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Análisis General

EL SER HUMANO

CONDUCTA

Todo lo que uno Piensa, Siente, Dice y Hace

PERSONALIDAD
El Valor de tu
Personalidad
A
N
A
L
I
S
I
S

TRANSACCIONAL
Análisis Transaccional
El Análisis Transaccional es
una técnica y teoría de la
Psicología individual y social;
también es una nueva
filosofía de vida y presenta un
conjunto de técnicas para
efectuar los cambios positivos
y observables en las
conductas de las personas.
ANALISIS

Se llama Análisis porque


fragmenta, divide o
separa en pequeñas
porciones a la conducta
de una persona; y
TRANSACCIONAL

Porque estudia los intercambios de


estímulos y respuestas entre las
personas.
La Psicología
La Psicología estudia la
conducta; y Conducta es
todo lo que la persona
piensa, siente, dice o
hace.

conducta

INTERNA EXTERNA

Piensa y siente Dice y Hace


Filosofía

De confianza en si mismo, de
saber que todos nacemos OK
porque todos tenemos la
posibilidad de desarrollar
nuestro propio potencial,
todos podemos desarrollar
nuestra autonomía.
Técnicas

Es un conjunto de Instrumentos de cambio positivo


constituyen los «Instrumentos del A.T.» que son las
herramientas de cambio de las que se vale la persona para
lograr el tan esperado cambio positivo y observable.
El cambio

Positivo y observable debe empezar por uno


mismo, justamente cuando uno acepta el reto de
su cambio personal.
Y si cada uno cambia; la sociedad, que no es
sino el conjunto de individuos, también cambiará y
verdaderamente podremos vivir un mundo mejor.
Los usaremos para:

-Para aprender a vivir mejor


-Disfrutar de lo que hacemos
-Rendir más en el trabajo y/o estudio
-Tomar decisiones racionales
-Hacer ejercicios, cuidar nuestro cuerpo,
superar trastornos psicosomáticos
-Trabajar en equipo
-Educar bien a los hijos …
Para todo esto y mucho más,
utilizaremos las técnicas que nos
brinda el Análisis Transaccional,
teoría de la conducta individual y
social, creada por el Dr. Eric Berne,
Médico Psiquiatra, que logró una
extraordinaria difusión mundial.
Dr. Eric Berne
1er Instrumento

Análisis Estructural
y Funcional
¿Qué es la Personalidad?

Es la manera habitual, individual,


propia, característica en que una
persona piensa, siente, hace o
dice, para satisfacer sus
necesidades en el medio que lo
rodea.
Manera habitual significa que generalmente o la mayor cantidad de
tiempo se comporta de cierta manera;
• Ejercicio de «Tus Yo Soy».
Práctica Nº 1

Tus «Yo Soy»

- Se da un conjunto de palabras que corresponden a una serie de adjetivos


calificativos
- Toma en cuenta, mentalmente, mientras lees, cuáles tienen que ver contigo y
subráyalos
- A la derecha tienes 2 columnas encabezadas por «Yo Soy» «Yo Estoy» marca
con un aspa en la columna Yo Soy - Yo Estoy según tenga más sentido con tu
realidad.
Práctica Nº 1
Tus «Yo Soy»
ADJ. CALIFICATIVOS YO SOY YO ESTOY

- Tímido
- Nervioso
- Triste
- Ansioso
- Neurótico
- Gordo
- Impotente
- Frígida
- Pasivo
- Desesperado
- Irritable
- Alcohólico
- Miedoso
- Rebelde
- Deprimido
- Asmático
- Torpe- Bruto
- Drogadicto
Tu gran descubrimiento «Uno solo es»
aquello que no puede cambiar de si
mismo.
Y no porque estemos haciendo o teniendo algo hace mucho
tiempo vamos a creer que Somos;
Si descubres esta importante diferencia entre el «SER» y el
«ESTAR», puedes aceptar lo que realmente eres y
diferenciarlo claramente de lo que haces, entonces habrás
dado un paso muy importante en tu vida hacia tu crecimiento,
maduración e independencia.
«Darse cuenta de lo uno ES da la posibilidad de
hacerse responsable de si mismo»

Ahora nos damos cuenta claramente que no es apropiado


decir «es» … sino más bien que se «comporta» …
… Es sólo una manera de actuar, una manera de estar; pero
no una manera de ser
Ejercicio 2

Para que le ayude a describir y descubrir diversos aspectos


de su personalidad en relación a lo que habitualmente
piensa, siente, hace o dice y de lo que casi nunca piensa,
siente, hace o dice, recuerde que tiene que trabajar
personalmente, hacer sus ejercicios, decidirse por el cambio.
Práctica Nº 2

DESCRIPCION DE SU PERSONALIDAD

1. Yo pienso : ( algunas de mis ideas típicas)

2. Yo siento : ( emociones agradables o desagradables que me caracterizan )

3. Yo digo : ( palabras y frases mías, características)

4. Yo hago : ( gestos , movimientos )


* Ahora anote lo opuesto, lo menos característico de Ud.:

1. Casi nunca pienso en

2. Casi nunca siento ( cuál emoción es )

3. Casi nunca digo o hablo de :

4. Casi nunca hago ( actúo)


Estados del Yo
Según el modelo del Análisis Transaccional (AT) la
personalidad está constituida por 3 partes que las llamamos
«Estados del Yo» y los representamos por 3 círculos unidos
por su base, de la siguiente manera:

P Estado del Yo Padre

A Estado del Yo Adulto

N Estado del Yo Niño


Estudiaremos como está constituido nuestro YO (Análisis Estructural)
y luego como funciona (Análisis Funcional).

A. Análisis Estructural:
Estudia la forma como está constituido el YO, (anatomía), su
desarrollo en el tiempo y la información que contiene.

-En relación con su «anatomía» decimos que el YO está constituido


por 3 estados diferentes con funciones y contenidos específicos.

Los 3 estados del Yo son:

1. Estado del Yo Padre


2. Estado del Yo Adulto
3. Estado del Yo Niño
En relación con su «Desarrollo en el Tiempo»

P Aparece a los 8 años

desarrollo

A Aparece 2 años

8a M
N

Nace
Análisis Estructural

- El YO PADRE: Contiene y transmite los


elementos culturales, las pautas sociales,
morales y religiosas, las reglas de convivencia,
el Padre tiene el concepto Aprendido de la
vida, por eso hace lo que DEBE hacer
- El YO ADULTO: Posee el razonamiento
lógico y el pensamiento racional, el concepto
razonado de la vida, el adulto hace lo que le
CONVIENE hacer.
- El YO NIÑO: En él residen las emociones
auténticas (alegría, afecto, tristeza, miedo,
rabia) la intuición, creatividad y
espontaneidad, el pensamiento mágico, el
concepto sentido de la vida, por eso hace lo
que le GUSTA hacer
INTEGRACION DE LOS ESTADOS DEL YO
El Adulto es el único estado del YO que realmente piensa,
Sin embargo la mejor respuesta es la que sale integrada de los 3
estados del Yo.

E
P DEBE X
C
E
L
A CONVIENE E
N
C
N GUSTA I
A
Práctica Nº 3

Conductas Típicas de mi P - A - N

Anote Ud. algunas de sus conductas que correspondan a cada uno de sus estados
del Yo

Cuando estoy
en mi estado CONDUCTAS TIPICAS
del Yo

PADRE

ADULTO

NIÑO
Práctica Nº 4
EJERCICIOS CON P - A - N

En los siguientes ejercicios de Análisis Estructural, indique el Estado del


Yo que actúa:

1) ¿Qué te parece mi nuevo enfoque de sillabus que he


preparado?

a. Dedicas demasiado tiempo en decidir la manera


de hacer las cosas. P - A - N

b. Déjalo en mi escritorio para revisarlo y luego te


daré mi opinión P - A - N

c. ¡Que lindo! ¡Yo también quiero usarlo! P - A - N

d. ¿ Que le diría Ud.? …………………............................


……………………………………………........................ P - A - N
2) Un compañero de trabajo inesperadamente le ofrece un
obsequio:

a. Ud. piensa: “quisiera saber porque ha hecho esto”


P - A - N

b. Ud. dice: Que bonito se ve; que será? P - A - N

c. Escucha una voz imaginaria que le dice: “No


recibas nada seguro algo quiere pedirte” P - A - N

d. ¿ Cómo actuaría Ud.? ………………............................


....................……………………………………………. P - A - N
3) Pedro, un compañero de trabajo, llega 1 hora tarde:

a. ¡Irresponsable como siempre! P - A- N

b. ¡ Pobre Pedro¡ debe haberse quedado dormido P - A- N

c. ¡Se te pegaron las sábanas! P - A -N

d. ¿Qué haría o diría Ud? ..………………...........................


...........…………………………………………………… P - A -N
4) El director encuentra a la secretaria fuera de su oficina

a. ¿Dónde ha estado Ud. señorita? P - A- N

b. ¡Ud. es una irresponsable sale sin pedir


permiso! P - A - N

c. ¿Se ha sentido mal? P - A- N

d. ¿Ud. que le diría? ………………….................................


………………….............................................................. P - A - N
Patología Estructural Son 2:

a) Exclusión y
b) Contaminación

a) Exclusión: Es el empleo rígido y constante de


un estado del Yo que impide la aparición de los 2
restantes, en otros casos son 2 los estados del
Yo que funcionan. Ejemplo:
Estructuras desintegradas de la personalidad
por la distorsión de la Educación

Valores

bloqueo
conocimiento
x razón - Padre Constante: Tiene dificultad
para dejar de sermonear o criticar,
dan respuestas protectoras ante
x sentimiento cualquier situación Ejemplo: los
fanáticos religiosos, políticos

FANATICO
Funciona con la Moral
está lleno de prejuicios
x
Conocimiento
Conveniencia

- Adulto Constante: Responde en forma fría


o racional cuando debería mostrar emociones
Científico constructor o defender valores. Ejemplo: algunos
de armas o ingenieros, matemáticos, etc.
narcotraficante

No le importa los
valores y el
sentimiento humano,
narcotraficante: todo
lo puede comprar y lo
que no lo puede lo
elimina
x

instinto
sentimiento -Niño Constante: En enfermedades
psicopáticas graves, manipula a los
demás ante cualquier situación bromea,
se retrae, pelea.
Sociópata, Psicópata

Amenazan estabilidad
social, en bandas, en
motocicletas,
psicópatas
transforman el amor
en violación.
x
- Padre y Niño Constante:
Tienen dificultad para contactar
con la realidad dan respuestas
rígidas y estereotipadas
(psicóticos)
La mayoría cuando
entramos en
conflictos.

No piensa, se maneja
con prejuicios o
impulsos, “que el otro
decida lo tengo que
hacer” el otro lo hace
todo, “para que pienso”.
bloqueo

X
-Padre y Adulto Constante: No
se divierten ni muestran
emociones

Tecnócrata insensible

Mucha tecnología, no
hay calor humano, se
ha eliminado el
sentimiento hay la
razón y el poder.
x debe

Adulto y Niño constante


No contactan con la moral social conviene

gusta

ARRIBISTA

Hace lo que le da la
gana, todo vale con
tal de conseguirlo
b. Contaminación: Es cuando la información del Padre o del Niño
se introducen en el adulto y éste lo reconoce como real y lo defiende
con argumentos pseudo científicos.

De la contaminación del Padre al Adulto se producen los Prejuicios.

P
Prejuicios

N
De la contaminación del Niño al Adulto resultan las Supersticiones o
ilusiones. Ejemplo
- Tengo mala suerte
- Domingo 7 es mal día
- Pasar debajo de la escalera........ etc.

A
Supersticiones
N
Doble Contaminación: Adulto contaminado por el padre y por el niño

P
Prejuicios

A
Supersticiones

N
Práctica Nº 5

PATOLOGIA ESTRUCTURAL
CONTAMINACION

P
Prejuicios
A
Supersticiones
N

* Elabore un listado de prejuicios y supersticiones propias o que haya


escuchado y comente como afecta a su vida.

- Prejuicios
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
- Supersticiones
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
B.Análisis Funcional de la Personalidad.
El Análisis Funcional nos permite conocer el funcionamiento de
cada estado del YO, manifestado por conductas observables que
pueden ser reconocidas mediante los 5 signos de conducta:

1. Palabras
2. Tono de voz
3. Expresión facial
4. Gestos de los miembros (Superiores, inferiores)
5. Postura corporal (Del tronco, actitud en general)

El diagrama del Análisis funcional considera 5 estados del Yo


ANALISIS FUNCIONAL DEL YO

Sistema NOOK Sistema OK

PC Padre Crítico

PN Padre Nutritivo

Adulto
A

NL Niño Libre

NA
Niño Adaptado
Sistema de Conducta OK (positivo)

Padre Crítico o Director, Protector, es firme,


correcto, seguro ordenador, serio, justo PC+
Padre Nutritivo o Permisivo Es cálido, PN+
afectuoso, nutritivo, permite vivir y disfrutar.

Adulto
Es Ético, bien informado autónomo, responsable.
A+
Niño Libre Siente las emociones auténticas es
creativo, curioso, intuitivo, alegre, afectuoso,
quiere vivir y disfrutar.
El Niño Adaptado: Se compone de NAS, NL+
obediente, disciplinado y NAR, rechaza
injusticias y arbitrariedades NAS+ NAR+
OKNESS
Utilizar el estado del Yo más adecuado a la
situación.

Es muy importante el saber que «cada uno es


responsable de sí mismo, lo importante es
mantenerse en su propio Okness, hagan lo que
hagan los demás» el crecimiento personal,
justamente está en función del incremento del
tiempo en que uno puede estar computando
racionalmente, dando respuestas adecuadas.
Sistema de Conducta NOOK (negativo)

«El Perseguidor» es autoritario, agresor,


prejuicioso, desvalorizante PC-
«El Salvador» es sobreprotector, PN-
meloso impide el desarrollo

El Adulto es no informado o mal


informado, es deshonesto, robotizado
A-
El NL, egoísta, cruel, brutal,
manipulador, grosero.

NAS es temeroso, desvalorizado, NL-


ansioso.
NAR, agresivo, rencoroso, desafiante. NAS- NAR-
FORMACION DE LOS ESTADOS DEL YO

PC PC NORMAS

PN PN

A A

NL NL
NA NA
Práctica Nº 6
¿QUIEN LO DICE?
Coloque Ud. en el recuadro el Estado del Yo que expresa cada uno de los
siguientes enunciados, agregando además si es OK o NOOK

* Primero estudia y luego te vas a jugar

* Me levanto temprano a estudiar para aprovechar


mejor el día
* ¡Me siento muy bien!
* Recuerda que debes llegar temprano

* No me alcanza el presupuesto para


comprarme este carro
* ¡Eres un inútil!
* Que me importa que me descuenten, no me da ganas de
ir a trabajar
* ¡Debe firmar su asistencia!
* ¿ Puedo ayudarte en algo ?
* ¡Hazlo tú!; pero cuenta conmigo si me necesitas
Práctica Nº 6
¿QUIEN LO DICE?
Coloque Ud. en el recuadro el Estado del Yo que expresa cada uno de los siguientes
enunciados, agregando además si es OK o NOOK

* ¡Hazlo tú!; pero cuenta conmigo si me necesitas

* Pobrecito, déjame que yo lo haga

* ¿Cuáles son las partes de la célula?

* ¡ Eres un estúpido ! ¡ Otra vez volviste a equivocarte !

* ¡Dígale al Sr. Pérez que pase!

* ¡Me gustas!

* ¡Téngame lista la relación de alumnos para las 11 de la mañana!

* ¿Podrías tener la relación de alumnos lista para las 11 de la mañana?

* Tengo pereza y me quedo en la cama


Diagnóstico de los Estados del Yo

El diagnóstico de cual estado del Yo es el que aparece en el momento


dado, se lo hace desde el punto de vista:

- Cualitativo
- Cuantitativo

El diagnóstico CUALITATIVO se realiza en 4 niveles:

- Conductual - Social
- Histórico - Fenomenológico
Diagnóstico Conductual de los estados del Yo
SIGNOS DE CONDUCTA
ESTADOS Tonos de Expresión Postura
Palabras Gestos
DEL YO Voz Facial Corporal

PADRE Deberías... Ceño Dedo acusador Tronco


Tienes... Imperativo fruncido... Brazos cruzados Erecto
CRITICO
que Vergüenza Crítico... Comisuras de Puños en las (pomposo,
Es tu Obligación Burlón labios hacia abajo caderas. arrogante).
Pobrecito... Lastimero Sonriente Brazos Tronco
Eres capaz... Cariñoso Comprensiva abiertos arqueado
PADRE Cuenta Cálido Comisuras brazos que hacia otros
NUTRITIVO conmigo... Cordial hacia arriba rodean
Te felicito
Serena, Mano
Es correcto Uniforme Erguida,
alerta sostiene
¿Porqué?... Modulado natural.
concentrad mentón.
ADULTO Los datos
a, labios Índice hacia
indican que
mesurados arriba.

Ufa!...
Muestra sus Desinhibidos Libre
Que lindo... Fuerte
NIÑO Me gusta/ sonoro,
emociones espontáneos Estirado
LIBRE Expresión Piernas Relajado
No me gusta cargado de
cambia separadas en el suelo.
Quiero / emociones
con las
No Quiero
mismas.

Por favor, voy Plañidero, Temerosa (evita Se tapa, se retuerce Contraído


NIÑO a tratar sumiso mirar a los ojos) las manos. Hombros Encorvado
No sé si podré Lloroso, baja la vista. Labios encogidos Tensión
SUMISO Tendría que...... sube y baja temblorosos. gral.
Me cuesta
Aprieta los Tronco sacando
Que me importa Provocativa
NIÑO No se me da la Hostil desafiante
puños. Saca pecho,
REBELDE Desafiante pecho. Patalea. Desafiante.
gana Labio inferior
Se encoge de
Ya voy, ya voy... apretado
hombros.
Diagnóstico Cuantitativo: Se hace mediante el empleo del
EGOGRAMA que es la representación gráfica de los estados del
Yo de una persona durante un tiempo dado.

Eric Berne lo representó por círculos

P
P P

A A

N N

N
John Dusay lo representó con barras, éste
es el más usado. El egograma más usual es el que
adopta una forma de campana.

El Egograma representa la cantidad de energía psíquica


(catexia) contenida en cada estado del Yo y su relación con los
demás estados. Representa el cuanto y el como usamos los
estados del Yo en los diferentes momentos de nuestra vida.
Práctica Nº 7
EJERCICIOS CON EGOGRAMA

1. Usando su intuición trace unas barras cuya altura representa la


“intensidad” o el “cuanto” usa cada estado del yo en su vida habitual, es
lógico pensar que el egograma no es estático sino que variará según la
profesión u ocupación, la persona ante lo que lo usa (jefe, subordinado),
pareja, hijo, etc.) si es en día de trabajo o en día festivo, etc.

PC PN A NL NA
2. Este ejercicio es para hacerse
+
un autodiagnóstico también
intuitivo de cuanto está usando
PC PN A NL NA
sus estados del Yo en el sistema
- OK y NOOK

3. Este es un ejercicio para confrontar ( intuitivamente) el uso de sus estados


del Yo con los de la otra persona (puede hacerlo con la persona más cercana o
con la que tiene más conflictos).

PC PN A NL NA
YO

TU
PC PN A NL NA
EGOGRAMA CONDUCTUAL
FRECUENCIA
Conductas en el trabajo Casi Rara Algunas Con Con mucha
nunca vez veces frec. frecuen.

1. Doy excusas si no he realizado mi trabajo.


2. Me siento mal respecto a algo que alguien
me hizo o dijo o que yo le dije o hice.
3. Espero que el otro haga lo que yo digo.
4. Cuando deseo obtener una información
realizo una encuesta o hago circular un
cuestionario.
5. Hago lo que me ordena mi jefe incluso
cuando me resulta difícil.
6. Me siento culpable cuando no cumplo
con algo( un trabajo, llego tarde, etc )
7. Sonrío con mis compañeros,
subordinados, clientes, superiores, etc.

8. Doy permiso o sugiero que una persona


que se siente mal vaya a Enfermería o
se tome libre el resto del día.
9. Insisto en que las cosas se hagan a mi
manera.
FRECUENCIA
Casi Rara Algunas Con Con mucha
Conductas en el trabajo nunca vez veces frec. frecuen.

10. Escucho una voz imaginaria que me dice


algo como “ La gente debería…..”

11. Sé que lo ofrecido no podrá estar en la


fecha deseada y pregunto si sería posible
entregarlo antes del plazo establecido.

12. Encuentro la manera de darle interés a


una tarea tediosa.

13. Asisto a cursos, seminarios, etc para


mejorar mis habilidades en el trabajo.
14. Me las ingenio para hacer cosas
lícitas, adecuadas y éticas.
15. Digo ( o pienso ) cosas como “ que
harían sin mi ”

16. Corrijo a mis subordinados cuando no


cumplen con los establecido.
17. Conservo la calma en medio de una
atmósfera de tensión.

18. Ayudo a mis compañeros o a mi jefe


yendo un poco más allá de mis
obligaciones.
FRECUENCIA
Casi Rara Algunas Con Con mucha
Conductas en el trabajo nunca vez veces frec. frecuen.
19. Me siento herido y busco la manera de
estar solo.

20. Ofendo a las personas sin darme cuenta.

21. Tomo mi descanso y disfruto de las


sensación de relajamiento.

22. Digo “por favor” y “gracias”.


23. Digo o pienso “yo lo haré personalmente”.

24. Hablo de realidades cuando otra persona


necesita consuelo.

25. Tomo la última rosquilla o pan que alguien


ha servido.

26. Ayudo a un compañero de trabajo en una


emergencia.
27. Insisto a que los demás se cuiden, por
ejm : que usen abrigo en un día frío.

28. Contesto el teléfono con voz modulada,


dando mi nombre o de la compañía.

29. Estoy tras las personas cuando no han


realizado correctamente su trabajo.

30. Fijo normas para un desempeño


adecuado.
CALIFICACION:

Ø 0 puntos para “ casi nunca “


Ø 1 punto para “rara vez”
Ø 2 puntos para “algunas veces”
Ø 3 puntos para “con frecuencia”
Ø 4 puntos para “con mucha frecuencia”
· Anote la calificación de la siguiente manera: Por ejemplo : Si a
la pregunta 1 contestó “ Algunas veces”, colocará el Nº 2 en el cuadro
marcado con línea oscura, proceda igual con cada pregunta.
· Sume los Nros. de cada columna y escriba los totales en el
espacio correspondiente.
· Podrá trazar su egograma dándole el valor correspondiente a
cada estado del Yo.
Estados del Yo
Preguntas
PC PN A NL NA

1
2
3

4
5

6
7
8

9
10

11
12

13
14
Estados del Yo
Preguntas
PC PN A NL NA
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
PC PN A NL NA