Disusun Oleh:

Mahasiswa PKL di Dusun Dongkelan

KEMENTERIAN KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA
POLITEKNIK KESEHATAN YOGYAKARTA
JURUSAN KEPERAWATAN
2018
Menarche
Menarche adalah
menstruasi pertama
kali yang bisa terjadi
dalam rentang usia
10 – 16 tahun atau
pada masa awal
remaja.
Tanda-Tanda
Datangnya Menarche
 Suhu badan meningkat (seperti meriang)
 pinggang sakit
 pusing – pusing
 payudara membengkak
 gangguan pada kulit
 nafsu makan berlebih.
 Perasaan malas bergerak
 Badan lemas, mudah merasa lelah
 Emosi menjadi labil
 Mudah uring-uringan
 Mengaami kram perut
 Badan terasa pegal
Macam – Macam Menarche

• Haid sebelum umur 10

PREKOKS tahun

• Menarche yang baru

TARDA datang umur 14-16 tahun.
 APA YANG HARUS
DILAKUKAN SAAT TERJADI
HAID PERTAMA ?

• Berani cerita pada orang tua

1.

• Membawa pembalut ukuran remaja, celana dalam

bersih dan tisu untuk membawanya sepanjang
2. waktu sebagai persiapan menghadapi kebocoran

• Meminta orang tua mengajarkan cara memakai

pembalut yg benar
3.
Cara Mengatasi Nyeri Saat Haid
 Mengkonsumsi kabohidrat (nasi,
singkong, roti)

 Minum susu

 Kurangi makanan asin-asinan

 Konsumsi vitamin penambah darah

 Konsumsi buah yang mengandung vitamin

C seperti jeruk

 Minum air hangat

 Konsultasi dengan dokter apabila sakit

terasa amat sangat mengganggu
TIPS SAAT TERJADI MENSTRUASI

1. • Cuci alat kelamin dengan air setelah

BAB & BAK

2. • Memperhatikan kebersihan celana

dalam

3. • Jangan malas mengganti pembalut

4. • Hindari memakai celana jeans yang

ketat

5. • Jangan memberikan minyak

wangi/bedak pada alat kelamin

6. • Jika memakai toilet umum, siram

dahulu sebelum digunakan
Cara Memakai Pembalut