Aserción

encubierta
Psicología de la Salud
Técnicas cognitivas para el control del estrés

Alumnas:
Gema Guevara Lugo
Karen Somaira Noguera
 ¿En qué consiste?
O Técnica
O Reducir la ansiedad emocional a través de

INTERRUPCIÓN DEL SUSTITUCIÓN DEL

PENSAMIENTO PENSAMIENTO

Bain (1928) Meichenbaum

 A
B C

castigo

Emociones INTERRUPCIÓN
negativas DE
Distractor PENSAMIENTO

refuerzo
Emociones
positivas ASERCIÓN DE
PENSAMIENTO
s
n Retroalimentación +
ión
insomnio hipocondrias
 Indicaciones
O 3 días y una semanaIdentificar
------ dominio
y
valorar los Fijar una interrupción
p. temporal
estresantes

Practicarsin
ayuda la
interrupcion
del p.