivo principal

a modificação das situações de trabalho. É necessária
a participação dos trabalhadores no processo de
elaboração da AET e na definição e implantação da
efetiva adaptação das condições de trabalho às
características psicofisiológicas dos trabalhadores”.
(NR 17 – Manual de Aplicação, pg.06).
NR 17
•Análise Ergonômica do Trabalho (AET) deverá
conter minimamente:

1 – A Análise de demanda e do contexto;

2 – A análise global da empresa: mercado, produtos,
geografia, organização da produção (fluxogramas,
índices, capacidade de produção, gestão de estoque,
gestão da qualidade, etc.), organização do trabalho
(horários, turnos, ritmos, política de remuneração,
etc.);
NR 17
•Análise Ergonômica do Trabalho (AET) deverá
conter minimamente:

•Organização da produção – é quanto “o

funcionário” faz;

•Organização do trabalho – é como o “o

funcionário” faz.
NR 17
•Análise Ergonômica do Trabalho (AET) deverá
conter minimamente:

3 – Análise da população (faixa etária, rotatividade,

níveis hierárquicos, escolaridade, etc.);
4 – Definição das situações de trabalho a serem
estudadas (demanda);
5 – Descrição das tarefas prescritas, da tarefa real e
das atividades desenvolvidas para executá-las;
6 – Estabelecimento de um pré diagnóstico;
7 – Observação sistemática da atividade;
NR 17
•Análise Ergonômica do Trabalho (AET) deverá
conter minimamente:

8 – Diagnóstico;
9 – Validação do Diagnóstico;
10 – Projeto de modificações e alterações;
11 – Cronograma de implementações das
modificações e alterações;
12 – Acompanhamento das modificações e
alterações.
NR 17
•Análise Ergonômica do Trabalho (AET) –
• “Nunca se deve esquecer que o mais importante é que o
relatório deixe bem claro qual foi o problema que
demandou o estudo, os métodos e técnicas utilizadas para
abordar o problema, os resultados e as proposições de
mudança”. (NR 17 – Manual de Aplicação, pg.16).
NR 17
•Análise Ergonômica do Trabalho (AET) –
•“As demandas podem ser:
•De Saúde – doenças ou acidentes;
•Social – reclamações de sindicatos de trabalhadores;
•Legais – ações civis públicas;
•Qualidade de um produto ou serviço ou motivado por
maiores ganhos de produtividade (maior parte das
empresas).”

(NR17 – Manual de Aplicação – pg.16)

Ergonomia
•Roteiro das problematizações:

•Posturais; •Econômico sociais;

•Dimensionais; •Ambientais;
•Instrumentais; •Químicos;
•Informacionais; •Arquiteturais;
•Acionais; •Acidentários;
•Comunicacionais; •Naturais;
•Operacionais; •Sensório fisiológicos;
•Organizacionais; •Psiconeurofisiológicos;
•Gerenciais; •Sócio relacionais.
Domínios De Especialização Da Ergonomia

Ergonomia
Física

Ergonomia Ergonomia
Cognitiva Organizacional
Sono
Sono – 4 fases
Fase 1 – 10% da noite – é a transição de vigília para o
sono – Melatonina.

Fase 2 – 45% da noite – diminuição rítmo

cardiorrespiratório e da temperatura corporal,
relaxamento muscular, sono leve.

Fase 3 – 25% da noite – diminui metabolismo, FC e

respiração fica mais leve;

Fase 4 – 20% da noite – REM – sonhos,

descarga de adrenalina, picos de F.C. e P.A.
Sono – 4 fases
Fase 1, 2 e 3 – economia de energia, restauração de tecidos,
aumento da massa muscular, liberação do GH.

Fase 4 – consolidação da memória e do aprendizado

Ao despertar, o corpo para de produzir GH e produz

Cortisol que controla inflamações, alergias, estresse e ajuda a
manter a estabilidade emocional.
 Sono – hormônios
- Melatonina – responsável pelo sono. Produzida
quando há pouca luz. Excelentes removedoras de
radicais livres e na prevenção e combate ao câncer.
- GH – crescimento (jovens), motivação, disposição,
elimina gordura, redução da flacidez muscular e óssea,
anti envelhecimento;
- Prolactina – estimula crescimento glândulas mamárias
e produção de leite;
- TSH – estimula a tireóide (T3, T4, Calcitonina) – tem
um pico no início do sono;
- Cortisol – responsável pelo despertar – em excesso
gera ansiedade, hiperatividade;
Sono - hormônios
- Interleucina – ativação dos linfócitos – sistema
imunológico.

- Leptina – age no SNC diminuindo a ingestão de

alimentos (saciedade) – estimula o metabolismo da
glicose e da gordura

- Exercício melhora o sono – Endorfina, Dopamina e

Serotonina.
Ergonomia Domiciliar