ESTRUCTURAL ESTADOS DEL YO Piensa en las últimas 24 horas de tu vida y anota. ¿Hubo momentos durante este tiempo en los que actuaste, pensaste y sentiste igual que cuando eras niño?
¿Hubo otros momentos en los cuales te diste cuenta de que estabas
comportándote, pensando y sintiendo de modos que copiaste hace ACTIVIDAD mucho tiempo de tus padres o de otras personas que eran figuras parentales para ti?
¿Hubo ocasiones en las cuales tu conducta, tus pensamientos y
sentimientos fueron simplemente una respuesta aquí y ahora a lo que estaba sucediendo a tu alrededor en ese momento? ¿En estas ocasiones, respondiste como la persona adulta que hoy eres, en lugar de retroceder a tu infancia? El AT utiliza principalmente 4 técnicas para comprender la conducta humana:
AT de primer orden (Análisis estructural- Análisis
Para Berne es el estudio de los estados del yo . Es un ANÁLISIS análisis porque se divide, se descomponen en partes la conducta y los componentes que la integran y es ESTRUCTURAL estructural en tanto se refiere a los integrantes de la estructura de la persona. Berne observó que las personas que nos rodean cambian ante nuestros ojos como si en cada una de ellas hubieran varias personas distintas. Estas tres instancias de reflexión y acción se constituyen y desarrollan progresivamente ESTADOS en la infancia. DEL YO Definió un estado del yo como: El patrón coherente de sentimiento y experiencia directamente relacionado con el patrón coherente de conducta correspondiente. Estado padre del yo: SABIDURIA PADRE
Estado de adulto del yo: PENSAMIENTO
ADULTO ADULTO
Estado niño del yo: SENTIMIENTO
NIÑO NIÑO Se colocan letras mayúsculas Modelo abreviado para diferenciarlos del padre biológico y del niño como descendencia.
Los diferentes estados del yo interactúan los unos sobre los
otros , alternativamente en función de las situaciones. Actúa cuando repetimos conductas derivadas de nuestro padres o de aquellos que ha ocupado su lugar. PADRE Se manifiesta cada vez que reproduzco voluntariamente o no: un hábito, actitud, palabra, tono de voz, conducta que mis padres tenían por buena y constituía autoridad para mí.
Se considera que es la sede de las normas, valores
parentales tradicionales, reglas sociales, diferencias del bien y el mal, lo que se debe y no hacer.
Interviene con más frecuencia en casos de peligro.
Ejemplos: Expresiones Mensajes: Deberías… conductuales: Señalar siempre… nunca… Maestro al alumno: Cambia tu con el dedo índice cuaderno, que está muy sucio. acusadoramente, seño fruncido, mirar desde Director a profesor : Tienes que arriba con los brazos ser más duro con tus alumnos. cruzados.
Madre a hijo: Termina tu
comida y crecerás.
Niña al abuelo: Deberías
ponerte las gafas para no estropearte los ojos. Es el primer estado en aparecer. Se inicia con el NIÑO nacimiento.
Es la sede de los sentimientos, emociones,
necesidades y de las pulsiones.
Necesita ser amado, se muestra furioso, tiene miedo,
disgusto, tristeza y alegrías. Son las reliquias de la infancia del individuo. Berne menciona que no debe equivocarse nunca lo que pertenece al estado niño con lo pueril o infantil en el sentido peyorativo de la palabra. Solamente cuando el estado del niño se imponga inadecuadamente contra la dirección del adulto, tal actitud será pueril.
Importancia: Posee lo más vital y creativo
que impele con su fuerza biológica y emocional a alcanzar las metas satisfactorias en la vida.
Conductas: Expresividad, reír, llorar, jugar,
muestra exigencia, violencia a través de tonos exigentes. ADULTO Se dice que empieza a formarse desde los 10 meses de vida, cuando el niño empieza a moverse de manera autónoma y a manipular los objetos.
Existe rudimentariamente desde la aparición del
lenguaje, se considera que no estará completo antes de la edad de 12 a 14 años.
El la parte de nuestra personalidad a través de la cual
procesamos la información de forma objetiva, pide y da información de la realidad, esta orientado a pensar. Su importancia es fundamental , ya que por Ejemplos: él, las personas pueden captar, comprender e interrogar la realidad de las cosas, Profesor a los alumnos: ¿Dónde está ? ¿De qué se analizarlas e interpretarlas de modo lógico trata? ¿Cuál es el problema? racional. Alcalde a sus vecinos : ¿Cuáles son las En la vida cotidiana casi todas nuestras probabilidades viso el estado actual de las cosas? elecciones y acciones dependen del hábito, del condicionamiento y menos de una análisis detallado. Es por ello que en pocas ocasiones recurrimos al yo adulto. En la vida personal esto se ve reflejado en los sinsabores, desilusiones, dramas familiares, conyugales, de amistad y sociales.
La actitud conductual del adulto es el
interés por el aquí y ahora. Cuenta con una triple fuente de información:
Los datos propios adquiridos por
las experiencias pasadas, sentidas y vividas por el adulto desde los primeros meses.
Los datos adquiridos en la
situación social en que se encuentra.
Los datos suministrados por el
padre interno a través de normas y valores y por el niño con sus sensaciones y emociones. Vuelve a leer los que escribiste anteriormente y escribe de acuerdo al punto correspondiente. Piensa en las veces que estabas en el estado yo niño. Apunta los sentimientos que experimentaste. Puede ser de ayuda que representes la situación mentalmente como un juego de roles. Anota lo que estabas pensando. Puedes preguntarte a ti mismo ¿Qué me estaba diciendo a mi mismo dentro de mi cabeza? Explora CONTINUACIÓN sobre lo que te estabas diciendo en tu cabeza sobre ti mismo, sobre DE LA ACTIVIDAD otras personas y sobre el mundo en general. Por último anota cómo te estabas comportando mientras estabas en el estado niño. Comprueba cómo estos sentimientos, pensamientos y conductas fueron repeticiones de cómo te sentiste, pensaste y te comportaste cuando eras niño. Puede que incluso seas capaz de identificar que ocasiones pasadas estabas re- actuando. ¿Qué edad tenías en cada una de estas ocasiones? De igual forma, anota el conjunto de sentimientos, pensamientos y conductas de cada vez que estuviste en tu estado del yo padre. A menudo puedes llegar a estos pensamientos preguntándote: ¿Qué escucho a mi madre o padre diciendo dentro de mi cabeza?. O talvez la voz sea de algún otro familiar, una tía, tío, abuelo etc. Comprueba cómo estas ocasiones en las que te encontrabas en padre, estabas copiando las conductas, pensamientos y sentimientos de tus padres reales o de tus figuras paternas. Probablemente encontrarás sencillo el identificar la persona en concreto a la que estabas copiando en cada ocasión. Apunta los conjuntos de conductas, pensamientos y sentimientos relacionados que has identificado con los momentos en los que estabas en tu estado adulto.
Para distinguir adulto de niño o padre, pregúntate a ti mismo. ¿Fue
esta conducta, pasamiento o sentimiento, apropiado como forma madura de manejar lo que estaba sucediendo a mi alrededor en ese momento? Si la respuesta es sí, entonces anota la respuesta como adulto.