ESTRÉS LABORAL
FRANCY E. PRADO
PSICOLOGA
Tamizaje PARA DETECTAR EL
NIVEL DE ESTRÉS
EVALUACION:
0-10: MODERADO
12-24: CON RIESGO
Más de 25: IMPORTANTE (Alerta roja)
Selye en 1936 definió el estrés ante
la Organización Mundial de la Salud
como: "la respuesta no especifica
del organismo a cualquier demanda
del exterior"
"
TECNICA DE RESPIRACION
Abrazo del árbol
el más grande y bonito que veas!!!!
HEMISFERIO IZQUIERDO
Lenguaje
Habla
Escritura HEMISFERIO DERECHO
Matemáticas Creatividad
Análisis Música
lectura Arte
Habilidades
Deportes
destrezas
Gimnasia para el cerebro“
es una nueva técnica para mejorar la concentración,
Incrementa la Autoestima y la
motivación.
A LA MUJER DE NIEBLA" LA PROTEGEN:
3XC3L3N73 EJERC1C10
EL MOVIMIENTO
ES LA PUERTA DE ENTRADA AL
CONOCIMIENTO
PUNTOS POSITIVOS
BENEFICIOS:
activa las neuronas
Relaja
Mejora la creatividad
SOMBRERO DE PENSAR
(dos ejercicios)
BENEFICIOS:
Aumenta la respiración
Relaja mandíbula, lengua, músculos
faciales
Despierta el mecanismo de audición
(activa el oído interno)
Facilita el aprendizaje
Mejora la memoria a corto plazo
BOTONES DE ESPACIO
BENEFICIOS:
Activa ambos hemisferios
Relaja SNC
Activa la concentración
Ayuda a la relajación
BOTONES DE TIERRA
BENEFICIOS:
Mejora la coordinación
Mejora la concentración
Mejora la atencion
ACTIVACION DE BRAZO
BENEFICIOS:
Ayuda con la caligrafía , escritura
Relaja los hombros
Mejora la respiración
Habilidad para expresar ideas
EL BUHO
BENEFICIOS:
Relaja hombros
Mejora la atención
Activa el cerebro
Mejora la memoria a corto plazo
FLEXION DE PIE
BENEFICIOS:
Activa el cerebro
Mejora la respiración
Activa la expresión oral y el lenguaje
MARCHA CRUZADA
BENEFICIOS:
Mejora la capacidad de comunicación
Activa el cerebro
Mejora la expresión oral y el lenguaje
BALANCEO DE GRAVEDAD
BENEFICIOS:
Mejora la capacidad de comunicación
Activa el SNC
Mejora la expresión oral
PINOCHO
BENEFICIOS:
Activa la memoria
Integra los dos hemisferios
Mejora la concentración
Mejora la atención