Usia
Diet
PENYEBAB TEKANAN DARAH TINGGI
Stress
Keturunan
Merokok
Kegemukan
Kurang aktivitas fisik/ berolahraga
Konsumsi minuman keras
Kelainan ginjal, dll
GEJALA TEKANAN DARAH TINGGI
Sakit kepala
Sakit kuduk
Sulit Tidur
Kelelahan
Mual
Muntah
Sesak nafas
Gelisah
Pandangan kabur
USAHA PENCEGAHAN HIPERTENSI
RUMUS BIOCA
BB Normal = TB -100
BB Ideal = (TB – 100) – 10% (TB - 100)
USAHA PENCEGAHAN HIPERTENSI
Golongan Kolesterol
Golongan II. Daging (per 100 g)
1. Daging ayam 39
2. Hati ayam 45
3. Daging sapi 65
4. Hati sapi 323
5. Otak sapi 2054
USAHA PENCEGAHAN HIPERTENSI
Golongan Kolesterol
Golongan III. Ikan Udang (per 100 g)
1. Ikan Mas 79
2.Udang Laut 85
3. Udang 154
Golongan Kolesterol
Golongan IV. Produk Susu (per 100 g)
1. Keju 100
2. Mentega 260
3. Es Krim 45
4. Susu sapi 13
Golongan Kolesterol
Golongan V. Lemak
1. Ikan Mas 74
2. Minyak jagung 0
USAHA PENCEGAHAN HIPERTENSI
Olahraga Teratur
STROKE KEBUTAAN
PERIKSAKAN TEKANAN DARAH ANDA SECARA RUTIN
TERIMA KASIH