DIMANAKAH ANDA PADA SKALA TAHAP AKTIVITI?

 Di akhir sesi pembelajaran ini, pelajar boleh

1) Mengaitkan pilihan gaya hidup masing

masing kepada kemampuan fisikal.

2) Menerangkan kegunaan skala tahap aktiviti

sebagai panduan kesesuaian aktitivi untuk
capai tahap kecerdasan diri.
• Kita mempunyai pelbagai tanggapan tentang
umur.
• Ada dikalangan kita yang tidak dapat
melakukan aktiviti fizikal disebabkan oleh
masalah kesihatan, kecederaan atau batasan
lain.
• tetapi kita tetap bermotivasi dan mempunyai gaya
hidup yang amat aktif.
 Apabila kita fikirkan cara untuk merancang
aktiviti kehidupan seterusnya, salah satu
faktor perlu dipertimbangkan adalah setakat
mana kita ingin dan mampu untuk terus aktif.
 Apakah definisi Skala Tahap Aktiviti?
◦ Wujud pelbagai definisi tentangnya.
◦ Ia tidak bergantung kepada umur kita kerana bukan
umur atau jenis aktiviti yang dilakukan yang
menunjukkan siapa kita walaupun kedua-dua aspek
ini mempengaruhi pilihan kita.

 Rujuk Jadual 1.1- dalam teks anda untuk

penerangan lebih jelas tentang Skala Tahap
Aktiviti individu.
 Kenapa perlu kaitkan gaya hidup sendiri
dengan STA?
◦ Ciri ciri keperibadian semasa dan yang sifat lampau
kita dapat meramalkan perwatakan hidup diri
seterusnya.
 Pemilihan tahap aktiviti dan gaya hidup yang
sesuai akan seterusnya mempengaruhi
keputusan penting seperti kewangan,
kesihatan, persaudaraan dan matlamat hidup.
 Terima Kasih