Ergonomi, Gizi dan

Psikologi Kerja

Oleh : dr. Yuniar Lestari,MKes

Blok 4.3 Kesker - YL - 2013

 ERGONOMI

Asal kata  bahasa Latin

Ergon = kerja
Nomos = hukum alam, aturan

Aturan yang bertujuan untuk

menyerasikan pekerjaan dan lingkungan
terhadap orang/pekerja untuk tercapainya
produktivitas dan efisiensi yang setinggi-
tingginya.

Blok 4.3 Kesker - YL - 2013

 Why is ergonomic ?

Pekerjaan yg tidak ergonomis

menyebabkan :
• Ketidaknyamanan;
• Biaya tinggi;
• Penurunan performa,
efisiensi,daya kerja;
• Kecelakaan

Blok 4.3 Kesker - YL - 2013

Peran Ergonomi

Desain dan Redesain pekerjaan

• Jumlah jam istirahat

• Shift kerja Meningkatkan
• Variasi pekerjaan Keselamatan
• Desain perangkat lunak dan Kesehatan
• Mengurangi nyeri Kerja
• Mengurangi ketidaknyamanan

Blok 4.3 Kesker - YL - 2013

 CONTOH
APLIKASI ERGONOMI

Blok 4.3 Kesker - YL -

2013
 Kerja Fisik
– Kerja fisik = kerja otot
– Otot menjadi sebab terjadinya gerakan
– Gerakan terjadi karena otot berkontraksi
(mengerut)
– Kecepatan kontraksi otot berkaitan dengan
besarnya tenaga yang bekerja pada saat
tsb.
– Tenaga berasal dari proses kimiawi dalam
tubuh
– Glukosa dan oksigen yang diperlukan dalam
menghasilkan tenaga disimpan dalam
jumlah tertentu di dalam otot
Blok 4.3 Kesker - YL - 2013
 Kerja Otot Dinamis
• Gerak ritmis, berirama
• Kontraksi dan relaksasi otot terjadi
silih berganti
• Peredaran darah ke otot
bertambah 10 -20 kali kontraksi
statis
• Sisa metabolisme dibuang segera
• Contoh : mengayuh sepeda

Blok 4.3 Kesker - YL - 2013

 Kerja Otot Statis
• Kerja menetap
• Kontraksi menetap untuk suatu periode
waktu tertentu
• Peredaran darah berkurang sesuai
kontraksi, sisa metabolisme tertahan,
rasa nyeri dan otot mudah lelah
• Contoh : berdiri (otot kaki, paha,
punggung, leher berkontraksi tetap)

Blok 4.3 Kesker - YL - 2013

• Kerja otot statis kurang efisien
dibanding kerja dinamis

• Kerja otot statis sedapat

mungkin dihindarkan atau
dikurangi semaksimal mungkin

Blok 4.3 Kesker - YL - 2013

 Perhatian dalam Menyusun
Pekerjaan
1. Hindari sikap tubuh tidak alamiah (sedikit
kerja statis)
2. Hindari posisi ekstensi lengan terus
menerus
3. Di anjurkan sikap kerja dengan
kemungkinan duduk dan berdiri silih
berganti
4. Hindari satu lengan bekerja terus
menerus. Lebih baik keduanya bergerak
bersama

Blok 4.3 Kesker - YL - 2013

 Mengangkat dan Mengangkut

• Perhatian … pada tulang belakang

• Beban tulang belakang semakin
bertambah dari atas ke bawah,
terbesar pada ruas tulang pinggang.
• Pembebanan tiba-tiba dapat
menyebabkan HNP (hernia nucleus
pulposus)

Blok 4.3 Kesker - YL - 2013

Faktor yang mempengaruhi kerja otot

1. Beban , jarak angkut, intensitas

beban
2. Lingkungan kerja, licin, naik-
turun, …
3. Ketrampilan bekerja
4. Peralatan kerja dan keamanannya

Blok 4.3 Kesker - YL - 2013

Prinsip kinetis cara mengangkut

1. Beban diusahakan menekan pada

otot tungkai dan minimalkan
pembebanan pada tulang belakang
2. Gerak badan sebelum memulai
gerakan/pembebanan.

Blok 4.3 Kesker - YL - 2013

Tinggi Dataran Kerja

Ukuran tubuh dalam

keadaan berdiri dan duduk
merupakan faktor penentu
tinggi meja kerja.

Blok 4.3 Kesker - YL - 2013

 Kerja Tangan sambil Berdiri

Ringan
– Tinggi optimum area kerja 5 – 10 cm di
bawah siku

Butuh ketelitian
– Area kerja 10 – 20 cm di atas siku
– Lengan dan tangan diberi tumpuan

Butuh penekanan
– Area kerja 10 – 20 cm di bawah siku
Blok 4.3 Kesker - YL - 2013
Hal yang harus diperhatikan :

– Meja kerja dapat distel sesuai

tinggi pekerja
– Jika tidak dapat distel, diberi alas
peninggi
– Perhatikan sikap kepala, mudah
bekerja, sudut penglihatan antar 23
– 37o di bawah garis horizontal.

Blok 4.3 Kesker - YL - 2013

Ruang Pengemudi
• Sabuk pengaman
• Penyangga punggung
• Penyerap getaran
• Mampu atur
(adjustability)
• Control … mudah
dijangkau
• Lingkungan cukup
ventilasi, hindari panas,
panel yang runcing, dll

Blok 4.3 Kesker - YL - 2013

GIZI KERJA

Zat Gizi
• Energi
• Pembangun
• Pengatur

PRODUKTIVITAS
KERJA

Blok 4.3 Kesker - YL - 2013

Kebutuhan energi pada dewasa muda

Kegiatan Kkal/menit
Tidur 0,1 – 1,2
Duduk santai 1,5 – 1,6
Menyetrika 2,8
Menggali 4,4 – 5,6
Tukang kayu 2,4 – 9,1
Tambang batu bara 5,3 – 8,0

Blok 4.3 Kesker - YL - 2013

Faktor yang mempengaruhi kebutuhan zat
gizi
• Umur
• Jenis kelamin
• Suhu
• Jenis pekerjaan
• TB dan BB
• dll

Blok 4.3 Kesker - YL - 2013

PSIKOLOGI INDUSTRI
Pekerja adalah Aset

Kemajuan Perusahaan

Prinsip psikologi
diterapkan di
tempat kerja

Blok 4.3 Kesker - YL - 2013

Ruang Lingkup
1. Psikologi Personal

Berhubungan dengan psikologi

tenaga kerja (seleksi,
penempatan, pelatihan,
motivasi, masalah manajemen)

Blok 4.3 Kesker - YL - 2013

2. Psikologi Rekayasa

Berhubungan dengan alat,

sarana dan lingkungan kerja
(kelelahan kerja, efektivitas,
metode kerja,…)

Blok 4.3 Kesker - YL - 2013

3. Psikologi Konsumen

Berhubungan dengan
hubungan perusahaan
dengan pihak luar spt.
Konsumen, pasar, iklan,dll

Blok 4.3 Kesker - YL - 2013

Objek dalam Psikologi Industri

Manusia sebagai tenaga

kerja dan konsumen yang
merupakan komponen dari
suatu sistem dalam
interaksinya dengan
industri sebagai organisasi

Blok 4.3 Kesker - YL - 2013

 Industri ???
Industri merupakan organisasi yang
mengkoordinasi sejumlah kegiatan manusia
untuk mencapai tujuan industri melalui
pembagian tugas dan fungsi serta
serangkaian wewenang dan tanggung jawab

Agar pekerjaan mencapai prestasi , selain

manusia juga terlibat sumber lain seperti
mesin-mesin, metode kerja, material dan
waktu kerja.

Blok 4.3 Kesker - YL - 2013

manusia itu unik dan berbeda,
dari perbedaan itu pula yang
menyebabkan adanya
interaksi sosial diantara
manusia

KINERJA dan
PRODUKTIVITAS

Blok 4.3 Kesker - YL - 2013

Hakekat Kerja
• Aktivitas diwujudkan dalam gerakan
yang disebut kerja

Motivasi Aktivitas /
Kerja

Kepuasan

Blok 4.3 Kesker - YL - 2013

 Perbedaan individu …
• Naker yang bekerja dengan
mesin yang sama 
produktivitas dapat berbeda

• Naker dengan perlakuan yang

sama  kepuasan kerja
berbeda

Blok 4.3 Kesker - YL - 2013

Sumber Perbedaan Individu
• Faktor fisik :
– Bentuk tubuh dan komposisinya
– Taraf kesehatan fisik
– Kemampuan panca indra

• Faktor psikis :
– Intelegensi
– Bakat
– Minat
– Kepribadian
– Motivasi
– Edukasi Blok 4.3 Kesker - YL - 2013
 Teori Perbedaan Individu Lainnya :
Manusia berbeda karena :
1. Perbedaan Kemampuan (perbedaan bawaan
lahir dan proses penyerapan)
2. Perbedaan kebutuhan ( … teori motivasi )
3. Perbedaan lingkungan yang
mempengaruhinya
4. Perbedaan pandangan masa depan
5. Faktor Like or Dislike with Something
6. Faktor X ( terjadi di luar kemampuan
manusia, belum/tidak dapat
dimengerti...Tuhan sebagai penyebab )
Blok 4.3 Kesker - YL - 2013
Terima
Kasih

Blok 4.3 Kesker - YL - 2013