GIZI PADA

IBU HAMIL
 Gizi adalah zat
yang dibutuhkan
APA ITU GIZI ? oleh tubuh untuk
pertumbuhan,
perkembangan,
pemeliharaan, dan
memperbaiki
jaringan tubuh.
 Gangguan gizi ibu

Volume darah berkurang

curah jantung berkurang

Aliran darah ke plasenta

berkurang

aliran zat gisi berkurang

Pertumbuhan janin
terhambat
 AKIBAT KURANG GIZI PADA IBU HAMIL

Terhadap Ibu

Gizi kurang pada ibu hamil dapat menyebabkan resiko

dan komplikasi pada ibu antara lain :
• Anemia
• Pendarahan
• Berat badan ibu tidak bertambah secara normal
• Terkena penyakit infeksi.
Kekurangan asupan gizi :
Trimester I dikaitkan dengan tingginya kejadian bayi
lahir prematur, kematian janin, dan kelainan pada
sistem saraf pusat bayi.
Sedangkan kekurangan energi terjadi pada trimester
II dan III dapat menghambat pertumbuhan janin atau
tak berkembang sesuai usia kehamilannya.
Kekurangan asam folat juga dapat menyebabkan
anemia, selain kelainan bawaan pada bayi, dan
keguguran
Terhadap Janin

Kekurangan gizi pada ibu hamil dapat mempengaruhi:

 proses pertumbuhan janin dan menimbulkan
keguguran
 bayi lahir mati
 kematian neonatal
 Cacat bawaan
 anemia pada bayi
 asfiksia intra partum (mati dalam kandungan)
 Lahir dengan berat badan lahir rendah (BBLR).
Terhadap Perslinan

Pengaruh gizi kurang terhadap proses persalinan

dapat mengakibatkan :
 persalinan sulit dan lama
 persalinan sebelum waktunya (premature)
 pendarahan setelah persalinan
 serta persalinan dengan operasi cenderung
meningkat.
 KEBUTUHAN GIZI IBU HAMIL

1. Kalori 300-400 kkal/hari

2. Asam folat
3. Protein
4. Vitamin A
5. Kalsium
6. Zat Besi
7. Vitamin C
8. Vitamin D
9. Iodium
10.Magnesium
 TRIMESTER I

Pada umur kehamilan 1-3 bulan ibu

dianjurkan makan dengan porsi kecil tapi
sering karena pengaruh mual-muntah .
 TRIMESTER II

Nafsu makan membaik, maka makanan

yang baik diberikan 3 kali sehari ditambah satu
kali makan selingan, hidangan lauk pauk
hewan (telur, ikan, daging, hati).
 TRIMESTER III

Kehamilan umur 6-7 bulan, makanan

harus disesuaikan dengan keadaan ibu,
memperbanyak mengkonsumsi sayur dan buah
yang segar .
BEBERAPA PRINSIP MAKANAN YANG
BAIK SELAMA KEHAMILAN

Ibu hamil membutuhkan lebih banyak konsumsi

protein, kalori, vitamin, dan mineral.
Hindari makanan yang dapat membahayakan
ibu dan janin seperti telur mentah, alkohol, dan
kafein.
Jangan diet selama kehamilan.

Makan dengan porsi kecil tapi sering

Minum vitamin teratur, serat, dan minum air

yang cukup
 MAKANAN YANG DIANJURKAN :

1. Sumber zat tenaga (beras, kentang, bihun,

mie, roti, krackers).
2. Sumber zat pembangun (ayam, ikan, daging,
telur, hati, keju, susu, kacang-kacangan,
tahu, tempe).
3. Sumber zat pengatur (sayur-sayuran yang
berwarna hijau dan buah-buahan yang
segar).
 ASUPAN YANG PERLU DIHINDARI

Alkohol
Merokok
Kafein
Junkfood
Makanan mentah/setengah matang
Obat – obatan.
 NASEHAT-NASEHAT UNTUK IBU HAMIL

1. Memeriksakan kehamilan secara teratur.

2. Meminum tablet tambah darah selama
kehamilan.
TERIMA KASIH