Terapia Gestalt

De que trata la Gestalt

 Es un proceso de encuentro «yo-tu» (terapeuta paciente)
 Aumentar la calidad del darse cuenta de uno mismo.
 Del entorno y ambiente.
 Darse cuenta de como yo me relaciono con el ambiente.
 Ajuste Creativo.
 Yo y el entorno tenemos necesidades.
 Encontrar las necesidades mías y del entorno se
satisfagan.
 Objetivos
 Tener mas conciencia: hacer una conciencia mas
amplia, clara y profunda, de lo que soy yo y mi alrededor.
 Lograr un mejor contacto: con mis seres cercanos y
lejanos.
 Mayor espontaneidad: Si se que debo tener mas
conciencia de mi entorno, seré mas espontaneo. lleva
implícita una dosis de asertividad.

«MAS AUTENTICOS»

Apoyémonos en la Gestalt
 Teoría del cambio
 Campo: organismo y entorno.
 Ejemplo:

 Interrelaciones

 Necesito saber quien soy yo para cambiar…árbol? O campo?

 Self
 Entre el organismo y el entorno hay una frontera.
 La franja: La frontera de un país, nos separa pero también
nos une.
 Regulan intercambios eso es el Self
 Donde el organismo y el entorno, se encuentran.
 ¿Porque el self?
 No basta con querer que el paciente cambie.
 Hay que pensar en el Self.
 Hay que cambiar a interacción, la interrelación.

 El Ajuste Creativo
 El secreto
 Mejorar día con día…

 EL DARSE CUENTA
 Conocerme en mis interacciones y polaridades.
 Este es el secreto para crecer.

 En un cuaderno apuntar 5 frases que empiecen con:

 Ahora me doy cuenta…
 Hace calor, llueve, me siento triste por…me siento feliz por…
 Interno, externo e interactivo.
 Expande nuestra conciencia y nuestra existencia.
 Aprendizaje con base en el insight
 No solo memorización
 Repetición
 Ensayo y error

 APREDIZAJE SOBRE EL «DARSE CUENTA»

 Auto aceptación y auto rechazo.

 Quiero cambiar!!
 Pero… Sabes quien eres para cambiar?
 Experiencias y conductas de cambio

 Aprender, disfrutar y compartir

Actitudes y tecnicas de cambio

 Actualidad
 Responsabilidad: yo soy quien pienso, elijo, omito…
 No aceptar un «Deberías» que no hayas reflexionado.
 Técnicas Gestálticas
 Expresivas: aumentar la calidad de la expresión, busca
que nos demos cuenta de lo que estamos expresando.
(autoregulacion)

 Supresivas: dejar de hacer lo que estamos haciendo,

suspender verborreas, manerismos, gestos.

 Mixtas: Mezclan lo expresivo y supresivo.