Anda di halaman 1dari 12

Prinsip-prinsip

kesehatan dan
keselamatan kerja k3

Oleh : Joko Supriyanto, SST


 Supaya nyaman di komputer, seorang
pengguna harus memiliki posisi yang
benar :
 posisi duduk,
 posisi mata, dan
 posisi tangan di keyboard
Posisi duduk,

 tempat duduk yang ideal dan bersandar

 Kursi yang ideal dapat berputar dan


dapat diatur tinggi rendahnya

keluhan yang sering terjadi :


Kelelahan pada punggung, punngung
terasa nyeri
Posisi duduk yang benar
 Menghadap komputer lurus, tidak menyamping
/ membentuk sudul dengan monitor
 Posisi punggung lurus dapat diperoleh jika
posisi layar komputer sejajar dengan mata
 Jika menggunkan komputer dalam jangka
waktu yang lama, istirahatlah sebentar, berdiri,
meluruskan pinggang
 Punggung nyeri diakibatkan karena punggung
kekurangan oksigen
Posisi Mata terhadap layar
 Harus tegak lurus dengan layar, tidak terlalu rendah,
tidak terlalu tinggi
 Gunakan layar low radiasi contohnya LCD, jk layarnya
CRT usahakan disetel tidak terlalu terang, untuk
menghindari kerusakan mata dapat menggunakan kaca
anti radiasi

Keluhan yang sering terjadi :


 Leher cepat lelah (pegal-pegal)
 Mata menjadi cepat lelah (jika layar telalu terang) &
Mata bisa menjadi rabun
Posisi Tangan Pada Keyboard

 Pilihlah keyboard yang lembut


 Gunakan jari sebanyak mungkin untuk
mengetik

 Keluhan yang sering terjadi:


 Kelelahan pada jari
Posisi duduk di komputer yg salah
Posisi duduk di komputer yg benar
Memperlakukan komputer secara benar
1. Letakan komputer ditempat yang aman, aman dari
anak-anak, api, penyinaran matahari secara
langsung (mengakibatkan aus pd komponen
komputer)
2. Jauhkan kabel komputer dari anak-anak
3. Aman dari percikan air
4. Hindari kesemrawutan kabel, gunakan isolasi atau
kawat untuk merapikan
5. jika komputer berdebu bersihkan
6. Bersihkan bagian dalam CPU dari debu (minta
bantuan teknisi komputer jika anda tidak bisa)
7. Hidupkan komputer secara berkala
Langkah penggunaan
komputer
 Diawali dengan memasang stop kontak,
hidupkan power
 Stop kontak harus mantap tidak goyang-goyang
supaya arus tidak terganggu dan tidak
menimbulkan kebakaran karena ada percikan
api di stopkontak
 Gunakan stabilizier supaya arus listrik tidak
naik turun (gunakan stabilizier menggunakan
motor servo)
 Hidupkan tombol ON/OFF
 Tunggu komputer menampilkan layar desktop
 Hindari mematikan dan menghidupkan
komputer berulang ulang
MATUR NUWUM