Anda di halaman 1dari 8

Sleep Time Duration

dr. Meta Ayu Fitrian


Jumlah Tidur yang Baik
Menurut National Sleep Foundation (2015)

 Bayi (0-3 bulan) : 14- 17 jam per hari


 Bayi (4-11 bulan ) : 12 -15 jam per hari
 Balita (1-2 tahun) : 11-14 jam per hari
 Anak pra sekolh (3-5 tahun) : 10-13 jam
 Anak usia sekolah (6-13 tahun) : 9-11 jam per hari
 Remaja (14-17 tahun) : 8-10 jam per hari
 Dewasa muda (18-25 tahun) : 7-9 jam per hari
 Dewasa (26-64 tahun) : 7-9 jam per hari
 Dewasa tua (> 65 tahun) : 7-8 jam per hari