Keuangan /

Perbekalan

Sehat Jasmani /
Rohani

Ilmu Manasik

Keamanan
 Kesehatan merupakan salah satu
istitho’ah yang sangat penting dan
harus dimiliki oleh calon jama’ah haji.

dapat melaksanakan ibadahnya dengan

sebaik-baiknya sehingga memperoleh
Haji mabrur.
Rangkaian kegiatan fisik
Mobilitas tinggi
Massal
Sosial budaya
 Faktor-2 yang mempengaruhi kesehatan

PERUBAHAN CUACA YANG EKSTRIM

DUDUK YANG LAMA
SELAMA PERJALANAN Panas dengan Kelembaban rendah
Ruang gerak sempit,
cenderung tidak bisa AKTIVITAS FISIK YANG
bergerak leluasa. PADAT
Pagi - Siang - Malam selalu ada
kegiatan ibadah
RISIKO TINGGI
CAIRAN TUBUH BERKURANG
1 FAKTOR RISIKO YANG MEMPENGARUHI KESEHATAN JEMAAH HAJI

Lingkungan Fisik, seperti jarak pemondokan ke

Masjidil Haram, suhu ekstrem (panas, berdebu dan
badai pasir), kelembaban rendah serta aktivitas ibadah
yang sebagian besar merupakan kegiatan fisik

mustaqin.rsjsemarang@gmail.com - 081
228 73 5000
2 FAKTOR RISIKO YANG MEMPENGARUHI KESEHATAN JEMAAH HAJI

Lingkungan Sosial, seperti adaptasi dengan

penduduk dari berbagai negara dan di negeri asing
serta norma dan kebiasaan yang berbeda

mustaqin.rsjsemarang@gmail.com - 081 228 73 5000

3 FAKTOR RISIKO YANG MEMPENGARUHI KESEHATAN JEMAAH HAJI

Lingkungan Psikologis, seperti jauh dari keluarga

dalam jangka waktu lama dan interaksi antar sesama
Jemaah Haji Indonesia selama menjalankan ibadah
haji

mustaqin.rsjsemarang@gmail.com - 081
228 73 5000
4 FAKTOR RISIKO YANG MEMPENGARUHI KESEHATAN JEMAAH HAJI

Kebijakan, seperti kebijakan penempatan pondokan

jemaah haji berisiko tinggi, baik jarak atau
kemudahan aksesnya dg tenaga kesehatan.

mustaqin.rsjsemarang@gmail.com - 081
228 73 5000
Pembinaan masa Keberangkatan
Periksa Kesehatan II (Puskesmas /RS – BKJH)
•Memenuhi Syarat
• Memenuhi Syarat dengan Pendampingan
•Tidak Memenuhi Syarat Sementara
•Tidak Memenuhi syarat

Imunisasi
• Wajib : Meningitis
• Disarankan : Pneumoni ,Influenza

Latihan Fisik / Aklimatisasi

• Jalan kaki / Bersepeda setengah Jam
• 2 hari sekali

Konsumsi Makanan bergizi dan Seimbang

Kurangi / Stop Minum Kopi / Merokok

 Kontrol kesehatan dan mengikuti
anjuran dokter yang merawat  agar
penyakit / status kesehatannya menjadi
lebih baik dan terkontrol
 Sebagaimana jama’ah sehat, jama’ah
risti / sakit juga harus melakukan
Kebugaran agar kondisi kesehatannya
optimal.
Menunggu waktu Keberangkatan
• 6 kali di Kecamatan (1x
Khusus Manasik
Manasik Kesehatan)
• 2 Kali di kabupaten

• KBIH
Pembinaan • Majelis-majelis
Mandiri • Membaca buku buku tuntunan
Haji

• Tim Penyelenggara Kes haji

Kab/ kota
Mentorship • Calon/mantan petugas
Kesehatan haji
 Membawa Obat • Anti Diabet, Jantung, HT, ARV, TB
yang biasa • Boleh menggunakan obat
penunda Haid (Fatwa MUI 1979)
diminum (41 hari) * Bawa Obat Flu
- konsul dokter

• Uang tunai secukupnya / ATM

Perbekalan • Jangan membawa benda tajam,
jangan membawa rokok, Jangan
secukupnya bawa perhiasan
• Makanan yang tahan Lama

• Kacamata hitam,
Alat pelindung • Topi/payung
diri • Sun block (SPF), lips gloss
• Masker
 • Tidur yang cukup (min
6jam)
Walimatussafar • Sempatkan istirahat siang
• Tenaga jangan terforsir

• Tongkat /Walker
Gangguan • Bawa Kursi Roda Sendiri
mobilitas

• Persiapkan surat-surat
Pengobatan (Traveller, MCU Lengkap,
Rutin Fc. Paspor dll
DI TANAH AIR
1.WALIMATUSSAFAR  Menerima Tamu
berhari-2 tanpa mikirakan diri sendiri (lelah)
2.PERJALANAN KE ASRAMA ( JARAK JAUH)
3.MENUNGGU DI ASRAMA ( +- 24 JAM)
4.PERJALANAN KE UDARA ( 10 – 11 JAM)
Gelang Identitas + Gelang
Status Kesehatan

Paspor

Living Cost 1500 SR

Masker dan Tempat air minum

/ semprotan

Pembinaan dan pemantapan

AIRPORT JEDDAH

12 jam
Muzdalifa

Selama = 25 hari
JAMARAT
2-3 hari
Penkes ttg makan minum dan BAB / BAK di
pesawat
Duduk sesuai nomor Kursi

Perjalanan 10 – 11 Jam

Makan minum yang cukup

WASPADA:
1. DVT
Jangan Menahan Berak / kencing
2. Retensi Urine
3. Barotitis
Jaga kebersihan Toilet 4. Vertigo

mustaqin.rsjsemarang@gmail.com -
081 228 73 5000
Senam Relaksasi di pesawat

Boleh jalan jalan di lorong Pesawat

Bila nyeri Telinga: mengunyah Permen,

Manuver Valsava

TKHI keliling secara periodik Bila ada

yang sakit melapor.

mustaqin.rsjsemarang@gmail.com -
081 228 73 5000
Dilakukan di tempat duduk dengan
gerakan sederhana

Dilakukan setiap 2 – 3 jam sekali

Posisi duduk di kursi masing-masing

dengan rileks, kedua tangan
diletakkan di atas paha masing-
masing
Pergelangan kaki : kaki menapak
di lantai pesawat angkat jari-jari
kaki dari lantai (tumit masih
menumpu di lantai), tahan selama
4 hitungan, kembalikan ke posisi
awal

angkat tumit (jari-jari kaki

menumpu di lantai) dan tahan
selama 4 hitungan, dan kembali
ke posisi awal. Gerakan diulang 3
kali.
Lutut :Angkat kaki kurang lebih 10
cm dari lantai, kedua tungkai
bawah melukis lingkaran ke arah
luar selama 15 detik dan ke arah
dalam selama 15 detik

Persendian Panggul dan otot

paha ; angkat tungkai bawah
kurang lebih 15 cm dari
permukaan lantai, dan ditahan
selama 4 detik. Dan lakukan
sebanyak 20 kali ntuk masing-
masing tungkai.
 Leher : bahu rileks, gelengkan
kepala mendekati bahu kanan,
kemudian putar kepala searah
jarum jam sebanyak 4 kali putaran.
Gelengkan kepala mendekati bahu
kiri dan putar kepala berlawanan
jarum jam sebanyak 4 kali

Persendian Bahu : Putar sendi bahu

kanan dan kiri secara bersamaan,
kedepan 4 kali dan kebelakang 4
kali.
 27 Juli – 06 Okt
mustaqin.rsjsemarang@gmail.com
 550 C POLA MUSIM PANAS

Panas
Okt Des Jan Maret
April Juli Agst Sept
Dingin
Heat Stroke

< 50 C
Gejala Penyakit :
Kulit bersisik & gatal, Mimisan,
Bibir pecah-pecah, Infeksi pernafasan,
Peny. Saluran Cerna, Gangguan otot &
Tulang, Dehidrasi

Memperberat Penyakit :
Jantung, DM, Asma, Rheumatik, Stress
diluar kendali, perubahan perilaku,
gangguan jiwa
Tekankan untuk selalu menggunakan
masker dan membawa semprotan /
botol minuman
Himbauan Kepada
Jemaah Haji terhadap
Cuaca Panas
Memberikan Himbauan
Kepada Jemaah Haji dari
Cuaca Panas ;
Pakai Payung
Pakai alas kaki dan
Gunakan water spray.
 Awas dehidrasi!
 Banyak minum  5 Liter / hari  tiap 30’,
5 teguk / 1 jam 1 gelas

 JANGAN MENUNGGU HAUS

 Hindari untuk terpapar sinar matahari langsung
 Cukup istirahat & tidur +/- 6 – 8 jam sehari
 Selalu pakai masker dari kain tebal  dibasahi
 utk memanaskan & melembabkan udara
pernafasan, mencegah penularan penyakit
dan polusi debu
 Memakai krim pelembab kulit dan bibir
 Tidak usah terlalu sering mandi
 Pelaksanaan ibadah sunah dapat
dibatasi sedemikian rupa  utk
memelihara kesehatan yang
merupakan bagian mutlak dari
istitho’ah  HAJI ==> ARMINA
 Bila ada keluhan sakit segera
konsultasi kepada dokter KBIH /
Kloter / BPHI
 TAHUN 2016
 HEATSTROKE

 MERS CoV HIPERTENSI

/STROKE

 Gangguan Faal
geriatri

Peny. Terkait kondisi

Matra Dominan : ISPA
 Untuk makan dan minum, jangan PAM
 Hati-hati dengan yang dingin
 Perhatikan makanan katering  hati-hati
BASI
 Jangan simpan makanan  BASI
 Jangan sampai tidak makan  bawa
bahan makanan sendiri jika tidak
suka/bosan dengan makanan katering
 Perhatikan makanan yang dibagikan di
jalan  jus buah seringkali berisi pemanis
& pengawet  ISPA
ARAFAH DAN MINA
 Sejak Th 2003 Pemerintah Arab Saudi
(AS) mengeluarkan peraturan
tentang larangan merokok di tempat
umum
 Denda 200 RAS  bagi yang
melanggar
 Jangan buang sampah sembarangan
 BAB/BAK ditempatnya