Anda di halaman 1dari 22

PENYULUHAN

BUMIL KEK
(KEKURANGAN ENERGI KRONIS)
PENGERTIAN
• Kurang Energi Kronis (KEK) pada ibu hamil
adalah kekurangan gizi pada ibu hamil yang
berlangsung lama (beberapa bulan atau
tahun) (DepKes RI, 1999).
• Risiko Kekurangan Energi Kronis (KEK) adalah
keadaan dimana remaja putri/wanita
mempunyai kecenderungan menderita KEK (
Arismas,2009).
KRITERIA KEK
Ibu KEK adalah ibu yang ukuran LILAnya < 23,5
cm dan dengan salah satu atau beberapa
kriteria sebagai berikut :
a.Berat badan ibu sebelum hamil < 42 kg.
b.Tinggi badan ibu < 145 cm.
c.Berat badan ibu pada kehamilan trimester III <
45 kg.
d.Indeks masa tubuh (IMT) sebelum hamil <
17,00
e.Ibu menderita anemia (Hb < 11 gr %)
FAKTOR-FAKTOR YANG
MEMPENGARUHI KURANG ENERGI
KRONIS PADA IBU HAMIL
• SOSIAL EKONOMI
• PENDIDIKAN
• PENDAPATAN
• PERILAKU (Suka meroko,alkohol, banyak minum
kopi)
• FAKTOR JARAK KELAHIRAN:
Yaitu Jarak melahirkan anakpertamadan anak
berikutnya
A. Resiko rendah (≥ 2 tahun sampai < 10 tahun).
B. B. Resiko tinggi (< 2 tahun atau ≥ 10 tahun)
FAKTOR-FAKTOR YANG
MEMPENGARUHI KURANG ENERGI
KRONIS PADA IBU HAMIL
• PEKERJAAN
Resiko-resiko yang berhubungan dengan pekerjaan
selama kehamilan termasuk :
A. Berdiri lebih dari 3 jam sehari.
B. Bekerja pada mesin pabrik terutama jika terjadi
banyak getaran atau membutuhkan upaya yang
besar untuk mengoperasikannya.
C. Tugas-tugas fisik yang melelahkan seperti
mengangkat, mendorong dan membersihkan.
D. Jam kerja yang panjang
FAKTOR-FAKTOR YANG
MEMPENGARUHI KURANG ENERGI
KRONIS PADA IBU HAMIL
• FAKTOR JUMLAH MELAHIRKAN (PARITAS)
Semakin Sering melahirkan ,semakin tinggi
resiko KEK
a. Resiko rrendah (< 4x kelahiran).
b. Resiko tinggi (≥ 4x kelahiran)
• FAKTOR USIA SAAT HAMIL
a. Resiko rendah (20-35 tahun)
b. Resiko tinggi (<20 th dan >35 tahun)
AKIBAT BILA IBU HAMIL KURANG GIZI
1. Pengaruh bagi ibu hamil:
a. Ibu lemah dan kurang nafsu makan
b. Perdarahan dalam masa kehamilan
c. Kemungkinan terjadi infeksi tinggi
d. Anemia/kurang darah

2. Pengaruh waktu persalinan:


a. Persalinan sulit dan lama
b. Persalinan sebelum waktunya (prematur)
c. Perdarahan setelah persalinan

3. Pengaruh pada janin:


a. Keguguran
b. Bayi lahir mati
c. Cacat bawaan
d. Anemia pada bayi
e. Berat badan lahir rendah
STRATEGI PESAN KUNCI
1. Memeriksakan kehamilan secara berkala (Ante
Natal Care)
2. Memiliki KMS ibu hamil dan rutin kontrol untuk
mengisi KMS ibu hamil
3. Setiap persalinan ditolong oleh tenaga medis /
bidan
4. Setiap ada permasalahan berhubungan dengan
kehamilan dan melahirkan,dilaporkan ke petugas
kesehatan
5. Memiliki akses yang memadai ke tempat pelayanan
kesehatan. (Suami SIAGA, transportasi tersedia)
PIRAMIDA MAKANAN IBU HAMIL
Makanan Yang Baik bagi Ibu Hamil
1. Makanan terdiri dari nasi, lauk dan sayur serta buah –
buahan.

2. Makan lebih banyak dari biasanya oleh karena diperlukan


Bagi bayi yang dikandungnya.

3. Hindari pantangan makanan, kecuali atas petunjuk dokter.

4. Bila nafsu makan berkurang:


a. Makan dengan porsi kecil tapi sering.
b. Makanan dibuat berganti – ganti.
c. Memilih makanan yang paling disukai.
GIZI PENTING BAGI BUMIL
KARBOHIDRAT
Sebagai sumber energi terutama diperlukan
pada masa akhir kehamilan untuk persiapan
persalinan.
Contoh: roti, serealia, nasi dan pasta.
GIZI PENTING BAGI BUMIL
PROTEIN
Sumber kalori dan sangat dibutuhkan bagi
pertumbuhan plasenta, dan otak janin, Untuk
mengatur penggunaan protein, tubuh
memerlukan bantuan B6 dan B12. Vitamin B6
juga membantu mengurangi rasa mual.
Contoh: Produk ikan laut, seperti salmon,
tuna, dan jenis kacang-kacangan.
GIZI PENTING BAGI BUMIL
LEMAK
Sumber energi dan untuk pertumbuhan
plasenta
Contoh: daging, susu, telur, mentega, dan
minyak nabati.
GIZI PENTING BAGI BUMIL
ZAT BESI DAN VIT.C
Penting untuk produksi sel darah merah, baik untuk ibu
maupun calon bayi
Contoh:
Hewani: telur, daging merah, dan hati
Nabati: kacang-kacangan, sayuran hijau seperti bayam, dan
brokoli, dan roti gandum

Penting:
1. Jangan minum teh setelah makan makanan yg tinggi zat besi
2. Untuk penyerapan zat besi dibutuhkkan Vitamin C. Contoh:
Jeruk, lemon, kismis, strawberry, kiwi, tomat, dan sayuran
hijau.
GIZI PENTING BAGI BUMIL
KALSIUM
Sangat pentinguntuk pertumbuhan tulang dan gi
gi janin serta untuk mencegah osteoporosis (tulang
rapuh) di masa mendatang.
Contoh:Susu dan produk olahannya, ikan teri, sa
yuran hijau, dan kacang-kacangan
GIZI PENTING BAGI BUMIL
ASAM FOLAT
dibutuhkan oleh seorang ibu baik sebelum dan
selama masa kehamilan, terutama pada minggu-minggu
awal kehamilan agar kehamilantetap sehat dan lancar
saat melahirkan.
Contoh: Sereal, roti gandum, sayuran hijau, toge,
dan kacang-kacangan

Penting:
1. Makanan yg tinggi asam folat harap tidak dimask
terlalu lama agar kandungan asam folatnya tidak hilang
GIZI PENTING BAGI BUMIL
VIT.D
Dibutuhkan tubuh untuk pembuatan kalsium
dan fosfor. Kedua mineral ini sangat diperlukan ibu
hamil, terutama dalam proses pembentukan tulang
dan gigi..
Contoh: Sinar matahari pagi (< jam 9.00), susu
dan produk olahannya
GIZI PENTING BAGI BUMIL
SERAT
Dibutuhkan untuk memperlancar pencernaan
dan mencegah sembelit (BAB tak lancar).
Contoh: sayuran hijau, sereal, beras merah, dan
buah-buahan
GIZI PENTING BAGI BUMIL
CAIRAN
Dibutuhkan untuk membantu serat menjalankan
tugasnya di sistem pencernaan, membangun sel
darah merah bayi dan cairan ketuban, serta
mencegah dehidrasi (kekurangan cairan).
Contoh: Banyak minum air putih
MAKANAN YANG DIHINDARI SAAT
HAMIL
1. Makanan bersantan
2. Makanan dgn perasa, pengawet,dan pemanis
buatan
3. Makanan terlalu asin atau dengan MSG /
Micin/ moto
4.Maknan kurang higienis

Anda mungkin juga menyukai