Hipertensi

(tekanan darah tinggi)

 Apakah hipertensi itu?

Naiknya tekanan darah lebih dari

nilai normal

klasifikasi

Normal: sistolik < 120; diastolik < 80

Prehipertensi: sistolik 120 – 139, diastolik 80 – 90
Tingkat I: sistolik 140 – 159; diastolik 90 – 99
Tingkat II: sistolik ≥ 160; diastolik ≥ 100

Keterangan: sistolik: tekanan darah atas, diastolik: tekanan darah bawah,

Contoh 120/90  120= sistolik; 90=diastolik
 Apa sajakah gejalanya?

Subyektif, tidak selalu sama pada tiap orang

Sakit Pandangan
kepala pusing
kabur

Mual &
Nyeri dada
muntah
Apakah bahaya hipertensi?

PJK

Penyakit Faktor risiko

vaskuler sejumlah penyakit stroke
lainnya lainnya

Gagal ginjal
Apakah penyebab hipertensi?

primer

Terjadi akibat gaya hidup yang

tidak sehat atau adanya faktor
keturunan

sekunder

Disebabkan oleh penyakit lainnya

yang mengganggu tekanan darah
seperti penyakit ginjal atau DM
Apakah hipertensi dapat disembuhkan?

Tidak
Hipertensi hanya dapat dikendalikan sehingga
membutuhkan terapi dan perbaikan gaya hidup seumur
hidup

Gaya hidup
obat TD terkontrol
sehat
 Terapi hipertensi

OBAT-OBATAN
PERBAIKI GAYA
HIDUP
ATUR BERAT
BADAN
DIET
 Bagaimana menjaga agar tekanan darah
tetap normal?

Lakukan! Hindari atau hentikan sama sekali!

Jaga berat Olah raga rutin stress Minuman beralkohol

badan tetap
normal

Makan makanan Makan cukup

seimbang, rendah calcium, kalium, Obat2 terlarang rokok
garam &lemak, & magnesium (narkoba)
 Mengapa harus cukup kalsium, kalium & magnesium?
Makanan apa sajakah yang mengandung mineral
tersebut?

Untuk menjaga kesehatan sistem pembuluh

darah & jantung serta pengaturan gula darah

Susu, kedelai, keju, Sayuran hijau, beras

Jeruk, pisang, merah, gandum
ikan yg dimakan dgn
alpukat, kelapa, utuh, kacang-
tulangnya, brokoli, dll
brokoli, dll kacangan
 Hipertensi merupakan awal
terjadinya penyakit lain yang
mematikan.
Kendalikan tekanan darah anda
dengan pola hidup sehat agar hidup
anda lebih sehat dan bahagia

Periksakanlah tekanan darah

anda secara rutin
Terima kasih