SENIN, 26 MARET 2018

KELOMPOK 1

PERILAKU SEHAT

DIAN AYU PANGESTI 1613261014

HARUM AYU SETIYANI 1673201012
MARTINA TRIASARI 1613261018
NADIA FEBRIANTI 1673201006
 Promosi Kesehatan
 Promosi kesehatan adalah filosofi umum yang pada intinya gagasan
bahwa kesehatan yang baik adalah pencapaian pribadi dan kolektif. Bagi
individu, ini melibatkan pengembangan program kebiasaan kesehatan
yang baik di awal kehidupan dan membawa mereka melewati usia
dewasa dan tua.

 Untuk praktisi madis, promosi kesehatan melibatkan mengajar

seseorang bagaimana cara terbaik untuk mencapai gaya hidup sehat
dan membantu seseorang yang berisiko untuk masalah kesehatan
tertentu belajar perilaku untuk mengimbangi atau memantau risiko
tersebut (Maddux et al., 1986).

 Bagi psikolog, promosi kesehatan melibatkan pengembangan intervensi

untuk membantu seseorang mempraktikkan perilaku sehat dan
mengubah orang-orang miskin.
 Untuk masyarakat dan negara, promosi kesehatan melibatkan
penekanan umum pada kesehatan yang baik, ketersediaan informasi
untuk membantu seseorang mengembangkan dan mempertahankan
gaya hidup sehat, serta ketersediaan sumber daya dan fasilitas yang
dapat membantu orang mengubah kebiasaan kesehatan yang buruk.

 Media massa dapat berkontribusi pada promosi kesehatan dengan

mendidik seseorang tentang risiko kesehatan yang ditimbulkan oleh
perilaku tertentu seperti merokok atau konsumsi alkohol berlebihan.

 Perundang-undangan dapat berkontribusi pada promosi kesehatan

dengan mewajibkan kegiatan tertentu yang dapat mengurangi risiko,
seperti penggunaan kursi pengaman anak dan sabuk pengaman.
 Pendahuluan Terhadap Perilaku Sehat
Peran Faktor dalam Penyakit dan Gangguannya

 Modifikasi Perilaku sehat yang sukses, maka akan memiliki efek

yang menguntungkan bagi manusia.:
 Pertama, mengurangi angka kematian karena penyakit yang
berhubungan dengan gaya hidup sehat
 Kedua, dapat menunda waktu kematian sehingga
meningkatkan umur danharapan hidup yang panjang bagi
manusia
 Ketiga, merupakan yang paling yaitu dengan mempraktikan
kebisaan hidup sehat akan memberikan nikmat dan
kebebasan hidup dari macam penyakit komplikasi kronis,
 Apa itu Perilaku Hidup Sehat?

 Perilaku hidup sehat adalah perilaku yang dilakukan oleh orang

untuk meningkatkan atau menjaga kesehatan mereka (Kasl &
cobb, 1966; G.C. stone, 1979).
 Apabila seseorang memiliki perilaku hidup yang tidak sehat,
maka dari perilaku tersebut akan berubah menjadi suatu
kebiasaan yang buruk pula.
 Kebiasaan hidup sehat adalah perilaku sehat yang baik dan
sering di lakukan secara otomatis tanpa kesadaran.
 Biasanya kebiasaan-kebiasaan ini sudah berkembang dan mulai
di terapkan pada masa kanak-kanak, dan pada usia 11-12 tahun
kebiasaan tersebut mulai menetap pada diri anak.
 Apa itu Perilaku Hidup Sehat?
 Dengan menanamkan kebiasan hidup sehat dan mengubah
kebiasaan yang buruk merupakan tugas dari Primary
Preventition
 Yang merupakan langkah-langkah untuk memerangi faktor-
faktor resiko penyebab penyakit sebelum nanti penyakit
tersebut berkembang atau menyebar
 Terdapat dua strategi untuk Primary Preventition:
 Pertama dan yang paling umum, metode perubahan. Melakukan
perubahan pada perilaku hidup yang tadinya buruk menjadi
perilaku hidup yang sehat.
 Kedua, tidak mengembangkan perilaku tidak sehat atau buruk,
misalnya merokok
 Berlatih dan Mengubah Kebiasaan Sehat

 Kebiasaan hidup sehat berbeda menurut faktor demografi,

Orang yang lebih muda, lebih makmur, orang yang
berpendidikan lebih baik di bawah tingkat stres rendah dengan
tingkat tinggi dukungan sosial biasanya mempraktekkan
kebiasaan kesehatan yang lebih baik daripada orang-orang di
bawah tingkat stres yang lebih tinggi dengan sumber daya yang
lebih sedikit, seperti individu yang rendah di kelas sosial (N, H,
Gottlieb & Green, 1984),
 Perilaku kesehatan bervariasi dengan Biasanya, kebiasaan
kesehatan baik dalam anak-anak, memburuk pada masa remaja
dan dewasa muda, tetapi meningkatkan lagi di antara orang tua
(Hr Leventhal, Prohaska, & Hirschman, 1985),
 Berlatih dan Mengubah Kebiasaan Sehat

 Persepsi bahwa kesehatan seseorang berada di bawah kendali

pribadi juga menentukan kebiasaan kesehatan. Sebagai contoh,
penelitian tentang locus of control pada kesehatan (KA
Wallston, Wallston, & DeVellis, 1978)
 Mengukur tingkat di mana orang merasa diri mereka
memegang kendali terhadap kesehatan mereka, menganggap
orang lain yang berkuasa untuk mengendalikan kesehatan
mereka. , atau menganggap peluang sebagai penentu utama
kesehatan mereka
 Orang-orang yang cenderung untuk melihat kesehatan sebagai
kontrol pribadi akan lebih mungkin untuk mempraktikkan
kebiasaan hidup sehat yang baik daripada mereka yang
menganggap kesehatan mereka sebagai faktor kebetulan.
Pengaruh sosial mempengaruhi praktik kebiasaan kesehatan.
 Pengaruh sosial mempengaruhi praktik kebiasaan hidup sehat.
Misalnya, Keluarga, teman, dan tempat kerja atau komuitas
semua dapat mempengaruhi perilaku yang berhubungan dengan
kesehatan, kadang-kadang dalam arah yang menguntungkan,
kadang-kadang dalam arah yang merugikan (Broman, 1993 Lau,
Quadrel, & l lartman, 1990)
 Sebagai contoh, tekanan teman sebaya sering mengarah pada
perlaku merokok pada masa remaja, tetapi dapat
mempengaruhi seseorang untuk berhenti merokok di masa
dewasanya nanti. Kebiasaan kesehatan sangat terkait dengan
tujuan pribadi (Eiser & Gentle, 1988)
 Bagaimana dan kapan seseorang harus campur tangan
untuk mengimbangi kecenderungan tersebut? Prosesnya
bertahap, orang memiliki sedikit insentif langsung untuk
mempraktikkan perilaku kesehatan yang baik. Kebiasaan
kesehatan berkembang pada masa kanak-kanak dan
remaja, saat kebanyakan orang sehat.
 Kebiasaan kesehatan hanya sedikit terkait satu sama lain.
Melakukan program perilaku kesehatan yang baik harus
ditangani satu persatu. Karakteristik lain yang
berkontribusi terhadap sulitnya memodifikasi kesehatan
adalah tidak stabil seiring berjalannya waktu.
 Alasan kebiasaan kesehatan relatif independen satu sama lain
dan tidak stabil :
1. Karena kebiasaan kesehatan yang berbeda dikendalikan
oleh faktor yang berbeda
2. Faktor yang berbeda dapat mengendalikan perilaku
kesehatan yang sama untuk orang yang berbeda
3. Faktor mengendalikan perilaku kesehatan bisa berubah
seiring dengan perkembangan perilaku
4. Faktor yang mengendalikan perilaku kesehatan dapar
berubah sepanjang hidup seseorang
5. Pola perilaku kesehatan, jalur perkembangannya, dan faktor
yang mengubahnya sepanjang masa akan sangat bervariasi
antar individu
 Singkatnya, periku kesehatan diperoleh dan dipelihara oleh
faktor yang berbeda untuk orang yang berbeda, dan faktor
ini berubah sepanjang masa dan juga selama kebiasaan
kesehatan. Akibatnya, kebiasaan kesehatan sangat sulit
untuk berubah dan intervensi kebiasaan kesehatan sangat
berfokus pada mereka yang paling banyak dibantu.
Campur Tangan dengan Anak-anak dan
Remaja
 Kebiasaan kesehatan sangat dipengaruhi oleh sosialisasi
dini, terutama pengaruh orang tua sebagai panutan. Orang
tua menanamkan kebiasaan tertentu pada anak mereka
(atau tidak) yang menjadi otomatis. Ex sikat gigi secara
teratur.

 Banyak keluarga tidak mengajarkan kebiasaan kesehatan

dasar dan ada juga keluarga yang bersungguh-sungguh
mengajarkannya dengan baik. Akibatnya, intervensi dengan
anak-anak dan remaja merupakan prioritas tinggi.
 Upaya promosi kesehatan memanfaatkan kesempatan
pendidikan untuk mencegah kebiasaan kesehatan yang
buruk berkembang. Konsep 'teachable moment' mengacu
pada fakta bahwa waktu-waktu tertentu lebih baik untuk
mengajarkan praktik kesehatan tertentu daripada yang
lain.
 Anak-anak mempelajari tentang kebiasaan kesehatan
tentunya memiliki keterbatasan kognitif yang membuat
mereka tidak sepenuhnya memahami konsep promosi
kesehatan. Namun program intervensi dengan anak-anak
jelas menunjukkan bahwa mereka dapat mengembangkan
tanggung jawab pribadi untuk aspek kesehatan mereka.
 Alasan terakhir untuk pentingnya melakukan intervensi
dengan anak-anak dan remaja dalam modifikasi kebiasaan
kesehatan adalah bahwa, semakin, penelitian menunjukkan
bahwa tindakan pencegahan yang dilakukan pada remaja
mungkin merupakan prediktor penyakit yang lebih baik
setelah usia 45 daripada perilaku kesehatan orang dewasa.
Ini berarti bahwa kebiasaan kesehatan yang dipraktikkan
orang sebagai remaja atau mahasiswa dapat menentukan
penyakit kronis yang mereka alami dan apa yang akhirnya
mereka bunuh pada masa dewasa.
 Masa remaja sebenarnya merupakan saat yang sangat
rentan untuk berbagai perilaku kesehatan yang buruk yang
menjadi dasar bagi masalah masa depan di masa dewasa.