DR RAHMI HAFIANTI

JUNI 2017
PROLANIS
PROGRAM PENGELOLAAN PENYAKIT KRONIS

DM

HIPERTENSI
HIPERTENSI

> 140/90
DIABETES MELITUS
SERING
MAKAN
GDS >
200
SERING SERING
BAK MINUM
ALBAQARAH 183-184
 183. Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu
berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum
kamu agar kamu bertakwa,

 184. (yaitu) dalam beberapa hari yang tertentu. Maka

barangsiapa diantara kamu ada yang sakit atau dalam perjalanan
(lalu ia berbuka), maka (wajiblah baginya berpuasa) sebanyak
hari yang ditinggalkan itu pada hari-hari yang lain. Dan wajib
bagi orang-orang yang berat menjalankannya (jika mereka tidak
berpuasa) membayar fidyah, (yaitu): memberi makan seorang
miskin. Barangsiapa yang dengan kerelaan hati mengerjakan
kebajikan[114], maka itulah yang lebih baik baginya. Dan
berpuasa lebih baik bagimu jika kamu mengetahui.
PUASA DAN KESEHATAN
 MENGATASI STRES
 MENGURANGI PENYAKIT RADANG SENDI, RADANG
USUS BESAR, PENYAKIT KULIT
 MENYEHATKAN JANTUNG, LIVER, GINJAL
 MENCEGAH DIABETES
 MENGURANGI RISIKO HIPERTENSI
 MENGURANGI RISIKO KANKER
 MENJAGA BERAT BADAN
 MEMPERBAIKI FUNGI SEL TUBUH
 MENINGKATKAN KEKEBALAN TUBUH
 MENGURANGI PRODUKSI HORMON ADRENALIN
DIABETES DAN PUASA
 PANTAU GULA DARAH TERATUR
 HINDARI KONSUMSI GULA/KARBOHIDRAT
BERLEBIHAN
 BANYAK KONSUMSI BUAH DAN SAYURAN
 MAKAN SESUAI JADWAL
 HINDARI AKTIVITAS FISIK BERLEBIHAN
 JANGAN BERPUASA BILA MERASA TIDAK
SEHAT/ADA KELUHAN
 MINUM OBAT SESUAI ATURAN
 TIDAK MEROKOK
OBAT PADA DM
 METFORMIN 1 KALI SEHARI SAAT BERBUKA ATAU
SAHUR
 METFORMIN 3 KALI SEHARI
2 TABLET SAAT BERBUKA, 1 TABLET SAAT SAHUR
 GLIBENCLAMID/GLIMIPIRID 1 KALI SEHARI SAAT
BERBUKA
 INSULIN
HIPERTENSI DAN PUASA
 CEK TENSI TERATUR
 BANYAK MAKAN BUAH DAN SAYUR
 HINDARI MAKANAN ASIN DAN KOLESTEROL TINGGI
 HINDARI JEROAN, DAGING SAPI, KAMBING, BEBEK
 KONSUMSI AIR PUTIH
 MAKAN TINGGI KALSIUM (SAYURAN DAN BUAH)
 OLAHRAGA RINGAN MINIMAL 30 MENIT SEPERTI
JALAN KAKI ATAU MELAKUKAN PEKERJAAN RUMAH
 TIDAK MEROKOK
OBAT PADA HIPERTENSI
 1 KALI SEHARI SAAT BERBUKA / SAAT SAHUR
 2 KALI SEHARI SAAT BERBUKA DAN SAHUR
 3 KALI SEHARI SAAT BERBUKA, MENJELANG
TIDUR, DAN SAHUR....
7
R.J Reynold seorang eksekutif perusahaan rokok
terbesar Amerika

'we don't smoke this shit. We just sell it. We reserve

the right of smoke for the poor, the young, the black,
and the stupid'

Para produsen rokok tidak merokok, mereka hanya

menjualnya, karena untuk apa kaya jika sakit2an, dan
cepat mati?