DEFINISI

Suatu keadaan dimana seseorang tidak dapat

melelapkan mata untuk tidur pada waktu malam,
siang ataupun mengikut jam biologi seseorang itu.
 KLASIFIKASI INSOMNIA
Insomnia Sementara
 Perubahan persekitaran.
 Tekanan hidup.
 Gangguan emosi akibat masalah hidup dan
peristiwa-peristiwa lampau.
 Tidak melarat kepada gangguan yang lebih
serius
 Akan hilang dalam masa beberapa hari.
 Insomnia Jangka Pendek

 Tekanan hidup yang hebat dan

berpanjangan;
 contohnya : kematian seseorang yang
disayangi, dibuang kerja atau berlaku
penceraian.
 Insomnia sementara boleh melarat menjadi
insomnia jangka pendek.
 Berlarutan tidak lebih daripada 3 minggu.
 Insomnia Kronik
 Insomnia jangka pendek berlarutan dan tidak
dirawat.
 Biasanya berlarutan dari beberapa bulan
hingga beberapa tahun.
 Faktor penyebab - keresahan umum,
pengambilan ubat-ubatan, masalah kesihatan,
disfungsi fisiologi (gangguan fisiologi) atau
penyalahgunaan bahan seperti alkohol atau
dadah.
Carta Penyebab Insomnia
Mengikut peringkat ..
 Predisposing : Faktor genetik dan neurobilogic
 Precipitating : Tekanan yang boleh dikawal –
depression, anxiety, sleep – wake schedule changes,
medications, other sleep disorder
 Perpetuating : Masalah pemikiran dan sikap –
tanggapan yang salah mengenai keperluan tidur.
Contoh : Tidur di luar waktu kebiasaan dia tidur,
pemikiran yang berserabut ketika hendak tidur dan
tidur di siang hari dan berjaga diwaktu malam.
 ETIOLOGI
Dari Segi Fizikal
 Keadaan sekeliling seperti:

 Tempat yang baru dan ganjil

 Bising

 Bilik panas / sejuk

 Lampu yang terang / tidak dilindungi

Kesakitan, e.g. sakit perut, sakit kepala
dan lain-lain
Demam
Pundi kencing penuh
Incontinence of urine
Kelaparan dan dahaga
Ubat-ubatan seperti amantidine HCL.
Pengambilan alkohol dan merokok.
Dari Segi Psikologikal
 Masalah psikiatri dan masalah emosi:
 Risau atau sedih (anxious or depressed)
 Gelisah dan mempunyai tenaga yang
berlebihan seperti dalam keadaan ‘mania’
 Mempunyai halusinasi atau delusi

 Mempunyai ilusi
Kemurungan, gangguan keresahan,
Skizofrenia, gangguan dan bipolar.

Penyalahgunaan bahan seperti dadah dan

ubat-ubatan boleh menyebabkan
insomnia.
 MANIFESTASI KLINIKAL
 Sukar untuk melelapkan mata
 Tidak dapat tidur nyenyak.
 Terjaga lebih awal dari lazimnya
 Masih merasa letih lesu keesokan pagi
 RAWATAN
 Menyiasat sebab-sebab suhad
 Menjauhkan sebab-sebab fizikal jika ada.
 Duduk dengan pesakit dan tenangkannya
 Mandi air suam.
 Berikan minuman suam.
 Pasangkan lampu terlindung jika pesakit
takut kegelapan.
PENCEGAHAN DAN KAWALAN
 Mengamalkan rutin tidur yang sihat dan
teratur.
 Mengamalkan gaya hidup sihat.
 pengurusan stres yang baik.
 Hindari penyalahgunaan dadah, alkohol
dan rokok.
 Patuh kepada rawatan untuk masalah-
masalah fizikal atau mental.
 KOMPLIKASI
 Letih-lesu
 Tidak berminat menguruskan diri
 Gangguan tumpuan
 Kurang daya tahan sakit
 Keresahan dan gelisah
 Perubahan emosi termasuk menjadi
murung