OLEH

Dr. H. NAZIF MANAF SpKJ

( PSIKIATER )
1. UMUR LEBIH DARI 65 TAHUN
2. MASIH ADA SUAMI DAN ISTERI
3. MASIH MAMPU SECARA EKONOMI
4. MEMPUNYAI RUMAH SENDIRI
5. MASIH MAMPU BERSOSIALISASI DG BAIK
6. AKTUALISASI DI MASYARAKAT BAIK
7. TIDAK TERLIBAT DALAM PERBUATAN MELA
WAN HUKUM.
1. MAKANAN YANG BERGIZI BAIK, UNTUK :
a. ENERGI :
=> UNTUK KEBUTUHAN ORGAN TUBUH
DAPAT BERFUNGSI DG BAIK ( JANTUNG
PARU PARU, OTAK, LIMPHA DLL )
=> UNTUK PERGERAKAN SEHARI HARI
=> UNTUK KEBUTUHAN KERJA PSIKIS
=> UNTUK PERKEMBANGAN JARINGAN
=>UNTUK CADANGAN / DEPOSIT
b. MAKANAN YANG MENGANDUNG RADI
KAL BEBAS.
c. MAKANAN YANG MENGANDUNG ANTI
OKSIDAN
d. MAKANAN YANG BERSERAT .
e. HINDARI MAKANAN YG MENGANDUNG
CHOLESTEROL TINGGI.
2. OLAH RAGA :
a. SESUAIKAN DENGAN KEMAMPUAN
b. SESUAIKAN DENGAN UMUR
c. HINDARI OLAH RAGA YG EMOSIONAL
d. SEBAIKNYA DILAKSANAKAN DENGAN
BERTEMAN.( JANGAN SENDIRIAN )
e. SECARA PERIODIK KONTROL KONDISI
JANTUNG DAN PARU PARU SERTA TENSI
f. DILAKSANAKAN DENGAN SANTAI, TANPA
KETEGANGAN ( ENJOY AJA ...... )
3. SOSIALISASI :
a. UPAYAKAN TETAP EKSIS DALAM MASYA-
RAKAT.
b. UPAYAKAN KEGIATAN RUTIN SETIAP
HARI.
c. PERBANYAK KEGIATAN KEAGAMAAN.
d. BERKUNJUNG PADA ANAK DAN CUCU
SECARA INTENS DAN AKRAB.
e. SERING PERTEMUAN2 SESAMA MANULA
4. KEGIATAN LAIN :
a. USAHAKAN ADA KEGIATAN YANG MEM-
PERGUNAKAN PIKIRAN ( OTAK ) AGAR
TETAP BERFUNGSI ( MENGAJAR, KERJA
ORGANISASI, ATAU KERJA SOSIAL )
b. ADAKAN KEGIATAN REKREASI /
WISATA KETEMPAT TEMPAT YANG
DISUKAI.
c. DIWAKTU WAKTU LOWONG DAN
SANTAI PERGUNAKAN MENGISI
TEKA TEKI SILANG.
1. BILA SUAMI ISTERI MASIH UTUH :
a. SALING MEMBANTU/ TOLONG DAN PER
HATIAN.
b. UPAYAKAN AGAR SELALU BERSAMA.
c. HINDARI PERCEKCOKAN
d. SALING MENGINGATKAN TENTANG IBA
DAH KEAGAMAAN.
2. BILA MEMUNGKINKAN TETAP USAHAKAN
UNTUK REKREASI / WISATA KETEMPAT2
YANG DISUKAI.
3. BILA MEMUNGKINKAN UNTUK MELAKSA-
KAN KEGIATAN IBADAH / KEAGAMAAN.
4. DIHARAPKAN PERHATIAN ANAK ANAK
LEBIH INTENSIF DARI BIASANYA.
5. KONTROL KESEHATAN SECARA TEATUR
PADA INSTANSI KESEHATAN TENTANG
PENYAKITNYA.
1. SUAMI :
a. BILA MAMPU DAN SETUJU ANAK MAKA
SEBAIKNYA DENGAN ANAK.
b. JANGAN HIDUP SENDIRIAN
c. BILA MUNGKIN CARI PENGGANTI ISTERI
d. BILA TIDAK MUNGKIN JUGA MAKA PER-
DIPERTIMBANGKAN UNTUK KE PANTI.
2. ISTERI :
a. BIASANYA AKAN SENANG TINGGAL BER-
SAMA ANAK DAN CUCU.
b. BILA TIDAK MEMUNGKINKAN MAKA DI
PERTIMBANGKAN UNTUK TINGGAL DI-
PANTI.
3. SUAMI ATAU ISTERI YANG BERMASALAH
DALAM KESEHATAN HARUSLAH DIKON
TROL SECARA TERATUR PADA INTANSI
KESEHATAN, UNTUK DAPAT PENGOBATAN
1. MASYARAKAT MEMBERI PERHATIAN KHU-
SUS PADA ORANG MANULA.
2. SEDIAKAN FASILITAS KHUSUS UNTUK MA-
NULA ( SEPERTI DI MASJID, DITEMPAT2
UMUM, DIBUS DAN ANGKUTAN UMUM DLL)
3. HORMATI DAN HARGAI MANULA SEBAGAI
MANA MESTINYA, BUKAN MANUSIA YANG
YANG HANYA MENUNGGU KEMATIAN SAJA.
1. MENINGKATKAN PERHATIAN PADA
MANULA.
2. MEMPERBANYAK FASILITAS UNTUK
MANULA.
3. MEMBERIKAN REWARD PADA MANULA
YANG MASIH PRODUKTIF TERUTAMA
MANULA YANG UMURNYA PALING TUA.
CUKUP DULU YAAA........

TERIMA KASIH............!!!!!