11 Manfaat Puasa

Menjalankan ibadah puasa bukan hanya melaksanakan perintah wajib dari Allah SWT, melainkan juga
mendatangkan berbagai manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah 11 di antaranya:
1. Mengistirahatkan sistem pencernaan. Setelah puasa, sistem pencernaan ataupun pengeluaran sisa
makanan baik daya kerjanya.
2. Meningkatkan proses detoksifikasi. Puasa akan memperlancar mobilisasi dan pengeluaran racun
tubuh.
3. Meningkatkan resolusi proses peradangan, seperti artritis rematoid.
4. Menenangkan reaksi alergi, termasuk asma dan demam.
5. Menurunkan tekanan darah tinggi tanpa obat. Puasa dapat menormalkan tekanan darah dan setelah
puasa tekanan darah akan tetap ideal jika yang bersangkutan tetap menerapkan gaya hidup sehat.
6. Membantu menghilangkan kebiasaan buruk dan kecanduan. Banyak orang bisa terbebas dari
ketergantungan terhadap tembakau dan alkohol berkat puasa, bahkan ketergantungan obat.
7. Membersihkan kulit dan menjernihkan mata.
8. Merupakan pintu gerbang yang sempurna untuk memulai pola makan sehat.
9. Membantu menurunkan berat badan tanpa rasa lapar yang menyiksa. Banyak orang terkejut karena
saat Ramadhan mereka hanya ingin makan sedikit dan bobot tubuh pun berkurang.
10. Membantu meringankan penumpukan cairan abnormal secara lebih cepat, seperti edema pada kaki
atau bengkak di perut.
11. Mengembalikan rasa penghargaan terhadap makanan sehat alami. Banyak orang merasa lidah
mereka menjadi “hidup” dan peka setelah puasa dan lebih menyukai makanan alami.